Женский журнал
Назад

Фитнес и спорт

Опубликовано: 24.08.2019
0
2
Как похудеть после родов: упражнения
Поздравляю Вас с рождением чуда!!! Теперь ты самый счастливый человек. Теперь самое главное в жизни – это твой малыш. Наконец-то это свершилось!! Ты рада? Молодец! Но теперь посмотри на себя в зеркало! Противно? Если нет, то ты еще раз молодец, закрой эту ...
Опубликовано: 22.08.2019
0
9
Тренировка со скакалкой – как прыгать, чтобы похудеть?
Вы думаете, что прыжки со скакалкой – это детские забавы. Ничего подобного! Попробуйте, и вы увидите, какие чудеса могут творить регулярные тренировки. Такие упражнения помогут вам похудеть и поддерживать себя в форме. Тренировка со скакалкой Если сегодня ...
Опубликовано: 20.08.2019
0
6
Как заниматься на велотренажере? План тренировок
Велотренажер – это отличный способ улучшить физическое состояние. Он не занимает много места, и тренировку можно проводить независимо от погоды. Благодаря таким тренировкам, вы сможете сбросить лишний вес, а также укрепить кардиореспираторную систему. ...
Опубликовано: 15.07.2019
0
34
Как развить гибкость спины? Упражнения
Развить гибкость спины Красота и здоровье идут рядом. Человек, который ходит с прямой спиной, вызывает восхищение. В мире на сегодня нет ни одного абсолютно здорового человека, потому что у каждого есть проблемы с позвоночником, осанкой, остеохондрозом. А ...
Опубликовано: 14.06.2019
0
156
Уроки хатха йога
Философия и методология хатха-йоги изложены в сутрах патанджали Аштанга йога ведущая к контролю ментальных проявлений, сознания и тела предлагает практикующему пройти путь от совершенствования и подчинения контролю своих личностных проявлений к измененным ...
Опубликовано: 07.06.2019
0
31
Как убрать живот и бока в домашних условиях
Скоро лето, а фигура не радует глаз? Все самое «ценное» отложилось на животе и боках? Не стоит отчаиваться, но поднапрячься все-таки придется. В этой статье мы ответим вам на вопрос, как убрать живот и бока. Начнем с питания. «Завтрак съешь сам, обед ...