Очень часто девушки сталкиваются с проблемой неправильно подобранной спортивной одежды. Это происходит от простого незнания. Одежда, не подходящая для спорта в целом или для какого-либо определенного вида, может стеснять движения, приносить дискомфорт и даже приводить к нежелательным травмам. Поэтому очень важно подойти к выбору одежды для спорта серьезно.
Чему отдать предпочтение
Сейчас невероятно большой выбор спортивной одежды: шорты и штаны, лосины, майки и футболки, кроссовки, топы и так далее. Тем не менее нужно понимать, что не каждая вещь будет подходить для разных спортивных направлений.
В первую очередь нужно сделать акцент на базовых вещах, которые стоит правильно подбирать для занятия спортом:
- женский топ для спорта. Очень важный элемент спортивной экипировки для девушки. Сейчас использование бюстгальтеров при занятих спортом не только не модно, но и просто неудобно. Он стесняет движения, натирает и вообще быстро изнашивается. Спортивные топы — прекрасное решение для девушек. Они помогают поддерживать грудь, создают дополнительную вентиляцию и придают свободу движениям.
- Кроссовки. Здесь все не так просто. Для каждого вида спорта существуют разные модели. Например, для бега и фитнеса очень важна хорошая амортизация, чтобы снизить нагрузку на коленный сустав. В бодибилдинге наоборот подошва у обуви должна быть более плоской. Лучше всего при выборе спортивной обуви хорошо читать описание к ней. Для всех современных моделей указано основное назначение обуви.
- Носки. Как бы это странно не звучало, но такой атрибут в экипировке играет одну из важнейших ролей. Не стоит выбирать очень короткие модели — это может привести к мозолям и дискомфорту при активных занятиях спортом. Хорошим вариантом будут носки средней длины.
- Шорты, лосины или брюки. Здесь нужно ориентироваться на две составляющие: вид спорта и температура окружающей среды. Брюки уже давно уступают по своей практичности и утонченности лосинам и шортам. Такой вариант одежды хорошо подойдет для занятий на улице в холодное время года. Лосины же практически универсальный вариант: отлично подходят для занятий фитнесом, йогой, бегом. Этот вид одежды придает женской фигуре особую привлекательность. Шорты лучше всего использовать при высоких температурах окружающей среды. При этом для бега и бодибилдинга лучше выбирать обтягивающие модели, чтобы не стеснять движения и избежать ненужных травм. В футболе или баскетболе, например, преимущество отдается свободным шортам. Они придают дополнительный комфорт при резких изменениях направления движения.
- Футболка или майка. Здесь выбирать стоит больше из личных предпочтений. Единственная рекомендация заключается в том, что обтягивающие вещи удобнее при занятиях бегом и йогой. И, конечно, подчеркивают фигуру, что важно для женщины.
Сейчас многие стремятся быть в хорошей форме, ведут здоровый образ жизни и просто любят спорт. При этом относится к выбору спортивной одежды нужно внимательно и всегда учитывать вид спорта. Стоит помнить, что не каждые кроссовки идеально подойдут для бега и в то же время для бодибилдинга, также как и любой другой элемент одежды. Чтобы спорт приносил только положительные эмоции, не забывайте учитывать особенности ваших тренировок.