Остеопороз (дословно «пористые кости») — утончение костей, обусловленное уменьшением содержания в них белка и кальция.
При этом кости теряют массу и, следовательно, делаются более хрупкими. Утончение костей — признак старения, но женщины особенно подвержены ему после менопаузы.
Причины остеопороза
Процесс развития остеопороза начинается вскоре после менопаузы, но, как правило, никаких симптомов не наблюдается.
Часто он остается не замеченным до тех пор, пока у старых женщин не начинаются боли, особенно в спине, сжатие позвоночных дисков, что ведет к появлению горба и уменьшению роста.
Тонкие кости чаще ломаются. Остеопороз происходит из-за вывода вместе с мочой кальция и протеина, веществ, необходимых организму для постройки и ремонта костей. Как и все клетки, клетки кости повреждаются и заменяются.
Однако производство и установка новых клеток кости тесно связаны с выработкой гормонов, а особенно эстрогена. Поскольку у большинства женщин в период менопаузы содержание гормона падает, начинается процесс медленного истончения костей.
Предотвращение и лечение остеопороза
Если костная ткань утрачена, ее уже нельзя заменить, но можно принимать меры, которые предотвратят потерю кальция и белка. Очень помогает в лечении остеопороза спорт.
Кости истончаются во время бездействия, а упражнения, которые нагружают кости (работа на свежем воздухе, быстрая ходьба, бег по утрам), могут этому помешать. Курение ускоряет процесс развития остеопороза.
Утончение костей также является побочным эффектом долгого лечения кортикостероидами, если их принимать не очень маленькими дозами.
Если с помощью гормонозамещающей терапии вернуть в организм женщины эстроген, это замедлит потерю кальции и белка.
По результатам исследований, гормональная терапия в течение 6—10 лет, начинающаяся сразу после менопаузы, задерживает развитие остеопороза. Важной частью программы является диета с повышенным содержанием кальция и витамина D.
Многие женщины особенно подвержены остеопорозу. Чаще от него страдают европейские и восточные женщины. С африканским и средиземноморским типом это происходит реже.
Если другие члены кашей семьи страдают остеопорозом, вы можете унаследовать предрасположенность к нему. Худенькие женщины с тонкими костями более подвержены ему, чем крупные, часто склонные к полноте (их кости тоже истончаются, но более медленно).
Если у женщины рано наступает менопауза, она тоже начинает раньше терять костное вещество. Стоит посоветоваться с врачом чтобы оценить риск развития и определить лечение остеопороза в вашем организме и определить, какие меры стоит принимать.
Пожилым женщинам, которые уже страдают от остеопороза, гормонозамещающая терапия тоже может принести облегчение в лечении остеопороза.