Массаж и гимнастика для новорожденных

Массаж и гимнастика для новорожденных
Массаж и гимнастика для новорожденных

Гимнастика месяц новорожденному

Рождение малыша – всегда радостное событие в семье, но родители должны понимать, что уже с первых минут, кроха нуждается в заботе, усиленном внимании. Кроме питания, правильного ухода, ребенок также нуждается в ежедневных физических упражнениях.

Что нужно знать?

Регулярные упражнения для новорожденных являются залогом полноценного развития мускулатуры ребенка, укрепления его здоровья. Но при проведении надо соблюдать ряд требований.

Правила организации комплекса упражнений

  • Оздоровительный массаж проводиться после еды, но должно пройти не менее часа – полтора.
  • Место проведения (пеленальный стол) должно быть устойчивым, безопасным для малыша.
  • Начинать следует с нескольких минут, но каждый день постепенно увеличивать время процедур.
  • Во время занятия надо разговаривать с крохой, петь, улыбаться.
  • Динамическая гимнастика для новорожденных должна проводиться нежно, медленно, ритмично.
  • Если малыш начинает капризничать, то занятия стоит прекратить, так как, скорее всего, он уже устал.
  • Начинать процедуры надо уже с первых дней.

Гимнастика для новорожденного, которая проводиться в 1 месяц должна длиться не менее 15 минут. Главное делать ее регулярно, чтобы процедуры доставляли ребенку только радость.

Последовательность выполнения

Гимнастика и массаж для новорожденных проводятся последовательно, выполняться легко, без усилий и сильных нажимов. Многие специалисты рекомендуют следующую поэтапность:

  1. Начинают процедуру с массажа ручек. Манипуляции при этом будут простыми, направленными от кисти к туловищу. На каждую ручку приходиться примерно не более 6 поглаживаний.
  2. После этого можно перейти на ножки, повторив аналогичные процедуры как с ручками. Но тут особое внимание уделяется еще стопам и пальчикам, поводятся по ним указательным пальцем.
  3. Гимнастику для новорожденных всегда начинают с легкого массажа, даже если она проводится на мяче. Поэтому после действий с ручками и ножками, переходят к поглаживанию груди, но при этом нельзя задевать соски.
  4. Поглаживая животик, двигаются по часовой стрелке. Достаточно будет 4-6 воздействий.
  5. Массирования спины должно быть мягкими, водить по позвоночнику указательным пальцем стоит вдоль позвоночника от копчика к шее, без надавливаний. Ягодицы слегка пощипываются, примерно 4-6 раз.

Массаж проводят каждый раз перед началом упражнений, чтобы гимнастика для новорожденных на фитболе была более эффективной, а мышцы были разогреты в достаточной мере.

Как проводятся обычные упражнения (зарядка)?

Начинаются манипуляции с попеременного подъема ручек 4-6 раз, потом синхронно поднимаются руки, затем опускаются. Следующим упражнением будет разведение ручек малыша в сторону и попеременное скрещивание ручек на груди

На этом гимнастика для новорожденных в период до месяца не заканчивается, после процедур с руками переходят на нижние конечности.

Каждую ножку поднимают и опускают 4-6 раз, делается попеременно. После этого они сгибаются — выпрямляются по 5 раз. Ладони следует поставить на ступни, чтобы малыш, таким образом, тренировался, а также учился упираться.

Гимнастика от коликов для новорожденных заключается в том, чтобы регулярно класть кроху на животик. Так тренируются мышцы брюшного пресса. Постоянные выкладывания на живот всегда дают положительный эффект, способствует быстрому формированию, малыш легче переносит приступы колик.

Не многие молодые мамы знают как делать гимнастику новорожденному правильно и поэтому вовсе избегают ее проводить. Это является большой ошибкой, так как ничего сложного в этом нет, притом, что пользы она приносит подрастающему организму много.

Лечебная зарядка для крохи

В некоторых случаях малышу может потребоваться лечебная гимнастика. Организуют ее для новорожденных в следующих случаях:

  • Обнаружена кривошея.
  • Дисплазия.
  • Сильные приступы колик.

В редких случаях лечебные процедуры врач разрешает проводить дома, когда проблема не сильно выражена или только назревает. В остальных случаях проводит сеансы лечебной физкультуры исключительно специалист.

Молодой маме могут даваться рекомендации, как организовывать в домашних условиях лечебную гимнастику, с учетом проблемы новорожденного. Например, при кривошее рекомендуется ежедневно проводить легкий массаж, который заключается в растирании, поглаживании больной стороны. Причем начинается выполнение, сверху вниз.

Лечебной физкультурой для крох могут быть любые активные действия, например водные процедуры, массаж, игры, манипуляции на фитболе и прочее.

Самое главное все делать согласно рекомендациям врача, не заниматься лечением проблемы новорожденного самостоятельно, так как это может только усугубить ситуацию.

Физические упражнения с первых дней – это вклад в здоровье малыша, поэтому стоит потратить, немного времени каждый день на проведение такой несложной процедуры.

Здоровья Вам и Вашему ребёнку!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.