Всегда оставаться красивой

Всегда оставаться красивой

Ты подходишь к зеркалу и с грустью понимаешь, что на тебя смотрит немолодая и потускневшая женщина. С тоской думаешь, что тебе уже 40 лет? Всю свою жизнь ты жила ради других: родителей, своих детей , мужа. Значит пришло время позаботиться о себе и начать новую жизнь.

Для начала отбрось грустные мысли и составь план действий. Определи приоритетные направления: лицо, волосы, фигура, вес, питание образ жизни. Наша задача не дать возрастным изменениям взять верх над нашими стараниями.

На помощь нам придет зарядка для лица (фейсбилдинг), которая отлично подтянет овал лица, щечки сделает упругими, а в глазах зажжет искорки. Однако ее успех в регулярности. Очень хороший эффект, направленный на подтяжку лица, дают альгинатные маски для лица, а также различные фруктовые и ягодные маски, которые можно делать дома. Не пренебрегай услугами косметолога.

Красота волос отражает состояние твоего здоровья, поэтому не забывай принимать витамины , содержащие железо, иод, кальций. Делай различные маски для волос и регулярно подстригай кончики. Купи крупные бигуди, используя их ты можешь создать прикорневой объем даже на тонких волосах.

Чем старше мы становимся, тем больше ежедневной физической нагрузки должны давать своим мышцам. Поэтому без спортзала никак не обойтись. 30 — 40 минут используй кардио тренажеры ( велотренажер, беговую дорожку и др.) и делай упражнения на разные группы мышц. Через месяц увидишь результат.

Измени рацион питания: добавь сезонных фруктов и овощей, семена льна, клетчатку, зеленый чай, ежедневно ешь немного орешков, исключи булки, чипсы, крепкое спиртное, не забудь уменьшить количество съедаемой порции и пить воду.

Не забывай иногда вознаграждать себя «за труды». Пусть это будет новая помада или чашечка чая с маленьким пирожным. Это твой маленький секрет. Тебе понравится.

Конечно, это не весь перечень всего, что помогает, нам женщинам быть красивыми. Главное, чтобы уход за собой приносил удовольствие. Чтобы оставаться красивой в любом возрасте такой подход к себе нужно пронести через всю жизнь и тогда окружающие обязательно отметят, что ты выглядишь моложе. Чаще улыбайся, пой песни, будь довольна собой, хвали себя. У тебя все получится. Останься красивой несмотря ни на что.

Загрузка...

Обсудить

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.