Женский журнал
Назад

Закаливание: основные принципы закаливания

Опубликовано: 10.09.2019
Время на чтение: 1 минута
0
7

Современные дети чаще болеют, моментально «подхватывают» вирусы и бактерии. Особенно часто это происходит в детских коллективах.

Стабильность ситуации нарушается сразу, как только ребенок покидает дом и отправляется в детский садик.

Столкновение с новой, для него совершенно незнакомой средой грозит частыми разнообразными вирусными заболеваниями, которых, впрочем, можно избежать.

Постепенное понижение температуры до определенного уровня

Закалку считают не менее важной деталью воспитания ребенка. Именно от того, как проводят родители закалку, и определяет, будет ли он здоров и успешен или будет переходить из болезни в болезнь.

Основные принципы закаливания

Особенно острой эта проблема является для малышей, которые проживают в больших городах. Потому что им укреплять иммунитет нужно еще больше, так как с наступлением школьных лет придут и серьезные испытания организма на его прочность.

Через закалку можно достичь нужной крепости организма, чтобы избежать будущих проблем с вирусными заболеваниями. Но проводить закаливание нужно правильно, чтобы не нанести вред. Этот процесс должен строиться на пяти принципах.

Принципы закаливания - Систематичность

даже если у вас на работе полная запарка, нужно ехать в командировку и т.д., процесс следует организовать таким образом, чтобы процесс закаливания шел регулярно, а не то, что сегодня процедуру провели, а завтра – нет.

Иначе все теряет смысл, потому что организму нужно привыкнуть у этому явлению, как к постоянному.

Принципы закаливания - Поэтапность

Сразу в ледяную прорубь бросаться нельзя. Это очень опасно. Сначала нужно привыкнуть к воздушным и солнечным ваннам, обтираниям, а только потом уже переходить к серьезным водным процедурам.

Принципы закаливания - Сезонность

Проводимые процедуры. Несмотря на всю логичность этого утверждения, многие родители допускают ошибки.

Для всего нужна мера

Из-за любого переохлаждения, чрезмерного нагревания или иных негативных факторов вместо результатов закалки можно получить новые болезни. Но ведь это не то, к чему мы, собственно, стремились.

Занятия должны быть увлекательными

Ребенок должен чувствовать интерес, а не скуку и отвращение. В противном случае реакция может быть негативной.

А начинать закаливание не поздно в любом возрасте. Да и про занятия спортом забывать никак нельзя самим и приучать к этому детей.

Автор:
Анна Антоновна
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.