Витамин Е известен, прежде всего, как отличный антиоксидант, он способен предотвращать возникновение нарушений в работе человеческого организма при помощи уничтожения образовывающихся в нем свободных радикалов. Применяется витамин Е кроме медицины так же в косметологии.
Употреблять витамин Е можно как в капсулах так и в продуктах питания. В косметологической индустрии витамин Е популярен благодаря своим восстанавливающим и антиоксидантным свойствам. Основной компонент этого витамина токоферол уже давно нашел своё применение для изготовления косметических средств по уходу за кожей и волосами. Их действие направлено на омолаживание, увлажнение и насыщение кожи молекулами кислорода.
Масляный раствор витамина Е в народной медицине можно встретить среди ингредиентов масок для ногтей и волос. Витамин Е в капсулах является самостоятельным витаминным препаратом, но назначать его самим нельзя. Передозировка может привести к отравлению или к острой аллергической реакции. При приобретении капсул витамина Е в аптеке, всегда следует перед применением знакомиться с подробной инструкцией по применению витамина. Побочными эффектами, свидетельствующими о неправильной дозировке могут быть: расстройство желудка, нарушение работы почек, печени, а так же боль в районе эпигарстрия.
Натуральный витамин Е содержится в таких продуктах:
• масла животного и растительного происхождения;
• молочные продукты;
• мясо и содержащие его продукты;
• куриные и перепелиные яйца;
• в зародыши злаков;
• орехи и некоторые травы.
Самыми богатыми витамином Е продуктами из вышеперечисленных – есть проростки пшеницы и кукурузное масло. Каждодневное применение витамина Е в капсулах препятствует появлению в крови дефицита токоферола. Такой дефицит может привести к серьезным заболеваниям.
Вот еще некоторые свойства содержащегося в витамине Е токоферола:
• уменьшение ломкости сосудов и капилляров при заболеваниях сердца;
• участие в процессах метаболизма тканей, что полезно при болезнях суставов и дистрофиях;
• лечение различных заболеваний кожи, как например, псориаза, дерматоза или ожогов разной степени;
Также витамин Е в капсулах назначают для улучшения репродуктивных способностей, как мужчин, так и женщин, а так же при лечении:
• нарушений цикла менструаций;
• повышенного потоотделения;
• климактерического синдрома;
• простатита и простатита.
Очень полезен витамин E в капсулах при планировании беременности. Он обеспечивает выработку здоровой яйцеклетки и поддерживает в правильном тонусе функции яичников. Как принимать витамин Е? Нельзя принимать витамин Е в капсулах с другими витаминными комплексами в состав которых он тоже входит, так как при этом нарушиться его допустимая суточная дозировка.
Нужно быть осторожным при совмещении приема витамина Е с антикоагулянтами и витамином К. Это сочетание увеличивает период свертывания крови, что опасно. Имейте ввиду, что токоферол в витамине Е усиливает в несколько раз действие гормональных препаратов. Всегда принимайте витамин Е в капсулах по рецепту врача. Только специалист может правильно назначить вам дозировку, форму и курс приема этого витамина. Будьте здоровы!