Мы зачастую не задумываемся, что обычные продукты, которыми мы кормим свою семью и едим сами, вместо здоровья медленно убивают нас, портя самочувствие, а мы ищем проблему совсем в другом месте, не замечая очевидного.
Популярные продукты
Женщина должна заботиться не только о сытости своей семьи, своей собственной красоте, следить за модой. Можно читать женский журнал и находить в нем массу полезной информации о том, как правильно питаться, а значит поддерживать себя всегда в тонусе и хорошей форме, а ведь это и есть залог красоты.
Жареная яичница
Как часто наши мужчины, да и мы сами готовим ее с беконом, сыром, помидорами? А знаете ли вы, что в одном яйце содержится 213 мг холестерина, который усугубляется в сочетании с жареным подсолнечным маслом. Имейте в виду, что для похудения это вообще вред, ведь в яйце более 60 % жиров, причем насыщенных, способных увеличивать уровень холестерина в нашей крови.
Именно холестерин способен вызывать болезни сердца, инсульты. Обратите внимание, что очень многие мужчины после 35 лет, подверженные стрессу и часто употребляющие жирную пищу, страдают проблемами с сердцем, и не редки даже инфаркты, казалось бы с виду у здоровых мужчин.
Вы спросите, что же делать? Не есть яйца? Ешьте, но ограничьте их потребление и употребляйте с другими нежирными продуктами, чтобы не усугублять воздействие неполезных жиров на организм.
Яичницу замените кашами, например, овсянкой, которую сейчас можно приготовить не только быстро, но и вкусно, а пользу в ней приносят витамины В, белок и магний. Именно овсянка способна уберечь вас от проблем с сердцем, может стабилизировать сахар в крови, что снизит риск заболевания диабетом.
Для вкуса добавляйте в овсянку орехи различных видов, они еще больше несут в себе пользы, особенно миндаль и грецкие орехи, можно добавлять мюсли. Это прибавит женщине красоты и здоровье ее коже и волосам, а мужчинам увеличит потенцию и снизит риск появления рака простаты.
Жареная рыба
Итак, ни для кого не секрет, что в любой жареной пище содержатся канцерогены, вредные для организма вещества, которые, накапливаясь, могут вызывать рак, холестерин, который закупоривает сосуды и ухудшается работа сердца. Но многие просто не могут обойтись без жареной рыбки, особенно, весной после рыбалки.
Сосиски
Они найдутся практически в каждом холодильнике. Ведь их быстро можно приготовить, пустить в блюдо, быстро утолить голод, не отнимают времени на приготовление. Отличная и практичная еда для холостяков.
Но они жирные, содержащие нитраты, которые могут вызывать даже рак и болезнь Альцгеймера.
Замените их, а лучше вообще откажитесь от них. Потребляйте грибы, готовить их несложно, блюдо вкусное, могут сочетаться с разнообразными овощами, полезны, как источник витаминов группы В, калия, цинка и меди.
Именно грибы способны, снижая уровень холестерина, стабилизировать кровь, улучшить самочувствие и настроение, воздействовать на нервную систему, успокаивая и улучшая работу сердца. Очень полезны мужчинам для профилактики мужских заболеваний простаты. Кормите своих мужчин грибами, у них будет хорошее настроение и здоровое сексуальное желание.