Как избавиться от боли при месячных
Практически каждая вторая женщина знакома с состоянием, когда ломит спину, тянет низ живота как за несколько дней до наступления месячных, так и во время них. Бывает, что 2-3 дня женщина просто не в состоянии подняться с постели из-за сильной боли и никакие таблетки не помогают. Возникает раздражительность, депрессия, повышенная тревожность
Болезненные месячные (или дисменорея) — довольно распространенное явление. Причин возникновения боли до и во время месячных может быть множество – врожденная анатомическая особенность половых органов, разного рода заболевания ( в т.ч. эндометриоз и воспаление придатков), роды, аборты, хирургические вмешательства, варикозное расширение вен малого таза на фоне варикоза нижних конечностей и даже использование «спирали». Установить причину боли сможет только медицинское обследование и консультация специалиста.
Сегодня мы с вами поделимся общими правилами поведения и народными рецептами, которые в домашних условиях смогут существенно облегчить состояние женщины в этот период.
Правила поведения до и во время менструации
- откажитесь от курения и приема алкоголя
- займитесь спортом или хотя бы делайте несложные упражнения в домашних условиях
- перед началом и во время менструации ограничьте потребление жидкости;
- вместо обычного чая пейте травяные чаи, обладающие легким мочегонным эффектом, например с толокнянкой;
- ограничьте употребление животных жиров и соли;
- принимайте витамин Е (токоферол) по 300 мг в день, добавляя к нему во второй половине менструального цикла еще и витамин А.
Народные рецепты при болезненных месячных
Перед началом месячных можно принимать теплые (не горячие!) ванны с эфирными маслами пупавки благородной, майорана и шалфея мускатного (по 2 капли каждого из масел добавить в 1 ст. ложку оливкового масла и вылить в ванну).
Заливаете холодной водой 2 ст. ложки корня пахучего сельдерея, настаиваете 2 часа, процеживаете, принимаете по 1/3 стакана трижды в день.
Травяная настойка
Заливаете кипятком 1 ст. ложку смеси листьев мяты перечной, корня валерианы, цветков ромашки (соотношение 1:1:2)., настаиваете 30 минут. Принимать следует по 2 ст. ложки 3 раза в день.
Настойка из полевого хвоща
1 ст. ложку хвоща нужно залить 300 мл кипятка, натаивать 1 час. Принимать по 50 мг через каждый час. По мере стихания боли можно увеличить интервал между дозами.
Листья и стебли (2 ст. ложки) водяного перца залить 0,5 л кипятка, варить 10 минут. После охлаждения пить по 100 мл 3 раза в день.
Травяной сбор
1 ст. ложку смеси хвоща полевого, травы спорыша, золототысячника, лапчатки гусиной (соотношение 1:1:3:5) запариваете 1 стаканом кипятка. Оставляете настояться 1 час, затем принимаете по глотку на протяжении всего первого дня менструации.
Запариваете кипятком 1 ч. ложку девясила. Настаиваете 1 час и принимаете по 1 ст. ложке 3- раза в день. Кроме того, полезно пить отвар имбиря с сахаром. Неплохим противоболевым и антиспастическим эффектом обладают настои и отвары из корней калины.
При отсутствии противопоказаний, при болезненных месячных можно комбинировать лечение лекарственными травами с приемом но-шпы, спазмалгона или баралгина.