Как сделать зрение лучше
Нельзя собирать цветки в городской местности – они не принесут ожидаемого результата. Делаем настой: столовую ложку цветков заливаем 200 мл кипящей воды и настаиваем пару часов.
Настой процеживаем и на протяжении дня несколько раз промываем им глаза.
Часть настоя должно попасть прямо в глаза, поэтому следует хорошо поморгать. Перед сном хорошо сделать примочки: небольшие кусочки стерильной марли смачиваем в настое и прикладываем к глазам на двадцать минут.
Во время процедуры думайте о приятных вещах, чтобы ваши глаза в должной мере расслабились.
Делайте так на протяжении месяца, а затем понадобится небольшой перерыв, после чего лечебный курс повторяется. Этим способом можно надолго сохранить зрение
Для улучшения зрения хорошо зарекомендовали себя бархатцы. Для того, чтобы зрение долго сохраняло свою остроту, ему требуются биофлавониады, среди который почетное место отводится лютеину. Для здоровья ваших глаз нужно купить тагетес (бархатцы), в цветках которых содержится много лютеина, отвечающего за нейтрализацию агрессивного воздействия солнечного цвета.
Другое название этих цветов – чернобривцы. Вам нужно сделать отвар из сухих цветков: четыре чернобривца заливают 400 мл кипящей воды, кипятят на протяжении пяти минут, настаивают до остывания и процеживают.
Весь настой нужно выпить на протяжении дня, при этом курс лечения составит порядка трех месяцев, после чего делается перерыв на 21 день.
Морковь – лучшее домашнее средство для восстановления зрения
Многие из вас знают о том, что морковь — невероятно полезный для глаз овощ. Ее рекомендуется чаще употреблять в пищу тем, кто имеет ослабленное зрение.
В моркови содержится большое количество антиоксидантов и бета-каротина, которые осуществляют профилактику глазных заболеваний.
Лучше всего использовать морковь в сыром виде, ведь при тепловой обработке теряется до 30% каротина.
Не стоит забывать, что каротин растворяется в жире (это жирорастворимый витамин), и только в таком виде усваивается человеческим организмом, поэтому салат из сырой моркови нужно заправлять растительным маслом или сметаной.
Соблюдение этих правил приведет к тому, что каротин будет усваиваться в 10 раз эффективнее и принесет больше эффекта.
Есть еще один важный момент: каротин лучше усваивается в совокупности с некоторыми антиоксидантами – витамином С и Е. Делая салат из сырой моркови, стоит добавить в него тертое яблоко, чтобы наполнить организм максимальным количеством витаминов.
Бета-каротин усваивается в кишечном тракте, поэтому лучше всего морковь употреблять в тертом или пюреобразном виде.
Витамин А очень полезен для зрения, и содержится он во многих фруктах и овощах, поэтому вам нужно вводить в рацион питания салаты из свежих овощей.
Можно сделать такой салат: нарезаем мелко белокочанную капусту, натираем на терке немного моркови, свеклы и редьки. Добавляем к салату петрушку и фенхель, после чего заправляем столовой ложкой оливкового масла.
Есть еще интересный вариант салата: натираем одну морковку на терке, мелко нарезаем 50 грамм кураги и дольку лимона. Салат перемешиваем и заправляем ложкой сметаны, меда и петрушкой.
Морковный салат можно приготовить с добавлением грецких орехов и всевозможной зелени.
Два грецких ореха мелко рубим ножом и добавляем их к натертой моркови. Зубчик чеснока мелко нарезаем или выдавливаем через специальную давилку. Салат хорошо перемешиваем и добавляем в него пару чайных ложек лимонного сока и заправляем столовой ложкой сметаны.
Черника поможет вам восстановить зрение
Для годового курса лечения вам нужно будет килограмм свежих ягод черники: их разделяют на две части и замораживают в полиэтиленовых пакетах. Каждую неделю берется ¼ часть замороженной черники, и заливают ее на десять минут кипятком.
Полученную черничную воду выпивают, а ягоды разминают вилкой и выжимают с них сок.
Полученный сок переливают в стеклянную бутылочку и по утрам закапывают по 3 капли в каждый глаз.
При закапывании вы будете ощущать небольшое жжение. На нижние веки требуется положить ватные тампоны, чтобы не было черничных подтеков на лице. Процедура должна повторяться ежедневно.