Сколиоз у детей – это искривление позвоночника. Он может появиться из-за долго неправильного сидения. Под воздействием чрезмерной нагрузки позвоночник ребенка искривляется в сторону.
Как правило, в группу риска попадают дети от 5 до 17 лет. Школа, долгое времяпровождение у компьютера или телевизора накладывают свой отпечаток на здоровье детей.
И если время, которое ребенок проводит у телевизора и компьютера, родители могут ограничивать, то на занятиях ребенок должен находиться ровно столько, сколько того требует школьная программа. Чтобы не подвергать здоровье своего чада риску, родители должны позаботиться о профилактике сколиоза.
Сколиоз у детей — Профилактика сколиоза
О пользе утренней зарядки сказано много, но, к сожалению, большинство людей игнорируют этот простой способ оставаться здоровым.
Даже если вы будете регулярно говорить ребенку, что нужно делать утреннюю зарядку, учиться он будет лишь на вашем примере. Так что постарайтесь подать своему крохе достойный пример.
Зарядке достаточно уделять 10-15 мин. Главное, включите в нее упражнения для укрепления спины.
Кроме регулярных упражнений для профилактики сколиоза не забывайте о том, что:
у ребенка должна быть правильная осанка (напоминайте малышу, чтобы он старался держать спинку прямо и не горбился);
ребенок не должен находиться в неподвижном сидячем положении более 20 мин (предлагайте ему делать небольшие перерывы с подвижными играми);
рабочее место ребенка должно быть максимально удобным (позаботьтесь о приобретении хорошего стула или компьютерного кресла);
вредно носить школьную сумку на одном плече (проследите, чтобы малыш равномерно распределял нагрузку или купите ему удобный ранец);
кровать ребенка не должна быть слишком мягкой (лучше отдать предпочтение ортопедическим матрацам).
Лечение сколиоза
Сколиоз поддается лечению у детей до 14 лет. После этого возраста можно лишь улучшить состояние позвоночника, но до конца выровнять его не удастся.
Желательно регулярно проверять состояние позвоночника ребенка. Распознать сколиоз легко. Попросите малыша повернуться к вам спиной. Внимательно осмотрите, на одном ли уровне расположены плечи и лопатки, ягодичные складки. Оцените, симметрично ли расстояние между опущенными руками ребенка и его торсом.
Чем раньше вы обратитесь к врачу, заметив какие-то отклонения, тем легче будет исправить ситуацию. В зависимости от возраста ребенка и стадии сколиоза доктор назначит специальный комплекс упражнений.
Иногда для комплексного лечения сколиоза применяют массаж. Так же нужно употреблять в пищу продукты, богатые кальцием и другими микроэлементами. И, конечно же, полезны прогулки на свежем воздухе.