В данной статье рассматривается восемь способов как облегчить токсикоз, которые помогут облегчить состояние беременных женщин при токсикозе, который часто наблюдается у них в первом триместре беременности, а иногда и дольше.
Большинство беременных женщин знакомы с муторным состоянием, которое может продолжаться в течение всего дня. Обычно оно проходит после 12-16 недели.
Но может продолжаться и до конца беременности, что является поводом обратиться к врачу. Токсикоз — неприятная вещь.
Тошнота нередко сопровождается рвотой. Беременная женщина чувствует отвращение ко многим продуктам. Существуют ли какие-то действенные методы, которые могут хоть как-то облегчить данное состояние?
Облегчить токсикоз
- Не вставайте по утрам резко с кровати. Это приведет к еще большему приступу тошноты. С вечера поставьте рядом с постелью небольшую тарелку с печеньем (это может быть любой соленый крекер или соломка). Перекусите им с утра, а потом уже поднимайтесь на ноги. В этом случае тошнить должно меньше.
- Больше пейте обычной кипяченой воды (лучше очищенной). Если вас тошнит даже от одного глотка, попробуйте добавить в воду несколько капелек лимонного сока.
- Во многих фруктах содержится много воды. Ешьте те из них, которые не могут вызвать у вас аллергию. И в любом случае не перебарщивайте с цитрусовыми.
- Прислушивайтесь к любым своим желаниям и потребностям в пище. Не надо заставлять себя есть в период токсикоза. Еда все равно не усвоится, а вас станет только сильнее тошнить. Но стоит пройтись по магазину, приглядываясь к разным продуктам. Возможно, теперь у вас появились какие-то новые желания. Например, вы захотели кефир или глазированные сырки. А, может, зефир в шоколаде. Купите себе то, что вам хочется в данную минуту.
- Купите себе мятные конфеты. Многим этот вкус и запах помогает значительно уменьшить приступы тошноты.
- Можно попробовать пососать одну дольку мандарина, соленого огурца или же лимона. Некоторым кислый и соленые вкусы помогают облегчить состояние при токсикозе.
- Чаще кушайте, но по чуть-чуть. Всегда носите с собой пакетик с печеньем.
- Можно употреблять и немного газированной минеральной воды. Многие не способы выпить даже стакан обычной, но с удовольствием пьют минеральную воду. Но будьте осторожны, пейте немного, иначе может начаться газообразование, живот будет болеть.
Самое главное при беременности — прислушиваться к своему организму.
Только он может указать вам верный путь в решении любых проблем. И помните, что рано или поздно, но ваше муторное состояние обязательно закончится. И вы вновь будете чувствовать себя хорошо, кушать то, что любите.