Как справиться с токсикозом во время беременности?

Как справиться с токсикозом во время беременности?
Как справиться с токсикозом во время беременности?

Отсутствию токсикоза во время беременности у некоторых женщин. Счастливицы, думала я тогда! Эх, я не из вашего круга.

Сама то уж вдоль и поперек узнала все «прелести» ранней беременности. И что, какое токсикоз почувствовала, ощутила, пережила  не понаслышке, а на собственном примере. Хотя это «непонятное слово с токсическим привкусом»– вещь и не смертельная, но согласитесь, мамочки, крайне неприятная.

И это ведь это не просто банальная тошнота. А целый спектр «новых» ощущений, когда хочется непонятно чего, а порой вообще ничего не хочется, тошнит только от одной мысли, не говоря уже о запахе. Вспоминаю себя – мне жутко хотелось ананасов.

Просто до маниакальности! Хотя я вообще-то к ним в «обычной» жизни совершенно равнодушна. А как мутило в транспорте от запаха духов. С утра пораньше отправляться на работу было невыносимо. Женский, мужской парфюм, цветочные ароматы, нотки пачули, древесно-морские, о, господи, как вспомню….Долго я так не выдержала и пришлось уйти в отпуск на две недели…

На этом фоне перемены настроения, сонливость, у кого-то плаксивость, даже агрессивность наблюдается. Врачи сетуют на гормональную перестройку. Многие вообще до сих пор не могут объяснить, почему же токсикоз во время беременности вообще возникает. Зачем он нужен? И почему одни его испытывают, а другие вовсе нет?

Кто-то это состояние объясняет с психологической точки зрения. То есть если вы вбили себе в голову, что при беременности будет тошнить – значит, вас и будет. Другие объясняют явление тошноты и рвоты как своеобразный защитный механизм будущего ребенка. Они будто бы препятствует тому, чтобы будущая мать съедала что-нибудь вредное для малыша.

Мнений множество. Еще я слышала такую вещь, что будто бы с девочками тошнит, а с мальчиками нет. Но на своем примере сказать не могу. В ожидании девочки меня тошнило очень. А вот моя подруга родила двух девочек, вообще не зная, что такое токсикоз. Сейчас ждет мальчика и в полной мере «насладилась» нестерпимой тошнотой.

Так что на этот счет тоже нет единого мнения. Но, не устану повторять, что беременность – не болезнь, и складывать лапки, если с вами приключился токсикоз не стоит. Есть несколько способов, которые помогут облегчить это неприятное состояние.

Как справиться с токсикозом во время беременности?

Расскажу вам некоторые секреты, которые помогали мне.

  • По утрам, прежде чем подняться с постели, нужно выпить пару глотков воды с лимоном. Кислый вкус приглушает тошноту.
  • Пищу (по возможности) принимать в полулежачем состоянии (если у вас очень сильный токсикоз) и маленькими порциями.
  • Важно не есть и не пить слишком горячего! Лучше подостывшую пищу, неспешно и тщательно пережевывая.
  • Включить в рацион больше овощей и фруктов (особенно цитрусовых – они помогают справиться с тошнотой), свежую зелень.
  • Чаще бывать на свежем воздухе. Проветривать помещения. Духота так же провоцирует головокружения и тошноту.
  • Был у меня еще один секрет, который мне хорошо помогал. Я использовала эфирное масло лемонграсса. Просто наносила его на носовой платок и делала пару вдохов. От его аромата меня прекращало тошнить (это конечно очень индивидуально, кому-то возможно и не подойдет)

Важен и правильный психологический настрой. С наступлением беременности нужно думать теперь не только о себе, но и малыше. Не жалейте себя и не думайте как вам сейчас плохо, лучше поговорите  с малышом, расскажите как вы его уже любите, не смотря на то, что он еще крошечный. Постарайтесь не зацикливаться на вашем не очень хорошем самочувствии, еще раз повторяю, беременность не болезнь.

А токсикоз – всего лишь временное явление, которое просто нужно пережить. Даже если токсикоз бывает на поздних сроках беременности или сопровождает вас все 9 месяцев ( в некоторых случаях бывает и так) стоит мужественно это преодолеть. Вам обязательно это зачтется, ведь впереди встреча с вашим родным любимым малышом!!!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: