Красивая походка: как научиться?

Красивая походка: как научиться?
Красивая походка: как научиться?

Красивая походка

Как научится красивой походке и как красивая походка влияет на наше здоровье. Устраивает ли вас походка? Вполне может быть.

Часто мы не замечаем то, как ходим. Но походка — это не только подача себя окружающим. Это движения, которые существенно влияют на наше здоровье, поднимают иммунитет.

Каким образом? При неправильной походке увеличивается нагрузка на позвоночник, неправильно располагаются внутренние органы и может развиться деформация стоп. К тому же неправильная походка выдаёт неуверенность в себе и скрадывает всю красоту дамы.

Как же научиться правильно ходить

Главное правило грациозной походки — лёгкость и расслабленность. Почувствуйте себя. Скованы, напряжены? Сознательно избавляйтесь от этого. Расслабьтесь и сразу ощутите, насколько проще и легче стало шагать.

Далее обратите внимание на осанку. Никакой сутулости быть не должно. Распрямите плечи, отведите их назад и немного вниз. Следите за расслабленностью мышц — напряженная спина не будет ровной.

Куда направлен взгляд во время ходьбы? Смотрите ли вы по сторонам, на горизонт? А может быть, себе под ноги? Смотреть нужно прямо перед собой. Голова не должна быть опущена или наклонена. Правильное положение головы расскажет окружающим о вашей уверенности и целеустремленности.

Чтобы определить, наклонена голова или нет, положите на неё книгу и пройдитесь. Именно в таком положении должна быть голова. Массаж головы поможет расслабить ее.

Как сделать красивую походку

Где расположены ваши руки, когда шагаете? В карманах брюк? Это не есть хорошо. Опустите руки вниз и расслабьте их. Если идёте с сумкой — носите её именно в руках. Не следует вешать её на плечо — со временем испортится осанка и одно плечо может стать выше другого. Также избегайте сильного размахивания руками в такт ходьбы, иначе рискуете вызвать смех прохожих.

Как научится красивой походке

Куда смотрят ваши стопы при ходьбе? Самый лучший вариант для здоровья и красоты — слегка развернутый наружу носочек. Если ставите ногу исключительно прямо, то есть вероятность, что со стороны такая походка будет выглядеть слегка косолапой. Правильное расположение стоп при ходьбе поможет избежать плоскостопия, прочих дефектов свода стопы.

Красивая походка

Попробуйте по очереди применять при ходьбе каждый её составляющий элемент. Можете тренироваться дома или по пути на работу, обратно. Овладев правильной походкой, сон временем станете лучше себя чувствовать. Ну и, конечно, будете притягивать к себе заинтересованные взгляды прохожих.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.