Особенности беременности
Вы, наверное, не раз слышали от разных людей, что беременность украшает женщину.
С этим могут поспорить только сами беременные. Тело меняется, гормональный фон тоже, и не всем это доставляет удовольствие.
Хочу поделиться своим опытом и рекомендациями врачей по поводу самых распространенных «болезней», показывающие особенности беременности.
Самым распространенным страхом является появление растяжек.
Они могут возникнуть как на груди, так и на животе или поясницы. Большинство считают, что растяжки являются следствием увеличения размеров того же живота или груди.
Но, во-первых, не так они и быстро растут, процесс все-таки длится 9 месяцев, а во-вторых, задумайтесь, почему у одних появляются подобные проблемы, а у других нет?
Дело в том, что причиной появления растяжек — нарушение структуры кожи на фоне гормональных изменений. Следовательно, пользоваться только увлажняющими кремами недостаточно.
Необходимы средства, помогающие выработке волокон эластина и коллагена. Хочу сразу оговориться – выбирайте средства, рекомендованные при беременности и лактации.
Средства против растяжек
(гели, кремы, сыворотки) наносят во время беременности и период грудного вскармливания на проблемные участки 1-2 раза в день.
Но помните, что начинать желательно не позднее срока 12 недель и, как минимум, до трех месяцев после родов, а лучше до конца кормления грудью.
Эти средства также являются профилактикой обвисания груди после того, как вы перестанете кормить ребенка.
Однако, использование подобных кремов может вызвать сухость кожи при беременности.
К тому же, для предотвращения отеков и врачи советуют ограничивать прием жидкости. Все это может вызвать шелушение кожи.
Если проблема возникла из-за средства для предотвращения растяжек, то после него нанесите через 10-15 минут крем или молочко этой же марки. В других случаях подойдет любой крем для сухой кожи или детский.
Угревые высыпания
Признак переходного возраста не только у подростков. У беременных эта проблема может появиться во втором триместре. Все из-за изменения относительной концентрации тестостерона.
Помочь себе можно лечебной косметикой. Подойдут кремы с антибактериальным эффектом, противовоспалительные препараты и очищающие процедуры. О более серьезных процедурах лучше пока не думать.
Еще одной распространенной проблемой, относящейся к особенности беременности, являются пигментные пятна при беременности. С этим могут столкнуться примерно 70% женщин.
У меня, например, во втором триместре во время второй беременности появились на лице веснушки в конце августа. Причин для их появления несколько: состояние гормонального фона, воздействие солнечных лучей и генетическая предрасположенность.
Как известно, многие проблемы легче предупредить, поэтому пользуемся солнцезащитным средством с фильтром SPF 30 даже зимой. А если пятна все-таки появились, и вы очень хотите от них избавиться, то пользуйтесь только осветляющими кремами или сыворотками.
Т.к. кожа у беременных очень чувствительная, то прибегать к пилингам и другим осветляющим процедурам в салонах красоты не стоит.
Теперь поговорим о красных звездочках, которые могут появляться на разных участках кожи, как правило во втором триместре.
Варикозное расширение вен при беременности
Возникает от застоя в области малого таза и нарушения венозного оттока. У беременных объем крови увеличивается в полтора раза и это серьезная нагрузка для ваших сосудов.
Для борьбы со звездочками на лице подойдут кремы с изофлавоноидами. Это вещества, контролирующие выработку эстрогена и обладающие антиоксидантными свойствами.
Так экстракт гинкго билоба укрепляет сосудистую стенку и устраняет прилив крови.
И опять о профилактике. Чтобы избежать варикоза откажитесь от долгих прогулок, научитесь самомассажу и купите компрессионное белье. Совместно с врачом гинекологом можно подобрать крем для ног, а вот от таблеток лучше пока отказаться.
Больше всего во время беременности у меня страдали зубы. Кальций нужен для формирования скелета вашего малыша, и, если он плохо поступает из вне, то страдают стратегические запасы мамы – волосы, зубы и ногти.
Суточное потребление этого вещества для беременных составляет около 2 г. Если хотите пополнять запасы кальция через продукты, то выбирайте обезжиренные, т.к жиры затрудняют его усвоение.
А вот магний, бор, фолиевая кислота, витамины D, B, C помогут максимально усвоить организму поступающий кальций. Все это учтено в витаминно-минеральных комплексах для будущих мам.
Во время беременности многим кажется, что их волосы стали гуще. И это действительно так. Дело в том, что срок жизни волоса увеличивается. А вот после родов выпадут и те, которым пришло время и те, которые «задержались».
Можно воспользоваться одним из советов по укреплению волос. Однако, сухость волос и появление секущихся кончиков во время беременности могут быть как показателем плохого питания (недостаток белков, полиненасыщенных жирных кислот), так и признаком проблемы с щитовидной железой.
Итак, подведя итоги хочется сказать: беременность – не повод запускать себя. Большинство «побочных» эффектов можно предупредить, остальные минимизировать. Вот краткий перечень необходимых действий.
Первый триместр:
Подберите средства по уходу за кожей для беременных и кормящих женщин;
С врачом подберите витаминно-минеральный комплекс;
Перейдите на удобную обувь для правильного распределения нагрузки. Это защитит ваши вены и мышцы.
Второй триместр:
Для профилактики варикоза купите компрессионные чулки;
Чаще отдыхайте подняв ноги выше головы на 2-3 подушки;
Укрепляйте иммунитет.
Третий триместр:
Следите за весом
Подберите дородовый бандаж – он поможет в последние недели до родов и послужит профилактикой появления растяжек
Приобретите мультивитаминное масло для подготовки сосков груди к кормлению. Оно так же повысит их эластичность и упругость.
Удачи всем, красоты и здоровья!