Как ухаживать за кожей стоп
Ухоженная девушка уделяет должное внимание не только красоте лица и волос, но и состоянию кожи стоп. Яркий макияж и стильная укладка будут обесценены, если из под ремешков модных босоножек выглядывает пятка с растрескавшейся кожей или желтоватые ногти, наполовину заросшие кутикулой.
Впрочем, тщательный уход за стопами следует проводить не только летом. Не менее строго и взыскательно надо подходить к этому вопросу в сезоны, когда именно на стопы приходится основная физическая нагрузка: несколько часов ежедневно в синтетических колготках и закрытой обуви, передвижение по заснеженным или обледенелым улицам, регулярное катание на лыжах и коньках, танцы на вечеринках и в клубах.
Признаем, что далеко не все горожанки могут позволить себе регулярное посещение педикюрного кабинета.
Кому-то не удаётся вырвать пару свободных часов из плотного рабочего графика, другим — не с кем оставить детей на это время, у третьих причина может быть в ограниченном бюджете, из которого сложно выкроить средства на услуги профессионального мастера.
Тем не менее, ни одна из указанных трудностей не может явиться уважительным поводом для запущенных стоп. Имея под рукой нехитрые инструменты и средства, Вы легко и с удовольствием будете поддерживать красоту ступней в домашних условиях.
Мягкой и шелковистой кожи стоп можно добиться, ежедневно применяя самый минимальный набор средств и инструментов, которые имеются в каждом доме или которые несложно купить в аптеке и супермаркете:
- абразивная пилка для обработки ороговевших участков
- пемза или тёрка для ног
- педикюрные щипцы, японские педикюрные носочки
- скраб (можно взять скраб для тела или приготовить пилинг самостоятельно)
- питательный крем для ног
- несколько флакончиков масел (персиковое, миндальное, абрикосовое, зародышей пшеницы)
- массажный коврик (можно купить в аптеке или в спортивном магазине; также допустимо в небольшой тканевый чехол насыпать и равномерно распределить мелкие предметы разной формы и диаметра: фасоль, горох, крокеты кошачьего корма, маленькие шишки и орешки).
Уход за огрубевшей кожей
Огрубевшая кожа стоп имеет желтоватый или сероватый оттенок, на подушечках пальцев и пятках часто обнаруживаются натоптыши. В этом случае ни в коем случае нельзя срезать ороговевшие толстые слои эпидермиса маникюрными ножницами, бритвой или иными острыми предметами.
Во-первых, есть риск погрузить лезвие слишком глубоко и задеть чувствительные ткани, в результате чего возможно воспаление и, как следствие, боль при ходьбе даже с маленькой ранкой. Во-вторых, срезание слоёв огрубевшей кожи не избавляет от них насовсем, а напротив — является мощным катализатором для последующих грубых наростов.
Сухие стопы с огрубевшей кожей рекомендуется обработать специальной абразивной щёткой или пилкой. После этого их следует хорошенько распарить в тёплой воде и продолжить обработку пемзой.
Движения должны быть массирующими и умеренными; старайтесь избегать надавливания, чтобы не порвать кожу. Далее необходимо вытереть стопы полотенцем и нанести смягчающую маску, которую можно приготовить на основе кефира (несколько ложек кефира средней жирности смешать с одной столовой ложкой мёда) или на основе масел (в 2 столовые ложки оливкового, добавить несколько капель абрикосового или миндального).
Кефирную маску следует подержать на стопах не менее 15 минут, усиливая эффект лёгким массажем. Масляную маску можно оставить на всю ночь, предварительно надев хлопчатобумажные носочки. Этот комплекс несложных процедур занимает совсем немного времени, а результат будет заметен уже после второго раза.
Уход за потрескавшейся кожей стоп
Прежде всего, необходимо уяснить причину, вызывающую появление больших и малых трещин разной глубины: это происходит из-за недостаточной увлажнённости кожи стоп.
Пересушенные участки кожи на пятках, подушечках начинают шелушиться и трескаться. Это приводит к неухоженному виду всей стопы и влечёт риски попадания инфекции в открытые ранки.
В первую очередь следует обработать обнаруженные трещинки хлоргексидином или 3% раствором перекиси водорода. Затем стопы необходимо распарить в тёплой воде, добавив пару капель эфирного чайного дерева — одного из сильнейших антисептиков, оказывающих заживляющее действие.
Также полезны японские, ванночки для ног с парой столовых ложек виноградной косточки, которое прекрасно увлажняет кожу, обладая также и стягивающим эффектом.
Далее на распаренные стопы накладывают тёплые масляные компрессы, концентрируя внимание именно на потрескавшихся участках (можно использовать ватные диски, обильно смоченные в чуть подогретой смеси 3 ст.лож.абрикосового и 5 капель масла зародышей пшеницы или авокадо).
Через 20 мин. компрессы можно снять и оставить масляный слой до полного впитывания.
При отсутствии масел допустимо приготовить увлажняющую смесь для ночного ухода, смешав три столовые ложки густого кефира и 1/3 стакана настойки календулы (в стакане кипятка настоять 2 ст.лож.сухих цветков календулы).
Уход за ногтями и кутикулой на стопах
Длине и чистоте ногтей на стопах необходимо уделять такое же внимание, как ногтям на руках. Следует следить за их длиной, подрезая при необходимости педикюрными щипцами. Не следует обрезать кутикулу, т.к. после такой процедуры она нарастает с новой силой.
Тёплые ванночки для ног с добавлением морской соли, травяных отваров, абрикосового или персикового благотворно влияют на цвет и толщину ногтей.
Кутикула лучше всего поддаётся обработке в распаренном виде, поэтому сразу после принятия ванночки следует чуть отодвинуть её тупой деревянной палочкой или жёстким краем полотенца к краю ногтевого ложа. А затем нанести миндальное место или увлажняющий крем.
Усиление кровообращения в стопах
Если кожа на Ваших стопах не имеет вышеуказанных проблем, в любом случае не стоит забывать об активности кровообращения. Застой кровообращения в ногах и стопах приводит к отёчности, быстрой усталости, ноющей боли.
Во избежание образования тромбов старайтесь не носить слишком тесную обувь и при любой возможности разминать стопу и пальцы: растопыривание и сведение , сжимание и разжимание круговые движения стопой, перекатывание с пятки на носок.
Как минимум раз в неделю, принимая душ, следует уделить внимание массажному пиллингу стопы. Кроме того, ежедневно в течение нескольких минут полезно походить по массажному коврику. Как известно, человеческая стопа является проекцией основных внутренних органов. Именно поэтому не следует допускать любые застойные процессы в этой области.