Польза похудения «А в чем для тебя польза похудения?»

Польза похудения

Польза похудения для меня — это не только минус 30 кг, но и положительные изменения в организме.

Мне частенько задают вопрос: «А в чем для тебя польза похудения?».

Действительно, начав вести блог я упустил этот принципиальный момент. Я не рассказал о пользе от похудания для моего здоровья. А она есть.

Польза похудения – Для психики

То, что я смог избавиться от лишнего веса повысило мою самооценку, убрало несколько комплексов и убедило в том, что: «Я могу!». Сейчас я живу в согласии с самим собой и своим телом.

Невероятно приятным ударом по мозгам было влезть в 48 размер после многих лет жизни в размерах 52-56.

Учитывая то, что борьба с весом продолжалась ни один год это, пожалуй, самый главный плюс.

Польза похудения – Для сердца

За последний год артериальное давление снизилось с 120-140 на 80-90 до 100-120 на 70-80. При этом пульс понизился со значений 60-80 (иногда были скачки до 100) до стабильных 50-70.

То есть показатели со средних для моего возраста понизились до характерных для здорового и хорошо тренированного человека.

После проверки на велокардиотренажере было заявлено, что у моего сердца высокая толерантность к нагрузкам. В 50 лет с диагностированной гипертензией слышать такое весьма и весьма приятно. Польза похудения налицо.

Справедливости ради должен отметить – у этого есть и свой минус. Сейчас, при повышении давления до 140-85 я чувствую дискомфорт. С одной стороны, это конечно же хорошо – организм при низких порогах сигнализирует о проблемах, а значит у меня есть больше времени для реагирования.

С другой стороны – когда в мире гипертоников я начинаю рассказывать об этом на меня смотрят как на не очень психически здорового человека.

Надеюсь организм постепенно адаптируется и это перестанет быть проблемой.

Польза похудения – Для диабета

Снижение веса стало одном из факторов с помощью которых я договорился со своим диабетом. В результате договорённости:

  • значения сахара в крови последние полгода составляют 3-5 (это показатели здорового человека);
  • значительно улучшились зрение и память;
  • полностью пропали неприятные покалывания и онемения в конечностях;
  • ушла сонливость;
  • перестал пить воду в огромных количествах.

Тот, кто в теме знает, что все это признаки развития диабета.  То есть очевидная польза похудения в том, что у меня все это не углубляется при этом я не употребляю лекарства.

Общее физическое состояние

На четвертый этаж взлетаю без остановок и одышек. Даже дыхание не учащается.

Проезжаю на велосипеде 15-20 км за раз. За год до начала похудения 10 км были за счастье.

Прохожу от 4 до 12 км за раз. Я и раньше любил это дело. Но теперь втянулся и получаю от походов огромное удовольствие.

На моем животе обнаружились кубики!!! Те самые, которые мышцы. Последний раз они проявлялись лет двадцать назад и с тех пор прятались под слоем жира. Это, пожалуй, самая забавная польза похудения.

Есть и минусы

Меня перестали узнавать. Меня не узнают в банках и других местах где требуется предъявить документы. Меня не узнала родственница, пройдя в метре от меня.

Похудание – это расходы. За последний год я менял гардероб дважды. Брюки, купленные в мае, в сентябре стали малы. Хотя  для кого то это скорее та самая польза похудения.

Избавление от лишнего веса приводит к кардинальной смене пищевых привычек. Прихожу в магазин, вижу хороший эль и не хочу его покупать.

Тоже самое с салом, со свининой, с картошкой и даже с вкуснейшей и невероятно пахнущей выпечкой: смотрю- нюхаю-любуюсь-прохожу мимо. Безо всяких душевных мук. Просто не хочу.

А вам какая от этой статьи польза?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.