Польза похудения для меня — это не только минус 30 кг, но и положительные изменения в организме.
Мне частенько задают вопрос: «А в чем для тебя польза похудения?».
Действительно, начав вести блог я упустил этот принципиальный момент. Я не рассказал о пользе от похудания для моего здоровья. А она есть.
Польза похудения — Для психики
То, что я смог избавиться от лишнего веса повысило мою самооценку, убрало несколько комплексов и убедило в том, что: «Я могу!». Сейчас я живу в согласии с самим собой и своим телом.
Невероятно приятным ударом по мозгам было влезть в 48 размер после многих лет жизни в размерах 52-56.
Учитывая то, что борьба с весом продолжалась ни один год это, пожалуй, самый главный плюс.
Польза похудения — Для сердца
За последний год артериальное давление снизилось с 120-140 на 80-90 до 100-120 на 70-80. При этом пульс понизился со значений 60-80 (иногда были скачки до 100) до стабильных 50-70.
То есть показатели со средних для моего возраста понизились до характерных для здорового и хорошо тренированного человека.
После проверки на велокардиотренажере было заявлено, что у моего сердца высокая толерантность к нагрузкам. В 50 лет с диагностированной гипертензией слышать такое весьма и весьма приятно. Польза похудения налицо.
Справедливости ради должен отметить – у этого есть и свой минус. Сейчас, при повышении давления до 140-85 я чувствую дискомфорт. С одной стороны, это конечно же хорошо – организм при низких порогах сигнализирует о проблемах, а значит у меня есть больше времени для реагирования.
С другой стороны – когда в мире гипертоников я начинаю рассказывать об этом на меня смотрят как на не очень психически здорового человека.
Надеюсь организм постепенно адаптируется и это перестанет быть проблемой.
Польза похудения — Для диабета
Снижение веса стало одном из факторов с помощью которых я договорился со своим диабетом. В результате договорённости:
- значения сахара в крови последние полгода составляют 3-5 (это показатели здорового человека);
- значительно улучшились зрение и память;
- полностью пропали неприятные покалывания и онемения в конечностях;
- ушла сонливость;
- перестал пить воду в огромных количествах.
Тот, кто в теме знает, что все это признаки развития диабета. То есть очевидная польза похудения в том, что у меня все это не углубляется при этом я не употребляю лекарства.
Общее физическое состояние
На четвертый этаж взлетаю без остановок и одышек. Даже дыхание не учащается.
Проезжаю на велосипеде 15-20 км за раз. За год до начала похудения 10 км были за счастье.
Прохожу от 4 до 12 км за раз. Я и раньше любил это дело. Но теперь втянулся и получаю от походов огромное удовольствие.
На моем животе обнаружились кубики!!! Те самые, которые мышцы. Последний раз они проявлялись лет двадцать назад и с тех пор прятались под слоем жира. Это, пожалуй, самая забавная польза похудения.
Есть и минусы
Меня перестали узнавать. Меня не узнают в банках и других местах где требуется предъявить документы. Меня не узнала родственница, пройдя в метре от меня.
Похудание – это расходы. За последний год я менял гардероб дважды. Брюки, купленные в мае, в сентябре стали малы. Хотя для кого то это скорее та самая польза похудения.
Избавление от лишнего веса приводит к кардинальной смене пищевых привычек. Прихожу в магазин, вижу хороший эль и не хочу его покупать.
Тоже самое с салом, со свининой, с картошкой и даже с вкуснейшей и невероятно пахнущей выпечкой: смотрю- нюхаю-любуюсь-прохожу мимо. Безо всяких душевных мук. Просто не хочу.
А вам какая от этой статьи польза?