О здоровье глаз

О здоровье глаз

Нельзя пренебрегать состоянием ваших глаз. Ведь от того чем вы занимаетесь, какую пищу употребляете и как проводите свободное время, зависит ваше зрение. Даже люди с отличным зрением от природы, могут потерять его, если не заниматься простыми упражнениями для глаз и не придерживаться лёгких правил.

Наш женский журнал предлагает вам несколько незамысловатых и эффективных упражнений, которые сохранят здоровье и избавят ваши глаза от различных болезней.

Офтальмологи со всего мира рекомендуют следующее:

  1. Поскольку ультрафиолетовые лучи способны повреждать кожу, а также слизистую глаз, то старайтесь постоянно, выходя на улицу, носить солнцезащитные очки.
  2. Если ваша работа подразумевает под собой частое пребывание за компьютером, то обязательно через каждые 20 минут отрывайте взгляд от него и смотрите примерно 20 секунд на 20 метров вдаль.
  3. Здоровая регулярная пища также способствует здоровью глаз. Для них необходимы овощи и фрукты оранжевого и жёлтого цвета.
  4. Не пользуйтесь старой некачественной косметикой для глаз. Если вы применяете для макияжа косметику, которой уже более трёх месяцев, то вы рискуете занести инфекцию или обречь себя на хроническую аллергию вокруг глаз.
  5. Примите за правило, хотя бы раз в год проходить осмотр у окулиста. Ведь большинство глазных заболеваний нуждаются в раннем лечении.
  6. Такая пагубная привычка, как курение способна значительно повлиять на ваши глаза. Курение вызывает развитие катаракты.
  7. В том случае, если вы почувствовали какие-либо болезненные симптомы в глазах, например у вас они покраснели или появился зуд, моментально приложите холодный компресс. Это снимет напряжение на время, однако потом обратитесь к доктору.
  8. По возможности поинтересуйтесь у окулиста, как влияют другие заболевания на ваши глаза. Будь то кровяное давление, сердечнососудистая система либо нарушение иммунной системы. Всё это может привести к потере зрения.

Вот таким нетрудным правилам старайтесь придерживаться постоянно и тогда вам не будут страшны никакие глазные болезни, а ваше зрение приобретёт стабильное здоровье даже в пожилом возрасте. Будьте здоровыми и счастливыми

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.