Травы для успокоения нервной системы заботы повседневности, работа, спешка, постоянно возникающие жизненные «тупички и преграды» не проходят бесследно для нервной системы человека.
А времени на расслабление обычно не хватает.
Травы для успокоения нервной системы
Волнения, тревоги и прочие «встряски» накапливаются и перерастают в стрессы.
Они же являются тем самым плодородным черноземом, на котором со временем «прорастают» различные психические и физические недуги. Вот почему сложно спорить с утверждением, что все болезни от расшатанных нервов.
Кстати, большинство медиков сходится во мнении:
Если бы люди научились избегать стрессов, то около восьмидесяти процентов больных навсегда бы распрощались с хроническими недугами. Увы, человечество еще не умеет полностью восстанавливать нервные клетки.
Но каждому вполне по силам их беречь и поддерживать, по возможности сохраняя невозмутимость и спокойствие, снижая раздражительность и не допуская перевозбуждения. В таком деле лучшими помощниками станут лекарственные травы.
Травы для успокоения нервной системы пустырник для стальных нервов
Пропив курс успокоительно сбора, в состав которого включен пустырник, вы обретете стойкое спокойствие и просто железную нервную систему. Растение к тому же облегчает жизнь гипертоникам и помогает при стенокардии.
Если взять во внимание способность пустырника понижать концентрацию глюкозы, то настой травы можно принимать при сахарном диабете для улучшения состояния больного.
Чтобы получить настой пустырника в домашних условиях, возьмите две неполные ложки (столовые) сухой травы, заварите 1,5 стаканами кипятка. После охлаждения сцедите свежий настой через марлю. Пейте понемногу (5-8 глотков) несколько раз в день.
Травы для успокоения нервной системы мята снимет напряжение
Пряный «холодок», ментол, коим богаты листья перечной мяты, противостоит многим недугам. Растение принято класть в свежезаваренный чай. Небольшая доза мяты снимет беспокойство и наладит сон.
Заварив листиков побольше, вы, напротив, заметно приободритесь и будете готовы «бросаться на баррикады» — крепкий мятный чай отлично тонизирует и добавляет храбрости. В горячем виде мятный настой — бальзам для сердечно-сосудистой системы и замечательное потогонное. В остуженном виде холодящий, слегка жгучий вкус напитка освежит и улучшит обмен веществ.
Готовить настой просто: 150 миллилитрами крутого кипятка заварите свежие или сушеные листики (1 ложку). Через 10- 20 минут можно наслаждаться ароматным чаем.
Валериана избавит от страха и вернет сон
Классический способ унять волнение, успокоить нервы и прогнать бессонницу — выпить валерианки. Нужный эффект дают как готовые (аптечные) препараты, так и домашние отвары. Последние считаются наиболее действенными, но принимать их следует подольше — курсом до 10 дней.
Рецепт отвара: 25 грамм сухих рубленых корешков валерианы бросить в кастрюлю с 250 миллилитрами горячей воды. Полчаса варить на малом огне, чтобы жидкость слегка кипела. Настоять 1,5 часа и пить в разбавленном водой виде (1:1) перед едой.
Дозировать в зависимости от состояния, но не более ложки (столовой) за один прием.
Мелисса — «ловушка» для стресса
Чтобы устранить последствия стресса — чрезмерную нервозность, раздражительность, психическое истощение — добавляйте в обычный чай немного свежего настоя мелиссы. Напиток также полезен при высоком давлении и сильном биении сердца.
Настой: 30 грамм травы положите в подходящую посуду и налейте 250 мл воды из только что закипевшего чайника.
Выдерживайте 40 минут. Процедив, употребляйте до еды (трех-четырех раз в день будет достаточно) по 1/5 обычного стакана.
Травы для успокоения нервной системы хмель вылечит невралгию
Масса целебных веществ заключена в главном «хранилище» растения — молодых шишечках и побегах. Настой хмеля избавит от головных болей, плохого настроения, вылечит невралгию.
Как готовить: налейте около полу литра кипятка в термос, туда же бросьте пару ложек зеленых шишек хмеля. Оставьте на 6-8 часов, после чего пейте процеженную жидкость по половине стакана до каждого приема еды.
Лаванда для расслабления
Лаванду не случайно называют цветком умиротворения. Ее эфирное масло (5-6 капель) обычно добавляют в вечернюю ванну, чтобы снять усталость после напряженного дня. При «натянутости нервов» и повышенной тревожности поможет настой.
Пять грамм цветков (высушенных либо свежих) заварите в термосе литром кипятка. Настаивайте не дольше 10 минут и пейте, по 100 мл утром и перед сном.