Ни для кого не секрет, что повышенный уровень холестерина это серьезная угроза вашему здоровью. Знаете ли вы, что собой представляет холестерин и какова его норма в организме?
По сути, холестерин это жирный спирт, который можно найти в составе клеток всех организмов, населяющих Землю.
Клетки в организме постоянно обновляются, следовательно, человек не может игнорировать холестерин, так как тот является своеобразным материалом, из которого строятся новые клетки.
Порядка 20% холестерина в организм попадает вместе с пищей, основная же часть, около 80%, вырабатывается внутренними органами.
Повышенный холестерин
Холестерин делят на два вида: «хороший» и «плохой». Первый мы получаем вместе с пищей, либо организм сам его вырабатывает.
Однако в клетках он перерабатывается и на выходе мы получаем уже «плохой» холестерин. Небольшая его часть выходит из организма, другая часть остается в крови и постепенно накапливается.
Это накопление может привести к образованию так называемых холестериновых бляшек, инсульту, либо инфаркту. Для жителей Российской Федерации нормой является показатель холестерина на уровне 6 миллимоль на литр.
Часто повышенное содержание холестерина в крови можно объяснить наследственностью. Если у родителей возникают проблемы с избытком холестерина, то такие же проблемы могут возникнуть и у детей.
Увеличение холестерина можно выявить в раннем возрасте и незамедлительно принимать меры к его устранению. Большое влияние на уровень холестерина оказывает наше ежедневное питание.
Ведь каждый из нас постоянно употребляет в пищу сыры, мясо, различные молочные продукты, а все это может в значительной мере повысить уровень холестерина.
Какую опасность таит в себе повышенный холестерин и как с ним бороться
Из-за образующихся в сосудах бляшек холестерина внутренние органы получают меньше кислорода, что значительно влияет на их работу. В самом худшем исходе, в артерии может образоваться тромб, что полностью перекроет ток крови.
Больше всего такому риску подвержены головной мозг, и артерии, отвечающие за питание почек и сердца.
Как же лечить повышенный холестерин
Немного снизить содержание холестерина в крови можно с помощью специальной диеты, но она подходит не всем, и результаты могут быть нестабильными.
Хотя диету рекомендуют для людей, которые входят в так называемую группу риска, ведь по своей сути она довольно простая и не накладывает жестких ограничений.
На чем же основывается данная диета — следует запомнить два правила: на ночь много не есть и по максимуму сократить в рационе сладости и жиры.
Все мы знаем, что в нашем рационе является источником жира, но сразу взять и исключить данные продукты мы конечно не можем. Тут на помощь придут продукты заменители, ведь любой жирный продукт можно заменить маложирным аналогом.
Еще одним спасением от повышенного холестерина может стать жирная рыба, ведь рыбий жир, который в ней находится, ускоряет обмен холестерина, а йод блокирует разрастание в сосудах бляшек холестерина. Также хорошим средством могут служить грецкие орехи.
В состав специальной диеты для борьбы с холестерином следует включить продукты, в которых содержится большое количество клетчатки, в основном это фрукты и овощи.
Не забывайте добавлять в свой рацион и ягоды, особенно лесные.
С повышенным холестерином можно бороться и другими методами, к примеру, используя чеснок. Если ежедневно съедать по 3 зубка, то уровень холестерина можно снизить на 15 процентов.
Диета это конечно хороший способ лечения, но не стоит пренебрегать и медицинскими препаратами, которые назначает врач.
Очень часто для профилактики их назначают людям в возрасте. С помощью современных лекарств, вполне успешно можно снизить холестерин, и нейтрализовать бляшки в сосудах.
Какие существуют народные методы лечения холестерина
Прежде всего, в народной медицине предпочтение отдают траве барвинка, которую высушивают и затем принимают вместе с водой или молоком.
Также для нормализации уровня холестерина можно использовать боярышник, настойка из него дает неплохой эффект. Если вы сможете найти на поле гречиху, то соберите цветки и заварите из них чай — это будет хорошей профилактикой для сосудов.
Не стоит забывать и о таком нечастом растении как диоскорея, ее используем не всю, для лечения берем только корни, которые после измельчения принимаем вместе с медом.
Для профилактики хватит 1-2 недели приема лекарства, через неделю прием вполне можно повторить еще раз.
Народная молва советует для борьбы с холестерином и орехи лещины, по своей эффективности они практически ничем не уступают грецким орехам.
Их можно просто есть, либо делать отвар из листьев. Из более доступных средств замечательно можно использовать сок обычного репчатого лука, который в одинаковой пропорции перемешиваем с медом и небольшими порциями употребляем по 5 раз в день.
Чем только люди не лечатся! А ведь 21 век на дворе.. Кроме как статинами снизить холестерин у вас ничем не получится. То что в инструкции много побочных эффектов говорит о том, что препараты хорошо изучены и прошли клинические испытания и далеко не факт, что у вас проявится хоть один побочный эффект. А вот что содержится в вашей «настойке» из артишока и святого чертополоха и как это влияет на организм никто не знает. Сомневаюсь, что проводили клинические исследования этого так называемого «препарата». Статины же гарантировано приведут ваш холестерин в норму буквально за пару недель. Кстати еще про статины — там разброс цен огромный от нескольких тысяч за импортный крестор, до пару сотен рублей за отечественный розувастатин-сз. Так вот если все таки одумаетесь (а рано или поздно это наступит) имейте в виду, что действующее вещество у всех статинов одно и то же.