Кому нельзя сидеть на диете и почему

Кому нельзя сидеть на диете и почему

В основе большинства диет лежит ограничение рациона питания, а так же переход на определенные продукты. Врачи утверждают, что несбалансированный и скудный рацион питания может привести к снижению иммунитета, различным заболеваниям, а так же к ухудшению самочувствия, бессоннице и головным болям.

В Европе многие женщины, перед тем как сесть на ту, или иную диету обращаются за консультацией к диетологу, однако в России большинство женщин больше доверяют рекламе, чем специалистам.

Даже если вы решили сесть на какую-либо диету, лучше записаться к диетологу, который сегодня есть практически в любой поликлинике. Помните, не существует универсальной диеты, которая бы подходила всем женщинам без исключения.

Только после сдачи анализов, врач сможет посоветовать вам, какие продукты следует исключить из рациона, а какие оставить. Причем диетолог может составить подробный список продуктов, которые влияют на ваш вес. К общим рекомендациям можно отнести лишь отказ от жирной, жареной и сладкой пищи.

Кто входит в зону риска

Дети и подростки

Любые диеты противопоказаны детям и подросткам до 18 лет, особенно в пубертатном периоде. Молодому организму для роста и развития  требуется большое количество жиров и белков. Если ребенок страдает от лишнего веса, единственно, что необходимо исключить из рациона – это сладости, фаст-фуд и газировку.

Беременные и кормящие женщины

Для каждой беременной женщины очень остро встает вопрос лишнего веса. Некоторые женщины даже в период беременности стараются ограничивать себя в еде, однако делать этого категорически нельзя. В период беременности недостаток витаминов, минералов и микроэлементов может негативно сказаться на дальнейшем развитии плода, и даже стать причиной выкидыша.

Женщины в период климакса

В период климакса многие у многих женщин возрастает аппетит, что ведет к значительной прибавке в весе. Это связано обычно с гормональными изменениями в организме женщины. В период климакса женщинам не рекомендуется садиться на диету, так как это может привести к ухудшению самочувствия и серьезным заболеваниям.

Садиться на диету лучше после того, как вы переждете особо острый период климакса.

Люди, страдающие хроническими заболеваниями

Люди, которые страдающие заболеваниями пищеварительной системы, гастритами, язвенными болезнями желудка, сахарным диабетом, панкреатитом, болезнями печени, почек и сердечно-сосудистыми заболеваниями так же входят в группу риска. Если вы страдаете одним из вышеперечисленных заболеваний вам – вам необходимо выбрать другой метод похудения.

Если вы хотите обрести стройную фигуру и не навредить организму – обязательно обратитесь за консультацией к специалисту.

Загрузка...

Обсудить

   
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.