Вред каблуков
«Пусть это неудобно, зато очень хорошо смотрится!» Это заявление часто можно слышать от многих модниц, которые предпочитают гламурный поход на высоких каблуках, невзирая на боль и жуткие покраснения ног. Конечно нет сомнений — высокие каблуки творят чудеса, погружая окружающих в иллюзию бесконечных ног, и стройной осанки.
Пока вы копите на следующую пару Manolo Blahnik, приготовьте небольшую сумму денег и на лечение ваших ног в будущем.
Действительно ли высокие каблуки вредны для женского здоровья? В этом я постараюсь разобраться в этом посте.
Высокие каблуки — это не только дискомфорт, как мы часто привыкли слышать и говорить. Как утверждают специалисты, ногам наносится непоправимый вред от высоких каблуков. Каблуки — это долгосрочные проблемы со здоровьем, которые возникают, как только вы выходите в свет в этой «величественной обуви».
Увы, но так устроена женщина, даже испытывая адскую боль, она все равно будет покупать и использовать обувь на высоком каблуке, чтобы нравиться, чтобы выделяться. В самом деле, многие женщины предпочитают терпеть боль и дискомфорт ради моды, рискуя своим здоровьем ради «высокой походки».
Подумайте сами, женщинам приходится иметь дело с тем, что природой никогда не было задумано. Ведь организм женщины не рассчитан на то, чтобы ее ноги подпирали огромные шпильки.
Даже каблуки высотой в 5 см могут сильно повлиять на естественное распределение нагрузки на женскую ногу во время ходьбы, представьте себе, каблуки выше, чем 7 см! Они, в несколько раз превышают давление на вашу стопу, по сравнению с обычным, задуманным природой и могут нанести вред костям.
И речь тут идет не только о походах во время работы, пробежках, чтобы успеть на автобус, с этой стороны понятна их непрактичность. Женщины, в своей тяге к моде закрывать глаза на растяжения лодыжки, боли в коленях, проблемы со спиной и травмы от падений.
Исследование, проведенное английскими учеными, показывает, что абсолютно все высокие каблуки вредны, и к тому же, широкие каблуки увеличивают риск развития остеоартрита в колене даже больше, чем обувь на шпильках.
Широкий каблук дает женщине чувство большей стабильности, когда она стоит, и на высоких широких каблуках, она чувствует себя комфортно, поэтому носит обувь в течение всего дня, отсюда большая опасность. Они удобнее для ваших ног, чем туфли на шпильках, но так же вредны для коленей, а может и в большей степени.
Добавлю к этому гамму других проблем. По данным статистики, 39 процентов женщин носят высокие каблуки каждый день. И в рамках этой группы, почти три из четырех женщин сообщили, что ходьба на высоких каблуках вызывает у них:
- волдыри, мозоли от обуви;
- боли в спине. Возникают, когда ваши изгибы позвоночника сильнее выгибаются назад, чтобы сбалансировать, нарушенное каблуками давление тела;
- боль в коленях, состояние, которое называется Metatarsalgia, и может возникнуть от ношения высоких каблуков;
- растяжение связок лодыжки (замечается у многих, т.к. положение ступней в каблуках очень неудобное);
- регулярное ношение каблуков сокращает и укрепляет икроножные мышцы. Это может вызвать болезненное воспаление ахиллова сухожилия на задней части пятки;
- доброкачественные опухоли нервов, называют невриномы, могут развиваться между пальцами. Симптомы включают в себя острую боль и покалывание.
Как уменьшить вред от высоких каблуков
Ношение каблуков все время заставляет ваши ноги привыкать к позиции пятки. Специалисты советуют постепенно приучать вашу ногу к каблуку, можно, например, начинать прохаживаться немного «на пальчиках» по квартире. Поставьте пятку вниз, а затем попробуйте скользить, чтобы уменьшить повреждение ноги. Так же специалисты советуют:
- носить высокие каблуки только в торжественных случаях;
- не ходить на высоких каблуках на большие расстояния;
- ходить мелкими шагами при ходьбе на высоких каблуках.