Как сделать хорошее настроение

Как сделать хорошее настроение

Вы никогда не чувствовали, что с появлением солнышка сразу поднимается дух и увеличивается настрой на работу. Вообще мной замечена прямая зависимость моего настроения от погоды, которая сейчас на улице.

При хорошей погоде вы просто заражаетесь отличным настроением, при плохой погоде вы обречены на меланхолию и отсутствия желаний что-либо сделать. На самом деле показатель настроения зависит не только от одного фактора, да и сама наша жизнь является аналогом зебры, состоящей из белой и черной полосы, поочередно сменяющимися друг другом.

Психологами утверждается, что большинство жизненных обстоятельств, в первую очередь, взаимосвязаны с душевным состоянием человека. Дело в том, что имея плохое расположение духа, энергетические потенциалы человека ослабевают, что может привести к неспособности нахождения эффективного решения своей проблемы.

Теперь, давайте перейдем к составлению эффективного плана борьбы с этими неприятными явлениями и научимся удерживать своё настроение на высоте.

  • Нужно хорошенько высыпаться (если есть такие возможности). Зачастую, показатели настроения уходят в минус, и массовой причиной является хроническое недосыпание и накопившееся переутомление. Нужно устраивать себе отсыпные дни, подольше поваляться в свежей, красивой простыне. Вашему настроению пойдет на пользу.
  • Выделите время на свою внешность. Во-первых, приучите себя к ежедневным утренним разминкам. Поработайте над изменением прически или цвета волос, не забудьте про макияж.
  • Как известно занятие хорошим шопингом доставит массу наслаждений и приятных эмоций. Ознакомьтесь с новинками магазинов, узнайте о модных тенденциях сезона, примеряйте симпатичные вещицы и ваше настроение, непременно, поднимется вверх.
  • На выходной день порадуйте себя и свою семью культурной программой. Можете сходить в кино, в театр или посетить какие-нибудь выставки, прогуляться в парке, сводить своих детей в цирк, посидеть в уютных кафе.
  • Если же вами планировались домашние посиделки, а организмом требуется хорошее настроение, то включите любимые песни, и напевайте себе под нос или кричите во всю мощь, занимаясь домашними делами. Временами смотрите в зеркало и с улыбками произносите небезызвестные фразы советской киноклассики: «Ах, какое блаженство знать, что я совершенство…». Сила самовнушения избавляет от грустных мыслей и поднимает настроение.

Быть может вами, уважаемыми читателями, будут пополнены мои рецепты хорошего настроения, чему я буду несказанно рада.

Загрузка...

Обсудить

   
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Валентина

    Мы должны отдавать себе отчет, что жизнь не сплошной праздник, могут быть и трудные моменты, и навалившиеся проблемы и усталость, но если это длится долгое время, то тут надо себе помочь. Автор статьи , правильно затронул эту тему, есть много правил для создания хорошего настроения. Все внутри нас, относится к близким и окружающим с любовью , пониманием и терпением, стараться не осуждать понапрасну, гнать от себя негативные мысли, навести порядок у себя в голове и в доме. Проводить свое свободное время с приятными тебе людьми, больше отдавать чем брать ( в эмоциональном плане). Для женщин, конечно нужен шопинг, а также внесения новых ноток в свою внешность. И найдите себе хобби, это отличный способ самоудовлетворения.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.