Как сделать хорошее настроение

Как сделать хорошее настроение

Вы никогда не чувствовали, что с появлением солнышка сразу поднимается дух и увеличивается настрой на работу. Вообще мной замечена прямая зависимость моего настроения от погоды, которая сейчас на улице.

При хорошей погоде вы просто заражаетесь отличным настроением, при плохой погоде вы обречены на меланхолию и отсутствия желаний что-либо сделать. На самом деле показатель настроения зависит не только от одного фактора, да и сама наша жизнь является аналогом зебры, состоящей из белой и черной полосы, поочередно сменяющимися друг другом.

Психологами утверждается, что большинство жизненных обстоятельств, в первую очередь, взаимосвязаны с душевным состоянием человека. Дело в том, что имея плохое расположение духа, энергетические потенциалы человека ослабевают, что может привести к неспособности нахождения эффективного решения своей проблемы.

Теперь, давайте перейдем к составлению эффективного плана борьбы с этими неприятными явлениями и научимся удерживать своё настроение на высоте.

  • Нужно хорошенько высыпаться (если есть такие возможности). Зачастую, показатели настроения уходят в минус, и массовой причиной является хроническое недосыпание и накопившееся переутомление. Нужно устраивать себе отсыпные дни, подольше поваляться в свежей, красивой простыне. Вашему настроению пойдет на пользу.
  • Выделите время на свою внешность. Во-первых, приучите себя к ежедневным утренним разминкам. Поработайте над изменением прически или цвета волос, не забудьте про макияж.
  • Как известно занятие хорошим шопингом доставит массу наслаждений и приятных эмоций. Ознакомьтесь с новинками магазинов, узнайте о модных тенденциях сезона, примеряйте симпатичные вещицы и ваше настроение, непременно, поднимется вверх.
  • На выходной день порадуйте себя и свою семью культурной программой. Можете сходить в кино, в театр или посетить какие-нибудь выставки, прогуляться в парке, сводить своих детей в цирк, посидеть в уютных кафе.
  • Если же вами планировались домашние посиделки, а организмом требуется хорошее настроение, то включите любимые песни, и напевайте себе под нос или кричите во всю мощь, занимаясь домашними делами. Временами смотрите в зеркало и с улыбками произносите небезызвестные фразы советской киноклассики: «Ах, какое блаженство знать, что я совершенство…». Сила самовнушения избавляет от грустных мыслей и поднимает настроение.

Быть может вами, уважаемыми читателями, будут пополнены мои рецепты хорошего настроения, чему я буду несказанно рада.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: