Второй триместр
Второй триместр беременности – это наиболее спокойный и безопасный период для женщины и малыша. Завершены грандиозные перестройки и жизнь входит в свое русло.
Тем не менее, этот период имеет свои собственные особенности, о которых должна знать каждая женщина.
Малыш во 2 триместре беременности
В этот период кроха уже чувствует себя, как дома в мамином животике. Пока у него есть пространство, он плавает и упражняется в своих новых возможностях.
Мама начинает чувствовать его толчки. Активные движения свидетельствуют о том, что мозг ребенка развивается мозг и центральная нервная система, вернее этот процесс продолжается и протекает в нормальном русле.
Малыш много раз поворачивается в матке до момента своего рождения. Врачи называют его положение предлежанием, но всегда ребенок ближе к родам поворачивается головой вниз.
На данном этапе его организм совершенствуется. Все органы уже достаточно развиты и частично выполняют свои функции. У него уже есть своя кровь.
Будьте спокойны, ваш кроха сейчас чувствует замечательно!
Здоровье будущей мамы во 2 триместре
В начале второго триместра начинает округляться живот, ведь его житель уже достиг внушительных размеров. Радикальные процессы завершены, поэтому уходит из повседневной жизни тошнота и рвота.
Они сменяются аппетитом. Этот период приносит новые ощущения, которые позволяют определить, что малыш жив и здоров. Первые толчки ручками и ножками удивят и обрадуют будущую маму.
Увеличивающийся живот становится все тяжелее, поэтому в этот период врачи предлагают женщина поддерживающее белье и бандажи. Активный рост живота провоцирует растягивание кожи, что в свою очередь может привести к растяжкам.
Их можно сократить или избежать вовсе с помощью специальных кремов и масел, смягчающих кожу в области живота и боков.
Еще одним изменением к середине второго триместра, которое невозможно не заметить будут тренировочные схватки. Пока это хаотичные несильные сокращения матки. Такие напряжения не доставляют особых неприятностей и являются также следствием активности малыша.
Также этот срок проходит под знаком плановых осмотров врача. Они включают необходимый медицинский контроль за ростом и развитием малыша.
Врач замеряет размер живота и взвешивает маму. Также проводят ультразвуковые исследования и некоторые другие анализы. Второй триместр отличается безопасностью, но врачи советуют прислушиваться к себе и ребеночку, так как в эти месяцы могут проявиться некоторые патологии и пороки развития.
Если вы заподозрили что-то неладное, нужно сказать об этом врачу.
Особое внимание в этот период женщине стоит уделить и своему здоровью. Возможно появление неприятных ощущений, связанных с кандидозом, слабостью из-за нехватки железа в крови.
Эти досаждающие детали вынашивания малыша нужно устранить до родов. Не менее частыми в этот период могут быть запоры и сложности в работе желудочно-кишечного тракта.
Увеличивающийся вес женщины становится ощутимым. При этом нельзя снижать двигательную активность, так как кровь должна насыщаться кислородом и доставлять его к крохе.
Медицинские исследования во втором триместре
Как мы уже говорили в это время врачи не особо беспокоят будущую маму исследованиями и анализами. Единственным исключением являются исследования на пороки развития и плановые посещения врача.
Кроме того, женщина может посетить врача из-за появившихся недомоганий, связанных с ростом матки и малыша и сдавливанием внутренних органов.
Акушер-гинеколог назначит средства, которые помогут снять головную боль или изжогу, избавиться от запора и решить другие проблемы данного этапа беременности.
Питание будущей мамы во втором триместре
Нельзя упускать из вида вопрос питания. Кроме того, что оно должно быть сбалансированным и включать все полезные продукты, оно еще должно быть частым и небольшими порциями.
Изменения в организме приводят к тому, что желудку становится труднее переваривать пищу. Это же можно сказать и о кишечнике. Поэтому порции должны быть небольшими, а приемы пищи – частыми.
Обязательно рацион должен включать продукты, которые улучшают пищеварение. К ним относят молочные продукты, овощи и фрукты. Однако следует избегать продуктов, которые вызывают газообразование.
Они становятся причиной болей в кишечнике и дискомфорта для малыша.
Также беременная женщина должна употреблять в достаточном количестве углеводы, ведь это основа питания.
Но это не должны быть простые углеводы в виде сладостей и булочек и хлеба. Это должны быть сложные углеводы – крупы, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
Белки обязательно должны присутствовать в рационе мамы. Они являются кирпичиками для создания новой жизни и клеток организма женщины. Поэтому мясо и рыба нежирных сортов – это важный элемент.
Особое внимание будущая мама должна уделять потреблению витаминов. Как правило, врачи во втором триместре не советуют пить лекарственные препараты и заменяют их овощами и фруктами.
Отличным решением будут фруктовые и овощные салаты.
Облегчить работу кишечнику, желудку и другим органам пищеварения можно перейдя на раздельное питание. В этом случае употребляются отдельно овощи с мясом или рыбой и отдельно крупы с овощами или фруктами.
Можно соединять фрукты с молочными продуктами.
В совокупности с небольшими порциями вы сможете снизить нагрузку на органы, пополнить организм витаминами и избежать изжоги и запоров.
Таким образом, второй триместр беременности проходит под знаком спокойствия и роста. Будущие мамы будут чувствовать себя отлично, если уделят максимум внимания себе и будущему малышу.