Стройная фигура после родов

Стройная фигура после родов

В разговорах молодых женщин часто можно услышать байки о том, как одна подруга после родов поправилась на 30 килограмм, другая, наоборот, похудела, родив ребенка. После этого следует целая ударная волна советов, как нужно питаться во время беременности и что необходимо делать после родов со своей фигурой. В любом случае, совет приятельниц вещь нужная. Но принимать ее за чистую монету не стоить. Доверьтесь специалистам, которые годами рекомендуют дамам: как сохранить хорошую фигуру после родов.

Возвращение в былую стройную форму после родов – процесс затяжной и порою тяжелый. Если женщина вскармливает дитя грудью, ей противопоказаны какие-либо диеты или ограничения в еде. Таким образом, вариант диеты отпадает сразу. Какие есть иные способы?

Спортивные нагрузки

Заниматься спортом следует уже на 3 или 4 месяце после рождения ребенка. Заниматься можно прокачиванием пресса, элементарно висеть на турнике и делать уголок, прекрасно скажется на фигуре плавание. Некоторым женщинам подходит пилатес, дыхательная гимнастика или бодифлекс, йога. Не обязательно ходить в спортзал – все эти упражнения можно выполнять дома.

Водные процедуры

Немало супермоделей и голливудских звезд худели после родов, употребляя в обильном количество воду. И правильно делали. Вода очищает кровь, выводит все ненужные отходы из организма, обеспечивает хороший обмен веществ. Употреблять воду стоит в объемах не менее 2 литров в сутки. Пить стоит именно талую воду, которая в несколько раз больше обычной борется с лишними калориями. Помимо всего прочего, талая вода помогает женщине добиться здорового цвета кожи, увеличивает ее работоспособность и улучшает настроение.

Худеем от любви

Вернуть былые формы фигуры женщине поможет любовь. Да-да, именно занятия любовью помогают лишним килограммам быстро улетучиваться. Хороший секс с любимым человеком позволяет потратить столько калорий, сколько вы получаете, съедая тарелку пельменей. При этом жир исчезает в самых нежелательных местах – с бедер, живота, ног и ягодиц.

Самовнушение

Этот способ хоть и не требует больших физических действий, но он также действенен, как, предположим, спорт. Главное, делать все четко и не забывать. Внушайте ежедневно, что вам удастся похудеть (безусловно, в тандеме с физическими нагрузками и употреблением воды). Купите себе сногсшибательную вещь на размер меньше – и вам обязательно захочется влезть в нее, чтобы, как и раньше, зайти в шумный ресторан и сконцентрировать на себе взоры окружающих.

Загрузка...

Обсудить

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.