К долгожданной и желанной беременности женщина относится с трепетом, боясь навредить будущему малышу.
Поэтому меняется образ жизни, и появляются страхи заниматься привычными ранее занятиями.
Можно ли загорать беременным
Если период вынашивания ребенка приходится на лето, то все женщины мучительно думают о том, можно ли им загорать.
Когда все подружки бегут на пляж, трудно удержаться дома.
Оказывается врачи не то, что не запрещают, даже рекомендуют будущим мамамполучать солнечные и воздушные ванны.
Ведь солнышко способствует выработке в организме человека витамина D, необходимого развивающему плоду. Однако некоторые меры предосторожности женщине в положении все-таки надо соблюдать.
Ограничение по времени
Для защиты от ультрафиолетовых лучей, способных спровоцировать появление ожогов кожи и онкологических заболеваний, необходимо загорать в утренние часы до начала палящего дневного зноя.
Также подходит для загара и вечернее время.
Таким образом, беременная женщина не должна появляться на пляже в период с 11 до 17 часов включительно и можно ли загорать беременным.
Использование защитных кремов
Рекомендуется будущим мамам пользоваться косметическим средствами, защищающими кожные покровы от действия ультрафиолетовых лучей.
Причем не только в солнечные дни, но и в пасмурную погоду, ведь облака не являются преградой для ультрафиолетового излучения
Выбирать крем надо в соответствии со своим типом кожи и желательно обладающий устойчивостью к влаге, чтобы женщина, зайдя в воду, не лишилась защитного действия крема.
Однако после купания лучше обновить слой фотозащиты, чтобы загорать без боязни «обгореть». При выборе защитных средств беременная женщина должна обратить внимание на состав. Ведь некоторые компоненты способны спровоцировать аллергию.
Водные процедуры
Оказавшись рядом с водоемом, трудно удержаться на берегу и не зайти в воду.Будущие мамы хотят не только загорать, но и купаться.
Какие же ограничения действуют при этом? Плавание вообще полезно для женщин в интересном положении, так как снимает напряжение с мышц спины, ног, живота.
При этом в открытых водоемах нельзя заплывать слишком далеко от берега, опасаясь возможных судорог нижних конечностей. Также желательно купаться в теплой воде, температура которой не ниже 20 градусов.
Помните, что вода увеличивает возможность солнечного ожога, поэтому купание должно быть не продолжительным.
Естественно, купаться можно лишь на официально открытых пляжах, имеющих разрешение контролирующих органов.
Загар в солярии
Беременным женщинам загорать в солярии не рекомендуется, особенно белокожим, имеющим родимые пятна и родинки. Также надо быть осторожнее тем будущим мамам, которые во время беременности обзавелись пигментными пятнами.
У всех женщин пигментация проявляется с разной интенсивностью. После родов обычно эти пятна исчезают, но иногда остаются. Поэтому усугублять ситуацию, посещая солярий или долго загорая на солнышке, не надо. Лучше поберечь себя в этот ответственный период жизни, ведь здоровье нужно сохранить и маме, и будущему малышу.