Беременность – это ни с чем несравнимый период в жизни женщины. Неповторимость этого периода заключается не только в том, что женщина вскоре станет мамой, но и в том, что окружающие должны будут уделять особое внимание беременной женщине. Также, сама женщина должна будет уделять внимание себе самой, следовать рекомендациям, которые касаются личной гигиены и что немаловажно режима питания.
Во время беременности женщина должна придерживаться диеты. Употреблять жирную рыбу, белковую пищу и растительные жиры. Кроме того, пищу беременной женщины необходимо сделать разнообразной и включать в свой рацион фрукты или овощи жёлтого или оранжевого цвета, морскую рыбу и соль.
Зачем есть белковую пищу во время беременности.
Что дают белки:
- Рост и развитие малыша, плаценты. Это же касается и матки и молочных желез у матери, чтобы в дальнейшем кормить малыша грудью.
- Питает организм необходимыми питательными веществами, а также витаминами и микроэлементами.
- Выполняет защитную роль для иммунной системы.
- Нормальную работу систем свёртывания и против свёртывания.
- Поддерживает осмотическое давление плазмы. Жидкая кровь не покидает русло, препятствует отёкам и сгущению крови. Обеспечивается питание и дыхание матери и малыша.
Белковый обмен в организме обусловливаются:
- От интенсивности поступления белков с приёмом пищи.
- От того, как они будут перевариваться, и всасываться в желудочно-кишечном тракте.
- От работы печени (именно печень вырабатывает строительные, защитные и все необходимые для свёртывания белки).
- От силы распада и затрат белков (это относится к физическим нагрузкам и к некоторым почечным заболеваниям).
Проявления белковой недостаточности во время беременности:
- Недостаточное прибавление массы тела и повышение показателей гемоглобина – это первые признаки белковой недостаточности. Высокий гемоглобин (выше 120 г\л) указывает на недостаток белка и уменьшения объёма циркулирующей крови.
- Во внутриутробном развитии малыша происходит задержка и наступает гипотрофия.
- Появляются отеки.
- Повышается артериальное давление.
- Увеличиваются показатели печёночных ферментов, указывая на страдание печени из-за белкового голодания.
- Головная боль, повышаются рефлексы, нарушается зрение, судорги.
Белковая недостаточность в наше время.
Казалось бы, о какой белковой недостаточности в современном мире может идти речь? Разве обеспеченные люди могут страдать этим недугом? К большому сожалению, да.
Недостаточное поступление белков с пищей
- Отсутствие аппетита;
- Не достаточное количество белков в пище;
- Не умение питаться правильно и придавать своему питанию особое значение;
- Некогда есть и некогда готовить;
- Низкий уровень жизни;
- Боязнь поправиться и испортить фигуру;
- Опасность большой прибавки массы тела.
Относительно недостаточное поступление белков с пищей
- Не достаточное присутствие углеводов в рационе у женщины;
- При беременности двумя и больше детьми;
- При большой физической нагрузке или стрессе.
Поступать, перевариваться и всасываться белкам мешают любые болезненные состояния, связанные с желудком или кишечником. Это может проявляться отсутствием аппетита, тошнотой, рвотой или изжогой.
При заболевании печени не создаются необходимые белки.
Заболевание почек приводит к потери белка.
Чаще встречаются две первые категории. Здесь требуется исправить диету и изменить своё отношение в таком важном вопросе, как питание. Все что нужно для этого сделать, узнаете у своего врача. В остальных же случаях, вам не обойтись без помощи хорошего врача для необходимого лечения.