Улучшить эластичность кожи и предотвратить ее преждевременное старение поможет несложная специальная тренировка. Мимическая зарядка благотворно влияет на кожу лица.
Улучшает и разглаживает морщины, благодаря этому кожа становится гладкой.
Упражнение для лба
Благодаря этому упражнению устраняются глубокие горизонтальные морщины, которые обычно встречаются на лбу у многих женщин.
Тренировка:
Необходимо приподнять брови вверх и задержаться в таком положении на пару секунд, затем опустить брови. Когда в очередной раз поднимите брови нужно слегка надавить указательными пальцами над бровями.
Упражнения для области глаз
Эти упражнения хорошо устраняют проблемы в области вокруг глаз. Предотвращают обвисание век и убирают темные круги вокруг глаз.
- Нужно поднять взгляд вверх, затем отпустить вниз и так следует чередовать несколько раз. Следите затем, чтобы голова оставалась неподвижна.
- Глазами нужно смотреть сначала направо, потом налево. В этом упражнении участвуют только глаза.
- Глаза должны двигаться по часовой стрелке, рисуя круг. Сделайте определенное количество в одну сторону, затем в обратную сторону столько же раз.
- Нужно зажмурить глаза и слегка приоткрыть их. Удерживать положение необходимо несколько секунд. После этого нужно открыть широко глаза.
Упражнения для губ и щек
Эти упражнения отлично тренируют все мышцы губ и щек. Тренировка отлично устраняет морщины и подтягивает обвисшие щеки.
- Нужно вытянуть губы в трубочку, затем указательным пальцем зажать на верхнюю губу. Потом нужно расслабить губы и опять повторить.
- Указательными пальцами необходимо захватить рот рядом с уголками губ. Затем растянуть в прямую улыбку и расслабить и опять повторить.
- Нужно направить губы к направлению правой щеки. Вы должны ощутить, что кожа в районе скулы хорошо натянулась. Затем нужно выполнить и в другую сторону.
Упражнения для шеи и подбородка
Отлично устраняют складки на шеи, подтягивает второй подбородок и задействует работу всех мышц.
- Нужно стараться нижней губой приподнимать верхнею губу. Здесь хорошо напрягается вся шея и все мышцы подбородка.
- Нужно слегка приоткрыть рот и одновременно напрягать мышцы шеи и постараться опустить уголки рта вниз. Можно усложнить положение, поставить кончики пальцев чуть ниже уголков рта и надавить. Затем повторить все сначала.
Правила для эффективной тренировки
- Старайтесь выполнять упражнения каждый день, в течение 10 или 15 минут.
- Перед тренировкой кожу лица и шеи нужно очистить от макияжа и различных загрязнений.
- Следите за тем, чтобы спина во время тренировки была прямой.
- Желательно выполнять упражнения перед зеркалом, чтобы лучше контролировать точность всех упражнений.
- После тренировки наносите на кожу увлажняющий и успокаивающий крем.
Каждое упражнение нужно выполнять сначала 10 раз в спокойном медленном темпе, затем повторить столько же раз, только в увеличенном темпе. Следите за тем, чтобы тренировка была регулярной, и вы увидите через месяц желаемый результат.