Сохранить молодость кожи
Не многие женщины знают, как правильно ухаживать за кожей и как сохранить молодость кожи на долгие года. Прочтите наши советы и вы поймете, что не нужен ботакс, косметические операции или другие методы, чтобы всегда оставаться молодой и красивой!
Женщина в любом возрасте не должна прибегать к таким дорогостоящим и опасным мерам.
Однако, не существует “быстрого решения” для сохранения вашей молодости, и, естественно, хорошего результата необходимо добиваться достаточно долго и упорно. Ваша кожа – это ключ к молодости. Оберегая ее и подготавливая ее к внешним воздействиям окружающей среды, вы добьетесь ошеломительных результатов.
Итак, 10 полезных советов, выполняя которые , вы сохраните молодость кожи и надолго сохраните свою привлекательность.
- Откажитесь от кофе. Извините, дорогие любительницы кофе, но пришло время, чтобы во имя вашей обаятельности и привлекательности сократить или совсем отказаться от крепкого чая или кофе. Слишком многие дамы имеют пристрастие к этому волшебному напитку, а это очень плохо отражается на состоянии вашей кожи. Кофеин препятствует поступлению в организм питательных веществ, а также способствует развитию целлюлита. Попробуем отказаться от кофеина. Заменим его горьким шоколадом в тот момент, когда вам снова захочется кофе.
- Избегайте стрессов. Да, стрессы – это часть нашей жизни, без них никуда, но они могут отрицательно сказаться на нашем здоровье и коже. Стресс может привести к преждевременному старению, появлению лишнего веса, прыщей (акне) и другим неприятностям. Попытаемся выйти из стресса. Сделайте несколько глубоких вдохов, вспомните что-нибудь хорошее и улыбнитесь. И улыбайтесь как можно чаще!
- Ежедневная физкультура. Физические упражнения помогают удалять токсины из организма, что способствует улучшению состояния вашей кожи. В целом, физкультура делает вас сильнее, здоровее, более гибкой, добавляет вам сил и энергии. Вы чувствуете себя лучше и намного моложе.
- Ешьте больше овощей и фруктов. Уделите внимание употреблению свежих овощей и фруктов, а также любых продуктов, богатых витаминами A, C, Е, К, а также всеми витаминами группы В (В1, В2, В3, В6, В9, В10). Вот некоторые из них: персики, киви, бананы, авокадо, калина, черная смородина, клюква, брокколи, шпинат, цветная капуста, болгарский перец, зеленый горошек, пророщенные зерна пшеницы, лесные и грецкие орехи, миндаль, коричневый рис, творог, говяжья печень, рыба, яйца и многие другие.
- Пейте воду. Пейте, как можно больше воды! Вода выводит токсины из организма, сохраняет влажность и эластичность кожи. Достаточно будет употребление в день двух литров профильтрованной или родниковой воды.
- Не ешьте огурцы. Вместо этого, сделайте из них маску на глаза. Это одно из старых проверенных средств применять огурцы как естественное вяжущее средство, помогающее скрыть темные круги под глазами и избежать отечности.
- Пользуйтесь солнцезащитными кремами. Они защитят вашу кожу от повреждения солнечными лучами. Накладывайте крем всякий раз, когда собираетесь выйти на улицу.
- Домашние питательные маски освежат вашу кожу, ведь используя только натуральные компоненты вы получите лучшие результаты при меньших затратах.
- Не забывайте про пилинг. Специальные скрабы помогут удалить мертвые клетки кожи, сделать вашу кожу нежной и молодой. Скрабы подходят для всех типов кожи. Один из фантастических по своим свойствам продуктов является мед. Идеальное средство для увлажнения кожи! Отличный скраб для кожи получается из смеси авокадо, овсяной муки, молока, яичных белков и сока алоэ.
- Увлажняйте вашу кожу, используя увлажняющий крем. Выбирайте увлажняющий крем в соответствии с вашим типом кожи. Увлажненная кожа сохраняет баланс питательных веществ, выглядит молодой и здоровой.