Планирование беременности для мужчин

Планирование беременности для мужчин: как подготовиться

Планирование беременности для мужчин. Если кто-то думает, что забота о беременности это лишь женская задача, то он глубоко ошибается. В процессе принимают участие оба и ответственность в дальнейшем тоже на двоих.

Каким должно быть планирование беременности для мужчин?

Чтобы родился ребенок нужны мужчина и женщина. Так распорядилась природа. Обычно, больше ответственности лежит на женщине, что не удивительно.

Именно она вынашивает плод, рожает и кормит грудью. Чтобы малыш родился здоровым, планировать беременность важно начать двоим. Так что же, собственно, кроме участия в процессе требуется от мужчины?

Особенность планирования беременности для мужчик

Как и для женщины, планирование беременности для мужчин должно начинаться за три месяца до предполагаемого зачатия. В этот период стоит:

  • отказаться от алкоголя, курения и других вредных привычек;
  • начать полноценно питаться;
  • вести активный образ жизни и заниматься спортом.

Перед тем, как пускать сперматозоиды в путь, мужчина стоит провериться на наличие хронических болезней. Если они есть, то их нужно ввести в состояние ремиссии.

Не лишним будет начать расспрашивать родственников на наличие генетических заболеваний и их влиянии на будущее поколение.

Если в организме имеются инфекции или воспалительные процессы, то лучше не заводить ребенка, пока их полностью не вылечишь. Это касается ротовой полости и, в частности, зубов.

Все ваши недуги могут передаться ребенку частично или полностью.

Если мужчина относится к планированию ребенка серьезно, то он должен сдать в больнице:

  • Анализы крови: общий, биохимический, на ВИЧ, сифилис, гепатиты, на антитела к TORCH-инфекциям;
  • Анализ на резус-фактор. При несовпадении резусов могут возникнуть сложности при зачатии или беременности;
  • Анализ мочи. Для обнаружения проблем с мочеполовой системой;
  • Анализ на венерические болезни. Определяет наличие скрытых инфекций;
  • Анализ на гормоны. Узнать в порядке ли гормоны, которые отвечают за оплодотворение;
  • Спермограмму. Позволяет узнать живучесть и работу сперматозоидов.

Чем лучше мужчине питаться?

Во время планирования беременности, мужчине обязательно нужно задуматься о витаминах. Большинство из них есть в здоровой еде.

Врачи советуют налегать на белки. А это рыба, мясо, бобовые, орехи, овощи, фрукты. Фастфуд, сладости, копчения, жирное, жареное и выпечку лучше ограничить.

Как уже говорилось выше, алкоголь нужно исключить вообще, чтобы не было рисков родить нездорового ребенка. Всем известно пагубное влияние спиртных напитков на женскую и мужскую половую систему.

Отдельно нужно принимать:

  • Фолиевую кислоту – для уменьшения риска деформационных процессов плода;
  • Витамин Е – для живучести сперматозоидов и L-карнитин для их прыткости;
  • Цинк и витамин С – для тестостерона;
  • Селен – для хорошей эрекции.

Дополнительные рекомендации для улучшения свойства спермы

Мужчине следует следить за оптимальной температурой в паховой области и за кровообращением в яичках. Для этого лучше не носить узкое белье и джинсы, меньше ездить на велосипеде, посещать бани и сауны.

Помните, что сперматозоиды созревают не менее трех дней. Поэтому перед овуляцией воздерживайтесь, чтобы сперматозоиды пришли в полную боевую готовность.

Немало важный фактор планирования беременности для мужчины, это не только физическая зрелость и здоровье.

Моральная подготовка, ответственность, желание подарить жизнь и любовь к женщине, матери своих будущих детей, также играют значительную роль.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.