Женский кризис среднего возраста
Женский кризис среднего возраста — несколько десятилетий назад бытовало мнение, что в отличие от мужчин, женщинам зрелого возраста несвойственны нелепые суждения, опрометчивые поступки и смена образа мышления.
Женский кризис среднего возраста открывает новые горизонты для психологических исследований и анализа поведения представительниц прекрасного пола, а также задачей специалистов представляется поиск причин появления беспокойства.
К сожалению, далеко не все женщины способны самостоятельно осмыслить собственное поведение и справиться с волнением.
Психологи считают, что кризис среднего возраста у дам берёт начало от внутренних противоречий, связанных с обесцениванием смысла жизни — человек перестаёт испытывать удовлетворение от привычных занятий, а выработанные годами модели поведения делаются неактуальными.
Всегда такое явление специалисты ассоциируют с переоценкой ценностей, происходит оно после накопления богатого жизненного опыта и возникновения новых взглядов на окружающий мир.
Современный человек переживает указанный период в промежутке от 30 до 40 лет, при этом отклонения как в большую, так и в меньшую сторону допустимо. Все люди отличаются друг от друга, кроме того, ни них всевозможные факторы — общество, профессиональная деятельность, обстановка в семье.
Кризис среднего возраста у женщин 40 лет нередко остаётся незамеченным, ведь их родители к этому моменту сильно состарились или уже умерли, дети подросли и заняты своими делами, а мужья считают проблемы своей супруги всего лишь временными капризами.
Так, представительницы прекрасной половины человечества обязаны быть сильными и самостоятельно справляться с трудностями.
Женский кризис среднего возраста как система признаков
Женский кризис среднего возраста напрямую зависит от прежних жизненных приоритетов образцовой супруги или активной карьеристки.
К примеру, любящая жена и мать на протяжении долгих лет обеспечивает мужа и детей комфортом и заботой, а депрессия накрывает её в неподходящий момент, когда дети вырастают и уходят из дома, отношения с партнёром при этом могут охладиться.
Требовательным карьеристкам трудно разрываться между работой и домашним очагом, оттого и оценивают они себя строже, такая дама критична к себе и соответствовать высоким требованиям ей сложно. Это тип личности перфекционист в психологии . Здесь речь не об этом.
В группе риска находятся бездетные женщины, они более всех остальных нуждаются в психологической помощи при возникновении внутренних противоречий. Даже уверенных в себе и солидных дам начинает волновать мысль о том, что они зря прожили свою жизнь и совершили множество недочётов.
У них нет оправданий для ошибок в отличие от семейных женщин, отдавших немало времени воспитанию детей.
Женский кризис среднего возраста представляет из себя многогранное явление, поэтому его признаки следует анализировать в комплексе.
О наличии проблемы свидетельствуют такие симптомы, как скука и отсутствие мотивации, резкая смена партнёра или попытка заводить непостоянные отношения, жгучее желание сменить род деятельности, а также смена настроения.
Такая женщина нередко испытывает сильное отчаяние, сменяющееся беспричинным весельем, по мелочам тревожится и изводит себя самоуничижительными мыслями. Здесь характерны попытки изменить свою жизнь начиная от перемены имиджа до переезда в другой город.
Признаки кризиса среднего возраста у женщин ни в коем случае не наблюдаются по отдельности, указанные симптомы всегда присутствуют в комплексе.
Психологи и врачи предупреждают, что затяжная депрессия отрицательно влияет на все сферы жизни женщины — отношения с коллегами, семейную жизнь, а также плохие мысли часто приводят к появлению болезней.
Основания для возникновения женского кризиса зрелого возраста в настоящее время изучаются специалистами, тем не менее можно разобрать основные факторы, провоцирующие описываемое явление:
- рождение и воспитание детей;
- построение карьеры;
- изменения в организме.
Как проявляется кризис среднего возраста у женщин, знают дипломированные психологи. Они стараются больше времени уделить этому явлению, оттого эксперты ищут пути избавления от негативных мыслей и разрабатывают комплексную систему коррекции поведения.
Важно понимать, что раз психика посылает человеку определённые сигналы, то он должен на них реагировать и не избегать помощи специалистов.
Женский кризис среднего возраста – осознание и коррекция поведения
Иногда помехой на пути к достижению душевного равновесия становятся собственные дети женщины.
Порой они настолько ведомы побуждением дать жизнь малышу, что остальные занятия для них делаются неинтересными и бессмысленными, а краски жизни меркнут на фоне перспективы материнства.
Идея фикс приводит к разочарованию и кризису, наиболее подвержены ему женщины, родившие первого ребёнка после 30 лет. Важно быть подготовленной к этому событию и тогда оно принесёт только положительные эмоции.
Признаки кризиса среднего возраста у тихих домохозяек также связаны с детьми, которым заботливая женщина посвятила всю свою жизнь и дала максимум любви.
Но однажды она начинает переживать о том, что не смогла добиться успехов в карьере и, возможно, реализовать себя в профессии, о которой семейная дама мечтала с детства.
Домохозяйку одолевают мысли, посвящённые её зависимости от семейного очага, оставлению молодости позади и потере перспектив найти достойное занятие.
Некогда спокойная жена борется за внимание к своей персоне, иногда она может серьёзно заболеть.
Лучшим выходом для бунтующей домохозяйки является поиск интересной работы, которая будет приносить радость и ощущение собственной важности. При этом не стоит гнаться за большой зарплатой, главное — найти занятие, дарящее удовольствие и способствующее развитию личности.
К сожалению, семейные отношения в указанный период часто терпят кризис и женщине следует быть терпеливой, уметь принимать переживания и ценности своего супруга.
В то время как домохозяйки начинают интересоваться различными занятиями и общественной жизнью, прилежные карьеристки впадают в мрачную депрессию.
Проживая жизнь в постоянной беготне, суете и стрессе, они страдают от нехватки времени, проблем со здоровьем и разочаровываются в окружающем мире.
Такая дама должна понять, что невозможно успевать всегда и везде, гораздо важнее уделить драгоценные минуты себе и научиться новому делу.
Танцы, искусство вышивания или рисование — всё это поможет ей выбраться из депрессии и почувствовать себя расслабленной и счастливой, а целеустремлённые и активные женщины могут превратить хобби в маленький бизнес и научиться приносить радость не только себе, но и другим людям.
Какое бы занятие ни выбрала себе женщина, она всегда будет страдать от внешних проявлений своего возраста. Мимическая морщинка, седая прядь или пигментное пятнышко способны испортить настроение многим представительницам прекрасного пола, поэтому они впадают в отчаяние.
Болезненно реагируют на подобные изменения яркие и общительные дамы, привыкшие всегда быть в центре внимания. Однако, молодёжные наряды и броский макияж не к лицу зрелой женщине, поэтому внутренняя уверенность вкупе с классической одеждой и ухоженностью поможет ей любить себя и в 40, и в 60 лет.
Женский кризис среднего возраста и правильный выход из него
Женский кризис среднего возраста нередко вынуждает представительницу прекрасного пола тратить время впустую, размышляя о ненужных вещах.
Разумеется, женщины в этот период наиболее подвержены гормональным изменениям, влекущим за собой резкую смену настроения, однако, не стоит поддаваться эмоциям.
Распространённая ошибка заключается в сравнивании себя с подругами, такое действие всегда загоняет человека в тупик и мешает ему гармонично развиваться.
Иногда женщине нужно отойти от общественной деятельности для того, чтобы подумать о важных вещах и разобраться в своих ощущениях, стать готовой для новых свершений. Психологи рекомендуют уделить внимание следующим аспектам:
- здоровый образ жизни;
- общение с родными и близкими людьми;
- посещение тренингов и семинаров.
Для того чтобы долго оставаться свежей, стройной и полной сил, следует с уважением относиться к своему здоровью.
Пересмотрите питание и привычки, исключите из меню вредные продукты, запишитесь в спортивный клуб и избавьтесь от хронических болезней сейчас, если они есть. Так, мышцы тела подтянутся, лишний вес уйдёт, а кожа станет более упругой и свежей.
Кризис среднего возраста у женщин 40 лет не рекомендуется переживать в одиночестве, гораздо лучше поделиться волнениями с родственниками или верными подругами. Даже если они не смогут подсказать выход из трудной ситуации, проблема перестанет видеться страшной.
Верное решение на пути избавления от стресса — это посещение тематических семинаров и тренингов, где опытные психологи рассказывают о том, как проявляется кризис среднего возраста у женщин и почему важно гармонично развиваться и найти своё предназначение в жизни.
Кризис среднего возраста у мужчин даёт новые возможности человеку, поэтому представители сильного пола стараются ставить цели на ближайшее будущее.
Не стоит пренебрегать этим действием и женщинам, ведь им тоже есть чем гордиться, в то же время перед примерными домохозяйками и строгими карьеристками открывается множество задач.
Одни горюют о несбывшихся надеждах и мечтах, а другие сожалеют об упущенных возможностях, перспективах. Нередко человека переполняют чувства вины, огорчения или стыда, и таким эмоциям нужно дать выход, разрешив себе поплакать.
Выплёскивание негатива является действенным психологическим приёмом, поэтому после него женщина почти всегда чувствует облегчение и способна снова идти вперёд по жизни.
Нельзя концентрировать внимание на том, что не сбылось, осталось в прошлом, гораздо правильнее похвалить себя за пройденные испытания, помощь людям и прочие достижения.
Ещё один совет заключается в адекватной оценке своей жизни, ведь нередко требовательные женщины судят свои поступки очень строго и страдают из-за того, что у них не получилось прожить жизнь по высшему разряду.
Существует также понятие кризиса у пятидесятилетних женщин. В этот период дама уже одобряет своё новое тело, спокойно реагирует на морщинки и принимает климакс как естественное природное явление, а психологи называют такую совокупность событий «новой идентичностью».
Тем не менее специалисты не советуют расслабляться, так как в указанном возрасте даже прирождённая домохозяйка сможет совершить судьбоносный поступок, способный разрушить её жизнь.
Измена мужу, ссора с родственниками или другое событие не стоит того, чтобы разом перечёркивать все достижения.
Несмотря на то что неким представительницам прекрасного пола посчастливится не столкнуться с проблемами, такие случаи остаются редкими.
Признаки кризиса среднего возраста у женщин должны быть побеждены, а сами они обязаны научиться смотреть вперёд с оптимизмом и стремиться наполнить свою жизнь новыми событиями, встречами и увлечениями.
Но даже если кризис протекает тяжело и доставляет немало неприятностей, следует помнить о том, что чем сложнее переживания, тем большего успеха сможет достигнуть женщина.