Кардинальные перемены
Случается, что женщины самостоятельные и вполне успешные вдруг, без видимых причин все бросают и резко меняют свою жизнь. Окружающие в недоумении: как можно было уйти с высокооплачиваемой работы ради того, что бы заняться, к примеру, живописью. Впрочем, как в моей жизни, из успешного бизнеса в новую деятельность.
Ответ прост — кризис среднего возраста.
По утверждениям психологов, середина жизни — это тот момент, когда женщина пересматривает сложившуюся шкалу ценностей. И не важно, какой социальный статус она имеет, какой уровень образования или какой она национальности.
Этого момента не избежать никому. Другое дело, что решение женщины о кардинальном изменении своей жизни зависит от выводов, которые она в тот момент сделает, и ее личностных качеств.
Психологи выделяют два этапа возрастного кризиса. Первый наступает около 30 — 35 лет. Он обусловлен тем, что первые приоритеты для себя человек расставляет в подростковом возрасте.
А мировоззрение и самовосприятие у человека взрослого уже существенно отличаются от тех, которые были в 18-21 , в то время, когда и идет процесс выбора и закладка фундамента будущего.
Если выбор был сделан ошибочно, под воздействием обстоятельств, то рано или поздно, но наступает тот момент, когда их нужно переосмыслить. Именно в этот период женщина «вдруг» решает родить ребенка, открыть свое дело или оставить успешную карьеру ради семьи.
Вторая волна настигает в возрасте 40-45 лет — женщина начинает замечать, становящиеся все более явными, возрастные изменения во внешности и уже есть результаты от прожитых лет.
Ее мучают мысли о приближающейся старости. И, оглянувшись на прожитые годы, она вдруг понимает, что всю жизнь занималась не тем, чем хотелось, что рядом с ней чужой человек, что ей очень хочется увидеть мир,жить той жизнью, о которой мечтала. И возникает вопрос: а когда, если не сейчас? Тем более, что уже и дети выросли.
В этот период, женщина может произвести в жизни кардинальные перемены, решиться бросить все: успешную карьеру, приличную зарплату, уверенность в завтрашнем дне лишь только для того, например, чтобы, открыть чайный магазинчик, о котором мечтала много лет.
Или заняться переводом художественной литературы с иностранных языков, чего ей всегда хотелось, но никак не хватало времени.
Психологи утверждают, что состояние напряженности, которым сопровождается кризис среднего возраста, довольно опасно и может вызвать проблемы со здоровьем. Лучше, пока не поздно, менять все самой.
Если женщина благополучна, у нее доверительные отношения с семьей, есть друзья, способные оказать моральную поддержку, то она, скорее всего, благополучно преодолеет кризис середины жизни.
К помощи специалистов стоит прибегать только в том случае, когда на лицо затянувшаяся депрессия, или женщина не может найти общего языка с родными и сослуживцами, когда она самостоятельно не в силах определиться с выбором своей дальнейшей деятельности.
Чтобы не доводить ситуацию до тяжелой формы проявления депрессии.
Вот эти факты о депрессии нужно принять к сведению:
Депрессия влияет на аппетит и сексуальные ощущения
Наше эмоциональное состояние влияет и на сексуальную активность, и на аппетит — депрессия может вызвать их изменения, причем в худшую сторону.
Что делать?
- При появлении депрессивного состояния, не садиться на жесткую диету. Если в этом все же есть необходимость, лучше обратиться к диетологу.
- Заняться спортом – это и избавление от лишнего веса, и положительное влияние на сексуальный «аппетит», и поднятие настроения.
- Увеличить количество фруктов «радости» в своем рационе — это плоды, имеющие яркую окраску. Они помогут пополнить запасы витаминов, а заодно порадуют глаз, даже если просто будут лежать на столе.
Депрессивное состояние опасно переходом в депрессивный синдром
Не всегда справиться с депрессивным состоянием можно самостоятельно. Как есть начало депрессии, так обязательно должно быть и ее окончание.
Что делать?
- Обратиться к врачу, если не удалось справиться с депрессивным состоянием в течение трех недель, и оно постепенно усугубляется: вас не радует еда и снизилось сексуальное влечение. Затягивать с этим не стоит, ведь лечить уже депрессивный синдром будет намного сложнее.
Депрессивный синдром – это второе по распространенности заболевание в мире
Для женщин риск переболеть им хотя бы один раз составляет 25%.
Что делать?
- Не поддаваться хандре, находить положительные моменты во всем и всегда. Радовать себя новыми покупками, яркими впечатлениями. Заниматься любимым делом «для души». Не замыкаться в себе.
В общем, легкая депрессия состояние вполне нормальное и человеку со здоровой психикой где-то даже необходимое. Только нужно научиться ее распознавать, что бы не оставить ни малейшего шанса перейти в тяжелую форму депрессии и вовремя действовать, чтобы победить.
Бывает ли у вас депрессия и как вы с ней справляетесь?
Кто-то справляется с депрессией, полностью погрузившись в свое хобби, кто-то отправляется к друзьям пить чай и вспоминать веселые моменты, кто-то всей семьей устраивает вылазки на природу, такую красивую осенью. А у вас бывает депрессия? И кто кого?