питание ребенка в 1 год

Чем кормить ребенка 1 года?

Надо не забывать о том, что в первую очередь питание ребенка в 1 год должно быть сбалансированным. Не стоит спешить накормить ребенка тем, что вы кушаете сами.

Переход должен быть постепенным. Рацион ребенка в 1 год должен включать в себя пищу, насыщенную белками.

Она должна быть в виде паштетов, супов пюре.

Наиболее полезными для здоровья малыша являются овсяная и гречневая каши.

Не забывайте о салатах — овощных и фруктовых. Он являются поставщиками важнейших для организма малыша витаминов, а также содержат в себе клетчатку, что важно для формирования стула ребенка.

Желательно добавлять в меню ребенка и рыбу. Сваренную рыбу отделите от костей, измельчите и приготовьте котлетки. В среднем малыш в возрасте 1 года должен получать около 8 г рыбы.

Лучше всего включать рыбные блюда в обед. Не забывайте, что питание ребенка в 1 год должно быть разнообразным, включать в себя и десерты. На десерт крохе можно предложить мармелад, фруктовую пастилу, галеты.

Очень осторожно нужно давать ребенку фрукты из экзотических стран. Они могут стать причиной аллергических высыпаний на коже. Поить малыша следует ягодными и фруктовыми соками, киселями и компотами из свежих и замороженных ягод или сухофруктов.

Помните, что желудок у годовалого ребенка еще слишком маленький, а потребности в питательных веществах очень высокие, поэтому питание ребенка в 1 год должно быть частым, но пищу надо давать небольшими порциями.

Приблизительное меню ребенка в 1 год

Завтрак:

  • Перловая кашка (или другие разновидности круп);
  • Хлеб пшеничный;
  • Чай;
  • Масло.

Обед:

  • Суп в виде пюре с овощами;
  • Куриный паштет с зеленью;
  • Фруктовый сок;
  • Картофельное пюре;
  • Хлеб.

Полдник:

  • Банан;
  • Кефир;
  • Печенье.

Ужин:

  • Запеканка из творога;
  • Омлет;
  • Молочные продукты на выбор;
  • Хлеб пшеничный.

Желательно чтобы блюда для ребенка 1 год были вкусными, питательными и нежными для еще не сформировавшегося детского организма.

Некоторые рецепты для ребенка 1 года

Суп на молоке с вермишелью: Отварить вермишель в течение 10 минут. Залить молоко, посолить, добавить сахара по вкусу, прокипятить три-четыре минуты. Заправить маслом и можно кормить вашего малыша.

Мясное суфле: Отваренное мясо измельчить в блендере вместе с бульоном и яйцом. Переложить на сковородку, добавить сливочное масло и выпаривать до состояния суфле.

Омлет: 2 яйца взбить с 4-5 столовыми ложками молока, посолить, взбить, чтобы омлет получился воздушным и запекать в духовке до готовности.

Если вы будете следить за питанием своего малыша, то он всегда будет веселым и здоровым.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.