Красивая улыбка
Улыбка – визитная карточка человека. Людей с улыбкой обязательно запомнят, они притягивают к себе внимание и располагают к общению.
При этом важно иметь здоровые зубы и следить за состоянием кожи губ. Иначе можно улыбнуться и этим легко испортить впечатление о себе.
Как добиться безупречности в этом вопросе? Есть несколько простых правил и советов.
Здоровые зубы
Многие стесняются улыбаться из-за проблем с зубами. Работа над улыбкой должна начаться с посещения стоматолога.
Как минимум для совершения профессиональной гигиенической чистки (удаление камня, отбеливание). В запущенных случаях одной такой процедурой не обойтись.
Но всем известно, что красота требует жертв
Если же у вас здоровые зубы от природы, которые не требуют помощи специалиста, то вам повезло. Тем не менее, для того чтобы сохранить их красоту и здоровье, необходимо соблюдать несколько правил.
Самое элементарное из них – чистить зубы утром и перед сном. Желательно приобрести зубную пасту с фтором и кальцием. Отбеливающие пасты не подходят для ежедневного применения, они портят эмаль.
Улыбка днем после принятия пищи по возможности нужно чистить зубы зубной нитью, полоскать рот водой или иметь при себе жвачку. Особенно это касается кофе-брейков. Если вы не являетесь заядлым кофеманом, то от кофе лучше и вовсе отказаться.
Очень важно следить за тем, что вы употребляете в пищу, если хотите иметь здоровые зубы. В рационе должны присутствовать продукты, богатые аминокислотами (молоко, орехи, фасоль, чечевица) и минеральными веществами – кальцием, железом, магнием (фрукты, овощи, молочные продукты).
Кроме того, неправильное питание влияет на работу желудка и приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса.
Повышенная кислотность приводит к разрушению эмали зубов и воспалению десен.
Поэтому уход за зубами нужно начинать с ухода за организмом в целом. Улыбка имеют здоровые люди. Важно не забывать об этом и следить за собой.
Ухоженные губы
Улыбка здоровая теряет привлекательность, если у вас сухие, потрескавшиеся, неухоженные губы. Регулярная забота о коже губ и вокруг них позволит сохранить их мягкими и чувственными.
Уход за губами не требует никаких сложных процедур и не отнимает много времени. Можно делать легкий массаж зубной щеткой во время чистки зубов. Такие манипуляции избавляют от омертвевших клеток кожи губ и улучшают кровообращение.
Во избежание сухости губ, их необходимо питать и смягчать. Среди многообразия косметических средств сейчас легко подобрать питательный крем для кожи губ или гигиеническую помаду для ежедневного применения.
Их можно приобрести в любой аптеке. Обветренные губы можно увлажнить с помощью натурального меда. Достаточно подержать его нагубах 5 минут. Оливковое и миндальное масло также отлично справится с этой задачей.
Питательные маски на основе меда, оливкового масла и сметаны являются частью мероприятий по уходу за губами. Они помогут сохранить красивую.
Правила симметрии
Эстетической красоты улыбки не получить без ее симметрии. Для того чтобы добиться симметричности, нужно уметь правильно пользоваться мимическими мышцами.
Упражнения перед зеркалом помогут научиться искусно улыбаться, не задумываясь об этом каждый раз. Для получения симметричности понадобиться выполнять два упражнения.
- Сложите губы в трубочку, словно дуете на что-либо или свистите. Таким способом можно тренировать мышцы лица. Повторять хотя бы по 3 раза.
- Перед зеркалом необходимо улыбнуться, подобрать, с которой вы сами себе будете нравиться и зафиксировать ее на несколько секунд, надавливая пальцами в уголки губ. Выполнять не менее 5 раз.
Результат стоит определенного труда, но при проявлении настойчивости и соблюдении советов не заставит себя ждать. Уже через месяц тренировок вы добьетесь правильнойсимметричности.
В завершение стоит добавить, что самая улыбка – это искренняя и естественная, признак хорошего настроения и душевного равновесия.
Если вы живете в гармонии с самим собой и окружающим миром, это отражается на вашем лице. Где бы вы ни были, вас запомнят жизнерадостным. Не забывайте улыбаться и будьте счастливы! Это ключ к безупречной.