Как сделать грудь упругой

Как сделать грудь упругой и красивой дома

Для упругости груди рекомендован каждый день холодный или контрастный душ. Если времени на это нет, то можно обойтись простым обтиранием груди полотенцем, смоченным в холодной воде. Затем вытереть ее насухо и массажными движениями втереть питательный крем.

Необходимо помнить, что делая маски для лица, необходимо делать маски и для груди.

Массаж зоны декольте необходим для поддержания тонуса кожи данного участка тела. Делается он легкими круговыми движениями рук следующим образом:

Положить руки на грудь так, чтобы кончики пальцев дотрагивались до основания шеи. Далее опускаясь вниз между ложбинкой, двигаемся под грудью в сторону рук. Затем совершаем обратные движения длительностью 2-3 минуты. А также легонько сжимайте груди, периодически постукивая кончиками пальцев по ним.

Кроме массажа разработаны специальные упражнения для упругости и эластичности груди:

  1. Стать в прямую позу, руки опущены. Совершать одновременные размахи руками, сначала поднимая их вверх, затем разводя в стороны и опуская.
  2. Согнуть руки в локтях, пальцы положить на плечи. Делать круговые движения локтей вперед-назад.
  3. Выпрямиться. Ноги сомкнуть вместе. Руками совершать движения, повторяя стиль плавания брасом.
  4. Стать прямо. В каждой руке держать гантели весом около килограмма. Не спеша поднять руки вверх, задержать на несколько секунд и снова опустить.

Еще нужно уделить особое внимание и серьезно подойти к вопросу выбора бюстгальтера. Этот элемент одежды женщины носят каждый день. Он должен помочь сохранить упругость груди. Бюстгальтер не должен быть тесным, сжимать ваши груди и давить на них. Нужно правильно подбирать объем и размер, точно подходящий вашим параметрам. Бретельки не должны вдавливаться в кожу и тем самым нарушать приток крови к груди. Бюстгальтер должен быть пошит только из натуральных тканей. Они прекрасно впитывают влагу и дают коже возможность дышать. Желательно не носить бюстгальтер дома, а дать возможность груди отдохнуть. Так же не желательно спать в нем, тело должно расслабиться.

Загрузка...

 

 

 

Поделиться вашим мнением

 
 
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: