Можно ли избавиться от целлюлита
Проблема целлюлита серьёзно огорчает тысячи женщин. Многие из них отказывают себе в удовольствии открыть ножки, надев короткую юбку, шорты, или купальник. Избавление от целлюлита требует немало усилий и терпения, но задача эта вполне выполнимая.
Прежде чем начать борьбу с апельсиновой коркой следует запомнить, что лишь комплексный подход к этой проблеме позволит добиться желаемых результатов.
Как избавиться от целлюлита?
Физические нагрузки – главный помощник в борьбе с целлюлитом
Застойные явления в тканях и нарушение работы кровеносной системы — главные причины появления целлюлита, а происходит это из-за сидячего образа жизни и отсутствие физических нагрузок
Кто-то может пожаловаться на отсутствие времени и средств на занятия в фитнес-клубах, по это лишь отговорка.
Бег, ходьба доступна всем, кроме того, в Интернете размещена масса видеоуроков высококвалифицированных тренеров.
Всего 15 -20 мин. в день сделают кожу более гладкой уже через 2 недели.
Правильное питание- залог красоты
Как бы банально это не звучало, но фаст-фуд, жареное, мучное, жирное и газированные напитки – причины появления этих ненавистных бугорков на бёдрах. Отказ от этих продуктов – весьма значительный и эффективный шаг к гладкой и ровной коже бёдер.
Это не значит, что придётся голодать и падать в обмороки. Существует масса полезных и вкусных продуктов. Продукты с высоким содержанием клетчатки, нежирные сорта мяса, овощи, фрукты, кисломолочные продукты и зёлёный чай –главные враги целлюлита!
Правильно составленный рацион не только поможет избавиться от апельсиновой корки, но и наполнит организм энергией.
Дополнительные средства
Современным женщинам доступно немало процедур, которые способствуют избавлению от целлюлита. Это не значит, что потребуются дополнительные средства для похода в салон, многие эффективные процедуры можно провести в домашних условиях.
Одной из самых приятных процедур является принятие ванн с морской солью и эфирными маслами цитрусовых. Достаточно добавить500 г. морской соли и несколько капель масла. Время принятия ванны – 15-20 мин, после чего самое время воспользоваться антицеллюлитным скрабом, так же приготовленным самостоятельно.
- После принятия ванны, когда кожа распарена, действие скраба наиболее эффективно.
- В кофейную гущу, оставшуюся после варки кофе, необходимо добавить мёд и капель эфирного масла цитрусовых.
- Не меньшего эффекта можно добиться с помощью морского скраба.
- Немного сухих водорослей, продающихся в любой аптеке, необходимо залить кипятком, затем добавить немного чёрной, или голубой глины и мелкую морскую соль.
- Массаж проблемных участков с этими скрабами в течение 10 мин. сделает кожу более гладкой.
После этих процедур, кожа распарена, очищена, и наиболее восприимчива к впитыванию других полезных веществ. Массаж с антицеллюлитным кремом станет отличным завершением!
Конечно, всё это требует времени, усилий и терпения, как было сказано ранее, но результат того стоит. За гладкую кожу ног и бёдер стоит бороться!