Причины появления прыщей
Идеальная чистая и гладкая кожа – мечта для многих из нас. Однако достичь этого не так легко.
Мы пользуемся различными косметическими средствами и процедурами, однако это не всегда помогает.
Тогда мы начинаем искать причину нездорового состояния своей кожи.
Почему появляются прыщи?
Всем известно, что появление прыщей, как правило, связано с бактериями в организме, с гормональным дисбалансом или чрезмерным жировыделением сальных желез.
Однако немногие из нас знают, что есть ещё одна причина проблем с кожей — неправильное питание. Мы предлагаем вам топ-10 продуктов, которые способствуют появлению прыщей… и так причины появления прыщей.
Шоколадные изделия
Первым пунктом мы ставим любимый и обожаемый продукт взрослых и детей – шоколад. Это милое лакомство – хорошее средство от депрессии и плохого настроения, однако для нашей кожи – это враг №1.
Если у вас появилось много прыщей – задумайтесь, стоит ли вам употреблять шоколад. Ведь шоколадные изделия содержат много различных вредных ароматизаторов и жиров, которые плохо сказываются на состоянии кожи.
Особенно это касается молочного шоколада. Так что если хотите себя побаловать – съешьте лучше кусочек чёрного шоколада. В небольших пропорциях он очень даже полезен.
Картошка фри
Это почитаемый продукт среди любителей McDonald’s и не только. Однако не всем известно, что такой продукт быстрого питания очень вреден.
В процессе приготовления картошка фри поддаётся термической обработке, а это говорит о том, что она не только теряет максимум своих природных полезных веществ, но и выделяет вредные. Последние, в свою очередь, вызывают появление прыщей и нежелательные дефекты кожи вот еще одна причина появления прыщей.
Жареное и копчёное мясо
Опять-таки, это продукт, который термически обрабатывается. Его вредные вещества негативно сказываются на коже. К тому же копчёное и жареное вредно для здоровья в целом.
Так что, если вы любите мясо, совсем не обязательно от него отказываться. Просто старайтесь употреблять варёное или тушёное мясо. Это не менее вкусно!
Но что самое главное – это более безопасно для здоровья вашей кожи.
Кофеин
Как же мы любим выпить чашку горячего кофе с утра, да ещё и натощак. Но этого нельзя делать ни в коем случае. Особенно вреден сладкий кофе на голодный желудок. Организм негативно реагирует на кофеин и кожа в том числе.
Поэтому не стоит злоупотреблять кофе! Пейте только натуральный, а не растворимый кофе и не более 2 чашек в день. Тогда эффект будет только положительный!
Термически обработанные продукты
К таким, в первую очередь, относятся полуфабрикаты, замороженные продукты и консерванты. Они термически обрабатываются, а соответственно, выделяют вредные вещества, провоцирующие недостатки кожи.
Несмотря на очевидное преимущество таких продуктов – они легко и быстро готовятся, всё-таки не стоит забывать и об их недостатках. Чтобы не мучиться с кожными высыпаниями, лучше употреблять натуральную и свежую пищу, без консервантов и добавок .
Молочные продукты
Причины появления прыщей речь идёт не о натуральных продуктах из молока, а о продуктах, содержащих его заменители, например, плавленые сырки, искусственные йогурты, мороженое… В таких продуктах много прогестерона и стероидов, которые стимулируют работу сальных желез. Вследствие чего, кожа жирнеет, и появление проблем с эпидермисом неизбежно.
Мучные продукты
Все мы любим булочки, плюшки, пирожное, торты и много других кондитерских изделий. Однако любителям мучного необходимо помнить о том, что оно вредит нашему здоровью и фигуре.
Мучные продукты содержат различные консерванты и жиры, которые не могут не сказаться отрицательно на коже. Чтобы избавиться от прыщей и других дефектов эпидермиса, нужно ограничивать употребление мучного.
Майонез
Как часто мы заправляем различные салаты майонезом, который придаёт особый вкус и аромат блюдам. Но не всем известно, что злоупотреблять таким продуктом не стоит. Он содержит различные искусственные добавки и жиры, которые провоцируют недостатки кожи.
Так что, если вы употребляете майонез, не удивляйтесь почему появляются прыщи. Лучше, во избежание проблем с кожей, заменить майонез натуральными заправками для салата – растительным маслом, лимонным соком и кефиром.
Чипсы, сухарики, орешки
Увлекаться такими продуктами особо опасно. Они содержат ненатуральные стимуляторы вкуса и различные жиры, которые способствуют появлению прыщей и других недостатков кожи.
Старайтесь ограничивать употребление сухариков, орешков и чипсов. Большую пользу принесут натуральные продукты: фисташки, миндаль, кешью и т.д. В разумных количествах они очень полезны, но что самое главное – абсолютно безопасны для кожи и здоровья в целом.
Газированные напитки
Сложно найти человека, который никогда не употреблял газированные напитки. «Спрайт», «Пепси», «Кока — Кола», «Фанта» и многие другие – это лучший способ утолить жажду, особенно в знойный день.
Мы покупаем газировку и даже не задумываемся о её составляющих компонентах. Однако красивый цвет напитка и его приятный вкус – это всё красители, подсластители, сахарозаменители и много других искусственных веществ.
Они негативно влияют на кожу. Так что, если хотите избавиться от прыщей или предотвратить их появление – ограничьте употребление газированных напитков. Не злоупотребляйте и пакетированными соками.
Мы предложили вам самые популярные продукты, которые способны вызывать прыщи. Надеемся, что вы возьмёте на заметку наши полезные советы. Если вдруг у вас появилось много прыщей – ищете, изначально, причину в своём рационе питании. Очень часто, именно употребление «не тех» продуктов способствует проблемам с кожей. Следите за своим здоровьем, нынче, это в моде!