Стройная и жирная. Возможно ли?

Стройная и жирная. Возможно ли?
Стройная и жирная. Возможно ли?

Стройная и жирная

Быть стройной – мечта многих женщин. Но стройность не всегда означает здоровье. Так например девушки, с хорошими обменными процессами в организме совершенно не выглядят полными, но в их теле преобладает жировая ткань.

Выявить такую ситуацию можно по состоянию бедер и ягодиц. При своих небольших объемах они имеют дряблые мышцы и явное присутствие целлюлита.

Худые девушки ошибочно считают, что им не нужно заниматься спортом

В результате их мышечная ткань атрофируется и заменяется жировой. Ситуацию усугубляет современный сидячий и малоподвижный образ жизни. Человеческое тело создано таким образом, что оно нуждается в нагрузке и движении. Без этого, организм быстро стареет, ветшает и заболевает.

Очень часто умеренная стройность (не анорексия) ассоциируется с худобой и здоровьем

Но на деле это не всегда так. Существуют способы, позволяющие определить процентное соотношение жировой и мышечной массы организма, и бывают ситуации, кода с виду худая девушка имеет больше жира, чем более плотная.

Исправить это, помогут небольшие физические нагрузки

Всего 45 минут кардио тренировок, три раза в неделю и уже через месяц будут видны результаты. Ваш ускоренный метаболизм сделает свое дело. Но отказываться от силовых нагрузок не стоит. Работа с гантелями и на тренажерах укрепит суставы, кости и внутренние органы.

Если ходить на фитнес совсем не хочется, то просто больше двигайтесь, гуляйте, или занимайтесь спортом в домашних условиях. Современные спортивные магазины предлагают большой выбор спортивных тренажеров и экспандеров, которые не занимают много места и станут очень полезным дополнением в вашей жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.