Стройная и жирная
Стройная и жирная быть стройной – мечта многих женщин. Но стройность не всегда означает здоровье.
Так например девушки, с хорошими обменными процессами в организме совершенно не выглядят полными, но в их теле преобладает жировая ткань.
Выявить такую ситуацию можно по состоянию бедер и ягодиц.
При своих небольших объемах они имеют дряблые мышцы и явное присутствие целлюлита.
Худые девушки ошибочно считают, что им не нужно заниматься спортом
В результате их мышечная ткань атрофируется и заменяется жировой. Ситуацию усугубляет современный сидячий и малоподвижный образ жизни.
Человеческое тело создано таким образом, что оно нуждается в нагрузке и движении. Без этого, организм быстро стареет, ветшает и заболевает.
Очень часто умеренная стройность (не анорексия) ассоциируется с худобой и здоровьем
Но на деле это не всегда так. Существуют способы, позволяющие определить процентное соотношение жировой и мышечной массы организма, и бывают ситуации, кода с виду худая девушка имеет больше жира, чем более плотная.
Исправить это, помогут небольшие физические нагрузки
Всего 45 минут кардио тренировок, три раза в неделю и уже через месяц будут видны результаты. Ваш ускоренный метаболизм сделает свое дело. Но отказываться от силовых нагрузок не стоит.
Работа с гантелями и на тренажерах укрепит суставы, кости и внутренние органы.
Стройная и жирная если ходить на фитнес совсем не хочется, то просто больше двигайтесь, гуляйте, или занимайтесь спортом в домашних условиях.
Современные спортивные магазины предлагают большой выбор спортивных тренажеров и экспандеров, которые не занимают много места и станут очень полезным дополнением в вашей жизни.