Скорость похудения — легендарный лекарь Средневековья Парацельс в свое время провозгласил неподдающуюся сомнению истину: “Все есть яд, и все есть лекарство.
То и другое определяет лишь доза”. Данное изречение весьма уместно, если мы говорим о скорости похудения.
Худеть быстро – не всегда полезно!
Однако, как доказывает практика, худеть быстро вовсе не означает худеть с пользой для себя и своего организма.
В подавляющем большинстве случаев чрезмерное похудение за короткий промежуток времени способно нанести непоправимый вред здоровью человека.
Какой именно? Читайте ниже.
- Во-первых, в ходе похудения естественным продуктом полураспада жировых запасов являются токсичные шлаки. В этом нет ничего страшного, если речь идет о “спокойном” похудении. Другое дело, когда человек стремиться худеть быстро. В этом случае продукты полураспада жира не успевают выводиться из организма, тем самым, отравляя его.
- Во-вторых, чрезмерная скорость похудения способна пагубно сказаться на функционировании различных жизненно важных систем организма. Дело в том, что органы и ткани просто не успевают адекватно реагировать на сверхинтенсивную потерю веса. В результате у худеющего человека может обнаружиться патологическое опущение внутренних органов (особенно, если процесс расставания с избыточным весом сопровождается повышенными физическими нагрузками); нарушения в работе сердечно-сосудистой системы; провисание атоничной кожи и так далее.
- В-третьих, похудеть быстро можно лишь резко ограничив свой рацион. А ведь помимо того, что такой обновленный рацион является далеко неполноценным с энергетической точки зрения, он также провоцирует у тучного человека постоянное чувство голода. Голод же, в свою очередь, автоматически “переключает” организм в режим накапливания энергетических запасов (жира). Получается, что необдуманно быстрое похудение способствует, в конечном счете, интенсивному набору веса.
Скорость похудения — Худеем с умом!
Учитывая все вышесказанное, очевидной становится необходимость разумного похудения, при котором сброс лишнего веса оказывает исключительно благотворное, а не пагубное воздействие на организм человека.
Специфика «мудрого» похудения была обоснована и неоднократно успешно апробирована С.П. Семеновым.
Согласно его исследованиям, оптимальная скорость похудения должна находиться в пределах от 3-х до 5-ти процентов от исходного веса в месяц. Именно этот темп похудения соответствует скорости обновления клеточного состава, когда старые клетки естественно отмирают, а новые не образуются.
Таким образом, ни о какой потери, скажем, десяти-пятнадцати килограммов по итогам месяца (в чем иногда убеждает нас недобросовестная реклама) и речи быть не может!
Конечно, если вы не враг себе и своему здоровью. Неотъемлемой составляющей прогрессивной методики С.П. Семенова является и то, что похудеть быстро можно без болезненных ограничений рациона.
На наш взгляд, полноценная пища – залог эффективного похудения!