Женский журнал
Назад

Рисовая диета и очищения организма

Опубликовано: 21.03.2019
0
1

Рис еще много веков в Азии назад начали применять в качестве средства для очищения организма и похудения.

Сейчас его популярность во всем мире и в России быстро растет.

Для сброса лишнего веса с помощью риса недостаточно просто периодически включать его в рацион.

Существует ряд правил, которые необходимо соблюдать. В противном случае может произойти обострение хронических заболеваний.

Преимущества риса

Большинство современных диет способствуют похудению благодаря снижению калорийности ежедневного рациона и увеличению объема непитательной пищи.

В этот период организму приходится брать недостающую энергию из своих жировых запасов, в результате чего исчезают лишние килограммы. За счет достаточного объема еды чувство голода пропадает.

Все такие диеты рассчитаны на какое-то определенное количество дней.

Рисовая диета эффективна благодаря тому, что этот злак:

  • обладает низкой калорийностью;
  • имеет достаточный объем для притупления чувства голода;
  • благодаря пористой структуре как губка впитывает из организма негативные вещества.

Таким образом, нормализуя свой вес с помощью этой диеты, можно улучшить подвижность суставов и вывести из организма шлаки.

Следует учитывать, что длительное употребление риса может привести к вымыванию из организма калия, поэтому необходимо строго соблюдать продолжительность диеты.

Виды риса

Рис, продающийся в наших магазинах, принято различать по форме:

  • круглозерный рис чаще всего встречается в магазинах, так как его выращивают в России. Из-за высокой способности впитывать влагу он легко слипается и применяется не для всех блюд.
  • длиннозерный рис не выращивают в России, его привозят из стран Азии, Америки, Австралии. Он хорошо подходит для приготовления любых блюд, так как не слипается.
  • среднезерный рис привозят из Австралии, Испании, Бирмы. Он хорошо поглощает влагу и может слипнуться, кроме того, он обладает способностью впитывать запахи других продуктов.

Кроме формы, рис различают по цвету

  • белый рис наиболее популярен в России. Такой цвет получается шлифованием зерна для удаления оболочки.
  • в светло-коричневом рисе сохранена оболочка, он наиболее полезен, так как лучше всего сохраняет полезные вещества.
  • желтым и полупрозрачным рис становится после пропаривания. Эту процедуру делают до снятия внешней оболочки, затем его шлифуют. В нем сохраняется много полезных веществ, но меньше, чем в коричневом рисе.

Для рисовой диеты можно использовать любой вид риса, ориентируясь на свои вкусовые предпочтения.

Примеры диет

Существует множество диет, основанных на рисе, но в основе всех их лежат следующие диеты.

  • Употребление в течение 10 дней сырых зерен риса. Количество зерен высчитывается в зависимости от возраста человека – за один год берется одно зерно. Есть их следует есть натощак, не запивая водой.
  • Три часа после съедания зерен нельзя пить и есть. На ночь, за три часа до сна тоже нельзя ничего есть, можно лишь выпить сок или воду. На протяжении всей диеты придется отказаться от мучных изделий и картошки. На такой рисовой диете можно сидеть не чаще, чем раз в полгода.
  • Раз в неделю на протяжении двух месяцев необходимо устраивать разгрузочный день. В такой день можно съедать только один стакан отварного риса без соли, разделив его на несколько порций.

Можно пить воду или соки. В другие дни в рационе обязательно в достаточном количестве должны присутствовать фрукты, овощи и рыба.

  • Эта рисовая диета наиболее эффективна для очищения организма от шлаков. Вечером необходимо замочить в воде две столовые ложки риса. Утром этот рис надо промыть и сварить без соли. Съесть его можно после выпитого натощак стакана воды.

После этого нельзя есть и пить в течение четырех часов. Дальнейший рацион должен быть привычным, отказаться придется лишь от соленых и копченых продуктов.

Есть такой завтрак можно только на протяжении двух недель.

Увеличение этого срока приведет к потере организмом полезных веществ.

На протяжении этой диеты могут появиться слабость и головные боли, которые проходят за один день.

Если недомогания длятся дольше, диету придется отложить на некоторое время. Повторять такую диету можно только раз в два года.

Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.