Овощная диета — Диетами сегодня никого не удивишь. Каждый человек старается выбрать для себя наиболее приемлемый вариант, ведь многие мечтают сбросить пару-тройку, а то и больше килограммчиков.
Но недоступность некоторых продуктов для наших соотечественников сводят на ноль все усилия.
Посему, напрашивается вопрос — есть ли способ похудеть и оздоровиться, при этом, не рыская по супермаркету в поисках экзотических, а соответственно, дорогих продуктов?
Да, речь пойдет об овощной диете, которая по карману всем без исключения, особенно в летне-осенний период.
Какие же основные принципы данной диеты?
Овощная диета употреблять следует лишь свежие овощи и фрукты за исключением картофеля, от него лучше отказаться. Длительность диеты составляет 1 месяц.
Если вы остались в восторге от нее и хотите продолжить столь полезную терапию, худея вместе с морковкой, капустой и помидорами, то кроме этих продуктов в свой рацион следует добавить рыбку нежирных сортов и мясо.
Но если ситуация обратная, и вы не можете выносить эти «овощные муки», то можно диетный период сократить до 3-4 дней. То есть, включить в свой образ жизни такие себе разгрузочные дни, основанные на принятии овощей.
Многие интересуются: «Есть ли расписание, по которому стоит поглощать полезные витаминчики?». Нет, стоит ориентироваться лишь на свое чувство голода. Желудок требует? Значит, пришло время съесть порцию овощного блюда.
Но знайте, что 1,5 кг овощей– это предел, через который не стоит переступать.
Чем разнообразней блюда, тем интересней будет, прежде всего, вам. Овощи на пару – это здорово, поверьте. А если ваша фантазия не столь богата, как хотелось бы, то множество сайтов с кулинарными рецептами радушно примут вам, дабы поделиться подобным опытом.
Наиболее эффективными продуктами для овощной диеты считаются кабачки, капуста, огурцы, помидоры, листья салата, зеленая фасоль, морковь. Из фруктов лидируют ананас и грейпфрут.
Они отлично справляются со сжиганием жиров и улучшением обмена веществ.
Польза овощной диеты
Фрукты и овощи – являются обладателями огромнейшего количества витаминов и других полезных веществ.
Благодаря такой диете вы сможете укрепить стенки кровеносных сосудов, усовершенствовать работу желудочно-кишечного тракта, очистить организм от токсинов и шлаков.
Кто давно мечтал избавиться от атеросклероза, вам тоже сюда, так же как и тем, кто спит и видит себя более стройным и помолодевшим. А чего стоит здоровый цвет лица, которому станут завидовать все, без исключения!
Разве можно не попробовать чудо под названием «овощная диета?»