Картофельно капустная диета — ищете лёгкий способ похудеть за одно неделю? Думаете это потребует неимоверных затрат? Картофельно капустная диета убедит Вас в обратном!
Это очень простая на первый взгляд, но эффективная диета. Кроме того, Вы можете выбрать в рацион даже один из этих продуктов и действие этой диеты останется неизменным.
Капуста
Капуста станет вашим лучшим другом на время картофельно капустной диеты! Если же Вы боитесь, что исключив картошку из рациона Вам надоест капуста – Вы зря беспокоитесь!
Помимо обычной капусты во время диеты так же можно употреблять как белокочанную, так и брокколи. В этом случае Вам необходимо будет каждое утро выпивать чашечку кофе, а на ужин приготовить вместе с капустой кусочек вареного или тушеного мяса.
Капуста содержит множество витаминов, углеводов, минералов и белков. Капусту можно употреблять приготовленной на пару, однако это скажется на сохранении полезных свойств капусты.
Ограничений по её употреблению нет! Ешьте сколько хотите! Капуста принесет вашему организму только пользу! Капуста предупреждает болезни крови, образование опухолей улучшает работу сердечной сосудистой системы, восстанавливает обмен веществ.
Картофель
Картофель валяется весьма интересным продуктом. Он содержит в себе железо, магний, фосфор, кальций, калий, а также огромное количество витаминов и кислот.
Благодаря своему содержанию он ускоряет обмен веществ, выводит из организма токсины и очень быстро приносит чувство насыщения. Один лишь ускоренный обмен веществ делает его превосходным продуктом для похудения.
Однако сочетание с картофелем других продуктов, яиц или мясных изделий , не пойдет на пользу вашей фигуре, ведь тогда суть диеты будет равняться нулю. Впрочем употребление вместе с картофелем яблок или моркови нисколько не противопоказано.
Кое-что еще о картофельно капустной диете
- Придерживаться этой диеты стоит в течение семи дней.
- Во время картофельно-капустной диеты должно происходить обязательное соблюдение режима дня (завтрак, обед, ужин).
- Обильное питье в объеме два литра в день является обязательным условием картофельно-капустной диеты.
- В том случае, если вы решите употреблять только капусту то, то на завтрак вам положено выпить чашечку не сахаренного кофе, а на ужин съесть кусочек постного мяса.
- Если же вы выбрали решите употреблять один картофель, то учтите – с ним запрещено употреблять мясо и яйца. Однако употребление моркови и мяса приветствуется!
Рацион картофельно-капустной диеты
Соблюдать такую диету больше 7 дней не рекомендуется из-за опасности для здоровья.
Каждый день данной диеты рацион должен включать 4 картофелины печенные без соли и масла, 0.5 кг капусты приготовленной на пару.
Диета является довольно строгой, единственной радостью для Вас может стать избавление от 5 кг за 7 дней.
Перед применением проконсультируйтесь с врачом.