Как похудеть без диет? или диета: вред или польза

Как похудеть без диет? или диета: вред или польза

По большому счету, трудно найти человека, довольного своей фигурой. Особенно, если это касается особ женского рода. В этой связи все более обсуждаемыми становятся эффективные диеты для похудения.

Кстати, эффективные диеты рекомендуются не только с целью похудения. Нередко врачи прописывают всевозможные диеты (речь идет о рационе питания с исключением определенных продуктов) больным, страдающим аллергией, нарушением работы желудочно-кишечного тракта, людям, перенесшим определенные заболевания и т.д.

Утром – кофе «Турбослим», вечером – чай «Турбослим»

Этот рекламный слоган как нельзя лучше отражает отношение некоторых женщин к проблеме лишнего веса. Определенная часть неуёмных дам в борьбе за лишние килограммы доводят свой рацион до 3-разового кофе или травяного чая. Действительно, многие эффективные диеты основываются на употреблении кофе и травяного чая, но в сочетании с другими продуктами питания.

Используя эффективные диеты, надо помнить одно золотое правило – то, что полезно другим, может оказаться вредным для тебя. Выбирая ту или иную диету, надо в первую очередь посоветоваться с врачом, не только с диетологом, но и с тем специалистом, у которого вы наблюдаетесь по основному заболеванию, если таковое имеется. И если диета вам явно не по здоровью, от нее надо срочно отказываться, это как удаление больного зуба.

Один только перечень диет, предусматривающих эффективное похудение, займет, минимум, целую страницу. Названия самые разные – банановая, ананасная, гречневая, кефирная, творожная, японская, кремлевская диеты, даже президентская.

Есть диеты по фамилиям знаменитостей, например, диета Ларисы Долиной. Из многообразия можно выбрать то, что вам больше всего подходит по вкусу и кошельку. Главное условие – эффективное похудение подразумевает строгое выполнение рекомендаций и не терпит замены одних предлагаемых продуктов на другие.

Как похудеть без диет?

Похудение без диет вполне возможно. Существуют два варианта: хирургический (липоксация) или сжигание лишнего жира путем физических нагрузок, то есть спортивных занятий, активного образа жизни и т.д. Но занятия спортом должны стать частью вашей жизни. Если, к примеру, бегать лишь от случая к случаю, то опасность набрать лишний вес всегда остается.

Похудение без диеты возможно и в результате употребления биологически активных добавок, в состав которых входят определенные травы, нередко такие же, как в чаях для похудения.

Но тут надо быть крайне осторожным и не поддаваться на рекламные трюки некоторых производителей, предлагающих «кота в мешке». Случается, что за бешеные деньги вам подсунут подделку. Хорошо еще, если вреда от нее не будет!

А вообще есть один хороший и не затратный способ как похудеть без диет.

  • Первое. Старайтесь избегать малоподвижного образа жизни.
  • Второе. Не нервничайте по пустякам, так как стресс у многих вызывает сильное чувство голода и значит и «зверский» аппетит.
  • Третье. Питание должно быть разнообразным, но отдавайте предпочтение овощам, фруктам и ягодам.
  • Четвертое. Порции должны быть небольшие, но частые.
  • Пятое. Выберите для себя любимый вид спорта и постоянно им занимайтесь.
  • И еще. Будьте позитивны, доброжелательны и радуйтесь каждому дню.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Наталья

    Похудеть без диет вполне можно, проверено на себе. Лично я два раза в жизни худела без диет на 10 кг за полгода. И при этом ела майонезные салаты на ночью Секрет прост – я ходила пешком каждый день минимум 8 км. И все, вот такая небольшая казалось бы нагрузка очень даже убавляла мой вес. А диета – ни к чему. Мое мнение, нужно не сидеть на диете, а просто поддерживать правильное питание, это скорее для здоровья польза. А для меньшего веса – кушайте на здоровье, но двигайтесь! А не ленитесь! И все будет хорошо ;-)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.