Диета Аткинса

Диета Аткинса отзывы и результаты

Диета Аткинса – это одна из самых низкоуглеводных диет, известных на сегодняшний момент. Ее популярность привела к возникновению десятков видов здорового питания, основанных на все том же потреблении белка и низкоуглеводной еды.

Исследования показали, что низкоуглеводная диета обладает массой преимуществ.

Были получены научные результаты, которые показывают, что низкоуглеводная диета Аткинса приводит к потере веса без необходимости ограничивать калории.

Люди, которые пользовались данным методом похудения, подтверждают его эффективность.

Как действует диета  Аткинса

Исследования показывают, что низкоуглеводная диета приводит к уменьшению глюкозы крови у диабетиков и увеличивает показатели положительного холестерина.

Низкоуглеводная диета, с научной точки зрения доказала, что с ее помощью повышается чувствительность к инсулину, снижается кровяное давление и уменьшается уровень инсулина в крови.

По сравнению с диетами, основанными на низком содержании жира, низкоуглеводное похудение приводит к меньше потере массы мышц. Хотя с научной точки зрения и не доказано, но считается, что диета Аткинса имеет и другие преимущества.

Это включает повышение энергии, уменьшения тяги к конфетам, лучшую концентрацию, улучшение настроения и уменьшения признаков депрессии.

Много плюсов

Есть также и другие плюсы. Если вы раньше соблюдали диету, основанную на низком содержании жира, то сейчас вы порадуетесь, что вам можно есть ранее запрещенные продукты.

Мясо, масло, сливки – это лишь часть продуктов, разрешенных в диете Аткинса. Это так приятно есть еду, которая ранее была запрещена. Диета Аткинса поощряет употребление мяса, сыров, масел и жиров.

Диета Аткинса намного проще, чем другие низкоуглеводные диеты. Есть несколько основ об углеводах, которые вам стоит изучить, и после этого вы сможете заняться закупкой продуктов.

Доктор Аткинс также подчеркивает, что вам нужно подобрать собственный уровень углеводов. У разных людей потребность в них разная.

В то время, как некоторые полнеют от 90 грамм углеводов в день, другим можно есть и 120 грамм. На начальной стадии диеты, вам стоит определить, сколько углеводов вам можно употреблять.

Диета Аткинса очень популярна. В сети есть много информации, которая облегчает поиск пищи. Все слышали о диете Аткисна, поэтому сложностей не возникнет.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.