Что такое меланхолия?

Что это такое?

Меланхолия – это состояние души, характеризующееся унылым настроением, общей угнетённостью, хандрой, грустью и спадом сил. Рассматриваемому состоянию сопутствует ощущение собственной бесполезности, никчемности, ненужности, чередуемое с безрадостным расположением духа. При этом для возникновения данного состояния возможно не существует серьезных оснований. Ранее описываемым термином называли «мрачное помешательство». Также, меланхолия означает один из четырех типов темперамента. Иными словами, она является врожденной особенностью мироощущения и приспособления к социуму. Меланхолики представляют собой типичных интровертов, им хорошо наедине с собственной личностью, отличаются повышенной чувствительностью, любые события переживают глубоко в душе.

Рассматриваемый термин подразумевает одну из вариаций душевного расстройства. Само слово меланхолия означает мрачное уныние, тоску, кручину, мрачное помешательство, а переводится как чёрный гнев.

Суть психических трансформаций при меланхолии заключается в пребывании индивида в печальном, удручённом состоянии. Окружающая действительность не мотивирует либо недостаточно мотивирует таких индивидов, а их психическая деятельность сопровождается неприятными мучениями. При этом в меланхоличном сознании превалируют представления, соответствующие унылому расположению духа. Воспоминания и фантазии таких людей устремлены лишь на неприятные образы и события. Они всё рассматривают в мрачном тоне.

Доставить им радость ничто не может, собственное существование делается в тягость, слабеет заинтересованность в деятельности либо полностью исчезает, они становятся малоподвижными, равнодушными к реальности и собственным хобби, считают оптимальным выходом смерть, которой зачастую добиваются путём самоубийства.

Нередко на фундаменте печали и безразличия прорастают обманы чувств и несуразные бредовые идеи. Что касается последних, то они главным образом носят характер самообвинения: меланхоличные индивиды винят себя в том либо ином проступке или совершённом преступлении, например, против религии, нравственности. Также могут приписывать себе совершенно чудовищные деяния, ожидая за них аналогичного чудовищного наказания. Кроме бредовых идей самообвинения, отмечается также бред гонения либо отрицания: люди исчезают, больше нет ничего, мир и существование завершаются.

Особенную разновидность составляют случаи, когда бред носит по преимуществу ипохондрический характер. Например, меланхолики чувствуют, что отверстия в их теле заросли, кишки гниют, а сами они сделались деревянными, трансформировались в животное. Обманы чувств, преимущественно, по содержанию соответствуют идеям бреда: меланхолики слышат проклятия, бряцание цепей, детские стоны, лицезрят приготовления к пыткам, трупы родных, ощущают запах серы, мертвечины.

Больные временами подвергаются приступам повышенной тоски, перемежающейся двигательным возбуждением и страхом. Под влиянием таких атак меланхолики порой впадают в ярость.

Меланхолия зачастую сопровождается ухудшением питания, которое наступает либо вследствие снижения аппетита, либо по причине нарушения процессов усвоения, метаболизма и кровообращения. Также нередко рассматриваемому расстройству сопутствует устойчивая бессонница.

Меланхолия может представлять собой отдельный недуг либо являться признаком иной более серьёзной хвори. Она может возникать при мании, периодическом помешательстве. При этом характеризуется непродолжительностью течения. Когда же меланхолия представляет собой отдельное нарушение, то характеризуется продолжительностью.

Сегодня описываемое нарушение классифицируется, как «меланхолия без присутствия психотических симптомов», и является симптомом недуга, именуемого «депрессивным эпизодом тяжёлой степени без психотической симптоматики». Альтернативным названием данного недуга является «ажитированная депрессия», «витальная депрессия».

Всё чаще сегодня в медицинской практике вместо ранее популярного термина «меланхолия» применяется термин «депрессия», а меланхолия простыми словами, то есть в обиходе, часто означает грустное, унылое, подавленное настроение.

Откуда взялось слово меланхолия и что оно означало

Термин «меланхолия» возник во времена Древней Греции, но тогда состояние часто называли «черным». Черную меланхолию сравнивали с черной желчью, которая постепенно отравляет душу и тело человека. Если говорить простыми словами, то значение слова меланхолия – черная желчь.

Алхимики считали, что меланхолия случается по причине нарушения баланса жидкостей в организме (желчь, черная желчь, кровь, слизь).

У меланхоликов преобладает в организме черная желчь. Именно на этом основании в дальнейшем выстроилось учение о темпераментах и отдельно меланхолии.

Причины

Довольно частой причиной, приводящей к рассматриваемому нарушению и неподдающейся самостоятельной коррекции, является врождённая психическая особенность. Часто будущие матери ведут нездоровый образ бытия, склонны к негативному мышлению, что может приводить к явлению в мир малыша с меланхолической вариацией темперамента. Учёные установили, что ещё во внутриутробном формировании плод чувствует родительское отношение, внешние проблемы.

Также проведённые исследования показали, что темперамент может переходить генетическим путем. Если оба родителя меланхолики, то вполне вероятно, что данный тип темперамента передастся и их потомку. Однако в мире не встречается индивидов с «чистым» типом. Принадлежность к типу темперамента определяется по ведущему свойству.

Порой люди могут превращаться в меланхоликов по причине нереализованных личностных стремлений. Например, при длительном безуспешном поиске работы. Сильного индивида такие преграды лишь закалят, слабого же сделают пессимистично настроенным меланхоликом. Им проще обвинить судьбу, чем стараться преодолеть обычные житейские проблемы.

Также породить описываемое расстройство могут душевные терзания и нестандартные воззрения на повседневные ситуации, разнящиеся от суждений так называемых «адекватных» людей. Например, убеждённость индивида в существовании жизни на Луне, часто может вызвать ряд насмешек и фраз иронического содержания со стороны «сведущих» субъектов. А это зачастую приводит к появлению ощущения собственной никчемности.

Причины меланхолии нередко таятся в детстве. Родительская гиперопека, трудности во взаимодействии в среде ровесников, непринятие в школьном коллективе – всё это может спровоцировать появление замкнутости меланхолии.

К подавленному настроению и появлению описываемого расстройства также ведут социально-этические явления, имеющие связь с мировоззренческой проблематикой. Так, например, отсутствие веры в совестливость людей, их бескорыстность, социальный прогресс делают индивида скептиком и ввергают депрессивное состояние.

Духовное развитие порождает думы о смерти и недолговечности, осознание того, что любая дорога всегда приведёт к летальному концу. Подобные «тёмные» мысли и являются проявлениями меланхолической депрессии.

Пагубные зависимости в прямом смысле разрушают психику, что порождает мрачность дум, нежелание жить.

Азартные игры также являются разновидностью губительной зависимости. Помимо бесконечных мыслей о том, где достать очередную сумму на ставки, человека также ожидает неминуемый крупный проигрыш. Поэтому азартные игроки обычно недовольны, раздражительны, постоянно пребывают в удручённом состоянии. На фоне подобного пессимистического настроя и развивается меланхолия.

Ряд психических отклонений сопутствуется мрачными думами и упадническими настроями. Здесь меланхолия будет являться сопутствующим проявлением.

Нередко естественное старение порождает меланхолию, поскольку стареющий субъект не может примириться с собственным изменившимся физическим состоянием: он уже не столь быстр и ловок, появилось множество недугов, выносливость снизилась. Всё это негативно воздействует на настроение, вследствие чего человека начинает одолевать меланхолия.

Затяжной недуг помимо того, что изматывает психологически и утомляет физически, также порождает тяжёлые мысли и ведёт к развитию депрессивному меланхолическому состоянию.

Страхи считаются частыми факторами, порождающими описываемое отклонение. Постоянное пребывание в страхе, ослабляет психологически человека, что приводит к унынию и меланхолии.

Когда индивид страдает комплексом неполноценности, утратил веру в собственные силы, слепо отдаётся в водоворот судьбы, считает себя никчемным, это угнетающе воздействует на его настроение, что порождает душевные муки и приводит к меланхолии.

Нереализованная страсть, безответное чувство также порождает депрессивное состояние.

Глубокие душевные проявления негативной направленности, такие как: гнев, зависть, алчность разлагают душу, зачастую ввергая в угнетённое состояние.

Также существует в обиходе такое понятие, как осенняя меланхолия. Частые затяжные дожди, низкое небо, затянутое серой дымкой туч, порывистый ветер, грязь, сырость и слякоть, сокращение светового дня, практически полное отсутствие ярких солнечных лучиков – все это негативно воздействует на эмоциональный настрой людей. Отсюда и возникает такое явление, как меланхолия, вызванная сменой времени года.

Симптомы

Рассматриваемое расстройство проявляется устойчивым беспочвенным страхом, самокритикой и самоуничтожением. Если данное отклонение не корректировать, то может привести к суицидальным попыткам.

К явным проявлениям меланхолической симптоматики относят: сухую кожу, нарушение пищеварения, расширенные зрачки, похудение.

К другим признакам меланхолии причисляют:

– гипотимию, обнаруживающуюся в устойчивом плохом настроении, зацикливании на негативе, нерадостных переживаниях, индивид настроиться на позитивную коммуникацию не в состоянии, постоянно размышляет о своей пустоте, на фоне этого зарождаются суицидальные думы;

– вялость и апатию, которые характеризуются отсутствием сил, проявляются в абсолютном безразличии, безучастности ко всему (такого индивида невозможно вытянуть развлечься, например, в кинотеатр, для него самым главным является копание в собственном мысленном шкафу);

– ощущение вины (больной упрекает себя во всём, даже в собственном появлении на свет);

– создание трудностей на пустом месте (например, человеку сложно выйти в магазин, потому что необходимо перед этим одеться);

– заторможенность действий (человек долго обдумывает какое-либо деяние прежде чем совершить его);

– постоянно присутствующее желание спать, справиться с желанием поспать не может и полноценный сон;

– сниженная собранность (мысли словно в «разъезде», таким индивидам сложно сконцентрироваться).

Меланхолия у детей признаки

Меланхолическому настроению подвержен абсолютно любой возраст, в том числе и детский, подростковый возраст. Течение меланхолии в детском возрасте отличается от подросткового или же взрослого тем, что у ребёнка не наблюдается ощущения бесполезности, самобичевания. Такой ребенок обычно более послушен, нежели его сверстники. Успеваемость в школе чаще всего не снижается. К признакам меланхолии в детском возрасте специалисты относят:

1. Проблемы с адаптацией. Ребёнок избегает общения со сверстниками, старается чаще оставаться в уединении;
2. Замкнутость. Нежелание брать инициативу на себя;
3. Повышенная плаксивость, чаще беспричинная;
4. Возникновение фобии, повышенная тревожность.

Главный признак детской меланхолии – замкнутость и повышенная тревожность

Говоря о подростковом возрасте признаки меланхолии выражаются гораздо ярче. К наиболее частым признакам меланхолии у подростков относятся:

1. Жалобы на неспокойное душевное состояние, тревожность.
2. Замкнутость, самоизоляция.
3. Резкие и частые смены настроения.
4. Ранимость, слезы без определенных причин.
5. Приступы агрессии.
6. Ощущение ненужности, бесполезности, разочарования в себе и в жизни.
7. Снижение успеваемости в школе.
8. Постоянная усталость.
9. Чрезмерный аппетит или его отсутствие, бессонница.
10. Суицидальные мысли.

Меланхолия у подростков
Меланхоличное состояние является нормальным явлением в период гормональной перестройки организма в случае, если такое моральное и душевное состояние угнетения не длительно, а также не сопровождается потерей аппетита, бессонницей в течение долгого времени. Ни в коем случае не оставляйте детей и подростков наедине со своими переживаниями и проблемами.
Если вы замечаете резкие изменения в поведении ребёнка, с ним стоит почаще разговаривать, интересоваться его мыслями, помочь ему найти ответы на волнующие его вопросы, обратиться за помощью к специалисту.

Проявления у взрослых

Наиболее часто меланхолии подвержены взрослые люди от 40 лет. Возникновение меланхолии у взрослых связывают с изменениями в личной жизни, личными эмоциональными потрясениями: переезд, утрата привычного круга общения, выход на пенсию, уход или смерть близкого человека, перенесение тяжелого заболевания.

Проявление меланхолии у взрослых людей начинается с интенсивных переживаний, которые сопровождаются постоянным угнетенным чувством, тоской. При особой интенсивности переживаний, возможно искажение восприятия действительности, помешательства. Какие-либо мрачные фантазии, мысли при этом становятся даже приятными. В период меланхоличности человек полностью теряет интерес к жизни, ему кажется, что его существование бессмысленно. Помимо внутренних психологических симптомов, у взрослых людей отмечают следующие проявления:

• Сильное похудение, нарушение пищеварительных процессов;
• Сухость кожи;
• Расширение зрачков.

У взрослых меланхолия наблюдается вместе с психосоматическими болезнями

Что значит чёрная меланхолия?

Этот термин был в употреблении ещё до возникновения современной психологии, поэтому давайте рассмотрим понятие чёрная меланхолия, что это такое по мнению греческих эскулапов и лекарей прошлых веков. Буквально чёрная меланхолия — это чёрная желчь, которая отравляет тело. В эпоху алхимиков было принято считать, что все болезни появляются от нарушения баланса четырёх жидкостей в теле, одна из которых – желчь. Её выделение и вызывает мрачное расположение духа.

• Позже этот термин стали активно использовать в художественных произведениях, и он часто встречался даже у известных классиков прошлых веков. В то время он означал тоску, безысходность, печаль, упадок душевных сил и как следствие – физическое недомогание. Случалось это «мрачное помешательство» из-за несчастной любви и прочих душевных терзаний.
• Чёрная меланхолия – крайняя степень уныния, наступала, когда человек был готов расстаться с жизнью. Приступы сплина, грусти и печали были в порядке вещей и считались более лёгкой степенью душевного расстройства.

• Состоятельных больных лечили, отправляя их на курорты и выводя «в свет». Люди из низших слоёв населения были лишены этой привилегии, всё существование их было занято борьбой за выживание и тяжёлым трудом. У крепостных и слуг подобный недуг лечили розгами.

Что значит псевдомеланхолия?

Термином псевдомеланхолия принято обозначать душевное расстройство, связанное с физическими изменениями в головном мозге. Чаще всего подразумевается старческая псевдомеланхолия.

Она сопровождается постепенной деградацией личности. Ухудшается память, интеллект, изменяются личностные черты, появляются приступы необоснованной тревожности, возникают проблемы с ориентацией в пространстве и времени. При этом сознание остаётся сохранным. Лечению этот недуг не поддаётся, его развитие можно лишь замедлить.

Расстройство чаще всего связано с генетической предрасположенностью и проявляется в преклонном возрасте. Внешние обстоятельства только провоцируют дремлющий недуг либо усугубляют его течение. Состояние развивается медленно, постепенно, но неуклонно ведёт к глубокому распаду психики, полному слабоумию.

Меланхолия – это болезнь?

В современной науке термин «меланхолия» не связывается с патологией. Чаще всего это понятие употребляют, когда речь идет об одном из типов темперамента.

Меланхолический тип темперамента нельзя рассматривать как негативный. Каждый тип темперамента имеет свои достоинства и недостатки.

В соответствии с современным медицинским подходом, стойкое меланхолическое состояние рассматривается как эмоциональное расстройство.

Чем меланхолия отличается от депрессии

К. Ясперс выделил отличия меланхолии и депрессии:

Параметр сравнения Меланхолия Депрессия

Очередность появления термина	Термин появился еще в античные времена	Термин появился сравнительно недавно
Буквальный перевод	Гнев, черная желчь	Подавление, понижение, углубление
Определение	Аномальное аффективное нарушение с самостоятельной специфической симптоматикой, имеющей сходство с шизофренией	Аффективное аномальное астеническое состояние
Причины появления	Глубокие, внутренние	Поверхностные, внешние
Характеристика	Признак наличия патологического изменения настроения	Патологическое изменение в настроении
Разновидности	Характеризует меланхолическую депрессию	Является общим видом эмоциональных расстройств, внутри которого выделяются эндогенная депрессия, ажитированная депрессия и т.д.
Употребление	Термин является устаревшим	Термин широко употребляется в современном мире

Чем опасна меланхолия?

Опасность меланхолии

Признаки меланхолии игнорировать нельзя, особенно, если они проявляют себя уже слишком долго. Такое состояние приводит к неврозам и может ухудшить качество жизни, а также помешать реализации целей. Меланхолия приводит человека к тому состоянию, когда человек ограждается от общества. При этом, он может конфликтовать с окружающими, которые пытаются как-то до него достучаться. Когда человек склонен к изоляции, то это еще сильнее усугубляет его состояние.

У пожилых людей данное состояние может привести к развитию старческого психоза. Главная опасность кроется в том, что у человека появляются суицидальные мысли. В некоторых ситуациях они ставятся реальностью. Так что важно заболевание распознать вовремя и начать лечение.

Видео: Что такое меланхолия?

Что испытывает человек при меланхолии?

Данное психическое состояние сопровождается сильным унынием и тоской. Эти переживания настолько интенсивны, что влияют на физическое состояние человека и даже искажают восприятие действительности (поэтому меланхолию иногда называют «мрачным помешательством»). Человек теряет мотивацию к работе, любые попытки заняться важными делами становятся для него неприятными и даже мучительными. При этом мрачные размышления и фантазии не требуют особого напряжения. Он предается им так, словно они доставляют ему удовольствие.

Но основная причина заключается в уверенности человека, что ничто уже не сделает его счастливым. В таком состоянии он теряет интерес к существованию, забывает об увлечениях, не стремится улучшать качество собственной жизни. Нередко люди, страдающие от меланхолии, считают смерть единственным решением проблем. Но в большинстве случаев инстинкт самосохранения заставляет людей ограничиваться саморазрушительным поведением и склонностью к неоправданному риску.

Когда обращаться за помощью

Наука психология определяет меланхолию как нормальное качество до тех пор, пока пациент не начнет страдать нервными расстройствами и не заметит у себя тревожные симптомы, длящиеся долго (навязчивые мысли, страхи, подавленное состояние, нежелание жить). При подозрении на них стоит обращаться за помощью к психологу или психотерапевту.

Если человек от природы обладает меланхолическим типом темперамента, то ему стоит пристально следить за состоянием собственного здоровья. Желательно замечать и отмечать изменения и повышения меланхолии, придерживаться здорового образа жизни.

Дополнительно приглашаем посмотреть видео-обзор о психических расстройствах.

Признаки

Меланхолизм не позволяет человеку наслаждаться жизнью. Распознать меланхолию можно по следующим признакам:

• у больного снижается двигательная активность;
• появляется апатия;
• действия человека становятся замедленными, а реакции на внешние раздражители заторможенными;
• кожные покровы становятся слишком сухими;
• зрачки расширяются;
• отмечаются расстройства пищевого поведения;
• человек сильно теряет в весе за короткий промежуток времени;
• индивид не может заснуть, но при этом постоянно хочет спать;
• концентрация внимания снижается, индивид становится рассеянным;
• наблюдается безразличие к происходящему вокруг;
• то, что было раньше важным для человека, теряет всякое значение;
• индивида мучают мысли о собственной малозначимости;
• преобладает сниженный эмоциональный фон;
• человека одолевают беспочвенные переживания;
• тоска не позволяет больному продуктивно работать;
• человека ничего не радует;
• индивид акцентирует внимание на негативных жизненных событиях;
• наблюдаются приступы панических атак;
• развиваются фобии;
• гнетущее чувство вины;
• человек занимается самообвинение, самоедством, самобичеванием;
• появляются бредовые идеи, навязчивые мысли и действия;
• появляются суицидальные мысли.

На фоне меланхолического расстройства у человека может сформироваться ипохондрия.

Как избавиться от меланхолии?

Несмотря на исключение из Международной классификации болезней, меланхолия остаётся сложным состоянием, для эффективной борьбы с которым желательно заручиться поддержкой психотерапевта. Но от лёгких форм меланхолии вполне можно избавиться и собственными силами. Просто придерживайтесь следующих правил:

1. Общайтесь с людьми. «Хандра» гораздо быстрее одолевает человека, пребывающего в одиночестве. А любое общение заставляет её отступить.
2. Помогайте другим. Если вы правильно понимаете, что такое меланхолия, то знаете, что один из её главных симптомов – ощущение собственной бесполезности. А помощь нуждающимся – лучший способ избавиться от подобных мыслей.
3. Займитесь спортом. Регулярные занятия спортом улучшают обмен веществ, делают человека энергичнее и наполняют оптимизмом, благодаря чему справиться с меланхолией становится намного легче. Женщинам отлично подходит аэробика и шейпинг – эти занятия эффективно разгоняют кровь и повышают самооценку. Мужчинам больше подойдут энергичные спортивные игры с соревновательной составляющей (футбол, волейбол, бадминтон). А вот изнуряющих видов спорта (тяжелая атлетика, бодибилдинг) лучше избегать.
4. Пройдитесь по магазинам. Шопинг – проверенный способ порадовать себя. Даже небольшие, но приятные покупки вызывают чувство удовлетворения у любого человека.
5. Сходите в кино. Выберите хорошую комедию или приключенческий боевик – эти жанры позволяют «расшевелить» эмоции и повысить настроение.
6. Устройте генеральную уборку с перестановкой мебели. Уборка – это отличный способ отвлечься и развеяться, а ощущение новизны поможет «перезапустить» эмоции.
7. Предавайтесь удовольствиям. Ни в коем случае это не должны быть вредные привычки. Порадуйте себя вкусными лакомствами, хорошим отдыхом. Наилучший эффект дают, конечно же, интимные радости и эксперименты с любимым человеком. Если же у вас нет «половинки», возможно, самое время её найти.

Упоминание меланхолии в творчестве

Существует очень много произведений, в которых описывается герой с постоянным угнетённым настроением. Как правило, это молодой персонаж с очень чувствительной и тонкой душевной организацией.

1. Среди творчества, в названии которых присутствует слово «меланхолия» — это одноименный фильм о гибели Земли и переживаниях двух сестёр по этому поводу.
2. «Анатомия меланхолии» Роберт Бёртон – это книга, где автор описал всё, что известно об этом состоянии: причины, симптомы, виды. Очень познавательная литература, которую можно читать онлайн, или скачать себе с интернета. Бумажный вариант найти достаточно сложно.
3. «Лекарство от меланхолии» Рэй Брэдбери и его, как всегда, очень проницательное произведение про надежду, когда всё утрачено.

Как видите, это состояние «чёрной жёлчи» весьма популярно и романтизировано в наше время. Но если оно у вас затянулось и перерастает из приятной легкой тоски человека «голубых кровей» в безысходное состояние, немедленно обратитесь к врачу.