Хлебная диета

Хлебная диета

Сколько раз нам утверждали – «Откажись от хлеба и похудеешь!». Но как отказаться от того, с чего начинается завтрак!? Как устоять перед мягким бутербродом с чашечкой чая! Нет необходимости насиловать организм. Во-первых, радикальное изменение привычек негативно сказывается на нервной системе организма, что приводит к быстрой утомляемости и нервозности. Во-вторых, отказавшись полностью от хлеба, вы лишаетесь витаминов группы В, отвечающих за густые волосы и бархатистую кожу.

Вообще ее сложно назвать диетой. Она скорее похожа на стиль питания, которого вы можете придерживаться сколь угодно долго – хоть всю жизнь, например, употребляя редуксин. В этом случае вам обеспечены здоровый внешний вид, стройное тело, а также энергия, которой так не хватает, когда сидишь на других диетах. Автор хлебной диеты – Рац Ольга. Она эмигрировала в Израиль несколько лет назад, где и имела возможность получить биологическое образование. Ольга считает бесполезной борьбу с углеводами, о которой твердят по телевизору и в Интернете. Она не понимает, зачем бороться с тем, что дает на энергию и повышает настроение.

Хлебная диета предназначена для гармонизации выработки в нашем организме инсулина и серотонина, которые и отвечают за стремление съесть всю продукцию конфетных и кондитерских лавок в округе. Клетчатка, входящая в неимоверных количествах в хлеб из муки грубого помола, является сложным углеводом, который хорошо насыщает и надолго избавляет от чувства голода. Когда организм получил необходимое количество энергии и витаминов, он спокоен и не требует ежеминутного потребления сладостей. В результате и вы сыты, и ваша талия стройна, турбослим имеет похожее действие.

Лучше всего брать хлеб из муки грубого помола – он прекрасно насыщает и по вкусу практически не отличается от белого. Кстати, мука грубого помола прекрасно очищает кишечник, что способствует выведению из организма шлаков, а в нашем случае сбросу веса. Белый хлеб использовать не рекомендовано из-за высокого содержания в нем муки высшего сорта, но если уж совсем не можете кушать зерновой хлеб, то сократите его количество в два раза. Будьте осторожны с новинкой супермаркетов – хлебом-мюсли. Его калорийность может зашкаливать за 90 ккал за счет включения в состав орехов, семечек, сладких сухофруктов.

Отметим, что потребление хлеба не должно доходить до сумасшествия – 12 ломтиков с большим количеством овощей и тоненькими кусочками мяса в день вполне достаточно для удовлетворения голода. Поймите, что маленький кусочек хлеба имеет вкус, как и целый батон. Держите это в голове и скоро вы научитесь ценить вкусные калории в малом количестве. А это залог быстрой, а главное незаметной потери веса.

Загрузка...

Обсудить

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Света

    Необычная диета. Даже сложно поверить что такая диета помогает.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.