Женщина в зрелом возрасте

Женщина в зрелом возрасте

Обычно плохо выглядят только женщины, которые капитулируют перед возрастом, не следят за собой. Современная женщина к 45 годам, да и позже, может и должна оставаться элегантной, сохранять бодрость и привлекательность. Для этого необходимо постоянно заботиться о своем здоровье и внешнем виде.

Не следует расстраиваться из-за каждой появляющейся морщинки. Современная косметика помогает распрямить их, освежать кожу. Независимо от того, пользуетесь ли вы косметикой, каждый вечер перед сном протирайте лицо тампоном, смоченным миндальным или ланолиновым молоком. После этого нанесите питательный крем.

После 45 лет нужно употреблять кремы с биологически активными веществами: витаминами, аминокислотами, экстрактами трав, соками различных овощей и фруктов, пчелиным молочком. Все эти вещества, даже в очень небольших дозах, улучшают обмен веществ в клетках кожи.

Кремы «Атласный», «Восторг». «Витаминный», «Сувенир», «Трембита» содержат витамины, «Аленушка», «Ромашка», «Грезы», «Косметический», «Чародейка», «Алоэ», «Коланхоэ» — настои и экстракты трав, соки разных растений и фруктов. Кремы «Нектар», «Любава», «Пчелка», «Сказочный» содержат пчелиное молочко. Кремы «Свобода», «Люкс», «Полония», «Эдельвейс» — минеральные соли и аминокислоты, а крем «Яичный» — лецитин. Эффективны также и биокрем «Камелия», «Крем от морщин» и питательный крем «Янтарь». Зрелом возрасте просто необходимы питательные маски, которые можно делать и в домашних условиях. Но питательные маски эффективны в том случае, если их применять регулярно, не реже одного-двух раз в неделю.

Летом для масок можно использовать соки свежих овощей, фруктов, ягод. Не менее полезны маски из лекарственных трав — ромашки, мяты, валерианы, лепестков розы и пиона, листьев молодой крапивы, березы. эмалированную кружку положите 1—2 чайные ложки измельченных растений, залейте горячей водой ( /а стакана), кружку поставьте в другую посуду с кипящей водой на 7—10 минут н непрерывно помешивайте. После этого остуженную массу наложите на лицо, шею и прилягте на 20—25 минут. Затем умойтесь теплой водой. Такие маски действуют быстро, но срок их действия — короткий, всего два — три дня. Поэтому их нужно повторять, меняя компоненты. Женщинам с расширенными кровеносными сосудами на лице эти процедуры противопоказаны.

Сухая увядающая кожа нуждается не только в жире, но и во влаге. Поэтому рекомендуются теплые компрессы с настоями липы и ромашки (столовая ложка цветков на стакан Кипящей воды). Такие компрессы накладывают на 15—20 минут, на чистую предварительно смазанную питательным кремом кожу лица и шеи.

Чередование горячих и холодных компрессов -прекрасное средство для укрепления кожи шеи. Эту простую и очень эффективную процедуру проделывают с помощью двух полотенец. Одно смачивают в горячей воде, другое — в холодной. Горячее полотенце кладут каждый раз на 1—2 минуты, холодное на 3—4 секунды, полотенца чередуют пять — шесть раз. Заканчивают процедуру холодным компрессом. После этого шею смазывают питательным кремом.

Поваренная соль укрепляет кожу. Поэтому рекомендуется раз в 5—7 дней протирать кожу лица и шеи тампоном, смоченным раствором соли (чайную ложку соли размешайте до полного растворения в стакане теплой воды).

Волосы в этом возрасте тоже требуют систематического ухода. Жирные вол оды рекомендуется мыть раз в 7—10 дней, а сухие — раз в 12—14 дней теплой мягкой дождевой или снеговой водой с пеной детского или яичного мыла либо шампунем для сухих волос.

Если вода очень жесткая, ее нужно кипятить дольше, потом добавить пищевую соду (чайную ложку на 1 литр воды).

Очень сухие волосы каждый раз перед мытьем смазывайте касторовым маслом и завязывайте голову полотенцем. Чем больше жира впитается в кожу головы, тем лучше. После мытья сухие волосы полезно полоскать настоем ромашки, крапивы или лопуха.

Поседевшие волосы красить совсем не обязательно. Если они ухожены, то красиво выглядят и не старят. том случае, если седина с желтым оттенком, после мытья и полоскания голову можно еще раз сполоснуть водой с синькой для белья. Полученный оттенок освежает лицо, молодит.

К седым волосам идёт пудра темных оттенков и помада кораллового цвета.

Все краски сушат волосы, и больше всего — перекись водорода. При употреблении перекиси водорода рекомендуется перед сном в течение нескольких минут массажировать голову кончиками пальцев до тех пор, пока не почувствуете, что она нагрелась.

Если вы все-таки решили покрасить волосы, то подбирайте краску на тон светлее натурального цвета волос. Темные волосы подчеркивают усталость и бледность.

Лучше всего использовать для окраски волос натуральные красители «Басму» и «Хну». Они не только абсолютно безвредны, но и укрепляют корни волос, помогают избавиться от перхоти.

И после 45 лет женщины должны пользоваться декоративной косметикой, но делать это нужно умеренно.

Если лицо бледное, воспользуйтесь «Крем-пудрой» или румянами. Брови можно подвести коричневым карандашом.

Нельзя забывать, что между 45 и 50 годами в организме женщины происходят физиологические изменения. Этот период называется климаксом. Он может длиться от нескольких месяцев до 3—5 лет и даже дольше. У нервных, неуравновешенных женщин, а также у женщин, сделавших много абортов, климакс может начаться в 35—36 лет.

У многих климакс протекает незаметно, без особых осложнений, при этом женщина не теряет трудоспособности. Но некоторые переносят его очень тяжело, так как у них климакс сопровождается сильными приливами крови, что вызывает чувство внезапного жара во всем теле, сильное потоотделение. Иногда такое состояние является следствием нервного стресса, тяжелого физического труда, часто оно возникает и без определенной причины. Женщина становится раздражительной, нервной, плаксивой, у нее часто меняется настроение. У некоторых отмечаются боли в сердце и сердцебиение, головокружение и шум в ушах, повышается артериальное давление, мерзнут руки, ноги. Из-за нарушения обмена веществ одни полнеют, другие худеют. У 10 женщин из 100 во время климакса бывают частые и длительные кровотечения.

Нужно знать, что в период климакса могут появиться изменения в матке, которые приводят к предраковым и раковым опухолям. Симптомами этих заболеваний могут быть не только обильные выделения, но и пятна крови, которые появляются во время полового акта. При появлении таких симптомов необходимо срочно обратиться к врачу-гинекологу.

Но и те женщины, которые чувствуют себя хорошо, в целях профилактики должны обязательно обращаться к гинекологу не реже двух раз в год.

В период климакса большое значение для хорошего самочувствия имеет правильный режим дня, рациональное питание. Питаться лучше всего четыре пять раз в день, но понемногу. Рекомендуется до минимума сократить употребление жирного мясе, животного жира, консервов, копчений, острых блюд, мучных изделий, избегать алкогольных напитков, крепкого чая, черного кофе, крепких мясных и, рыбных бульонов, а употреблять больше молочных продуктов, фруктов, овощей, черного хлеба. Необходимо регулярно заниматься физзарядкой: это нормализует деятельность сосудов, а значит и артериальное давление, укрепляет мышцы, придает телу гибкость, изящество, создает хорошее настроение, бодрит. Упражнения для мышц живота оказывают благоприятное воздействие на работу кишечника.

Эффективна и ходьба, желательно утром и вечером перед сном — всего 2 часа в день. Полезны растирания, теплый душ, теплые ванны. Старайтесь не переутомляться, избегать тяжелого труда.

Немаловажное значение для каждой женщины в этом возрасте имеет соблюдение правил гигиены. Еженедельная теплая ванна при температуре воды 35—37° С, ежедневный теплый душ с мылом очищают кожу, улучшают кровообращение.

Климакс — не болезнь, и каждая женщина должна понимать это. Симптомы климакса проходят, организм приспосабливается к новым условиям, и женщина остается энергичной, жизнерадостной, привлекательной

.

Загрузка...

Обсудить

  
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 4
  1. Татьяна

    Статья полезная и удивительная. Чем? Давно не встречала статьи без назойливой продвигаемой рекламы средств, процедур в основном с импортными названиями этих самых средств и процедур. А здесь НАША продукция, которая давно помогает женщинам быть красивее и увереннее. Приятно)

  2. Светлана

    Статья очень хорошая. Женщина в любом возрасте красивая, а полезная продукция только помогает ей быть краше)

  3. Светлана

    Хорошая статья. Женщина в любом возрасте красивая, а полезная продукция только делает её капельку лучше)

  4. Анна

    Чем раньше начнешь следить за собой – тем проще будет в старости!
    Отличная статья, спасибо

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.