Женский журнал
Назад

Продолжительность сна и здоровье женщины

Опубликовано: 24.11.2017
Время на чтение: 1 минута
0
15

Продолжительность сна

Сон и здоровье взаимосвязаны между собой. Если мы не достаточно спим, то непременно рискуем своим драгоценным здоровьем. Наши недосыпания сказываются на нервной, сердечно сосудистой, иммунной, эндокринной системах.

Итак, сон, точнее его продолжительность влияет на:

  1. Наш вес, если спать меньше 7 часов в сутки, это реальный риск набрать вес. Гормон лептин, отвечает за сдерживание аппетита, гормон –грелин, увеличивает аппетит. Недосыпание вызывает вырабатывание в организме гармона грелина.
  2. Употребление нездоровой пищи. При недосыпании чаще появляется чувство голода,которое вызывает бездумный прием пищи, не учитывая насколько она здоровая.
  3. Обострение диабета, если человек страдает этой болезнью.
  4. Риск сердечного приступа, увеличивается при недосыпании на 50%.
  5. Кровяное давление, при недосыпании повышается кровеносное давление человека.
  6. Депрессии, возникающие часто у людей, страдающих бессонницей.
  7. На красоту, недосыпание провоцирует появление мешков и синяков под глазами.

Также помните, что эротическое бельё в Москве вы можете покупать для того, чтобы вам с вашим мужем лучше спалось, тем более когда он будет смотреть на вас красавицу в таком шикарном белье.

Сон здорового человека около 7-8 часов, нарушение сна приводит к различным проблемам со здоровьем. Важность сна в жизни человека неоценима, и в подтверждение этому существует международный праздник - 16 марта – Всемирный День сна.

Автор:
Анна Антоновна
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.