Продолжительность сна и здоровье женщины

Продолжительность сна и здоровье женщины

Сон и здоровье взаимосвязаны между собой. Если мы не достаточно спим, то непременно рискуем своим драгоценным здоровьем. Наши недосыпания сказываются на нервной, сердечно сосудистой, иммунной, эндокринной системах.

Итак, сон, точнее его продолжительность влияет на:

  1. Наш вес, если спать меньше 7 часов в сутки, это реальный риск набрать вес. Гормон лептин, отвечает за сдерживание аппетита, гормон –грелин, увеличивает аппетит. Недосыпание вызывает вырабатывание в организме гармона грелина.
  2. Употребление нездоровой пищи. При недосыпании чаще появляется чувство голода,которое вызывает бездумный прием пищи, не учитывая насколько она здоровая.
  3. Обострение диабета, если человек страдает этой болезнью.
  4. Риск сердечного приступа, увеличивается при недосыпании на 50%.
  5. Кровяное давление, при недосыпании повышается кровеносное давление человека.
  6. Депрессии, возникающие часто у людей, страдающих бессонницей.
  7. На красоту, недосыпание провоцирует появление мешков и синяков под глазами.

Также помните, что эротическое бельё в Москве вы можете покупать для того, чтобы вам с вашим мужем лучше спалось, тем более когда он будет смотреть на вас красавицу в таком шикарном белье.

Сон здорового человека около 7-8 часов, нарушение сна приводит к различным проблемам со здоровьем. Важность сна в жизни человека неоценима, и в подтверждение этому существует международный праздник – 16 марта – Всемирный День сна.

Загрузка...

Обсудить

   
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.