Несколько рецептов для красоток

Несколько рецептов для красоток

Вегетарианская диета для похудения

Диета подойдет как вегетарианцам, так и тем, кто ими не является. Результат — за месяц можно избавиться до 7 кг лишнего веса. Стоит отметить, что ограничивать себя в животной пище надо постепенно. Рацион питания должен быть разнообразным, употребляйте фрукты, овощи, каши, бобовые, зелень и другое. В конце дня можно побаловать себя чем-нибудь вкусненьким в небольшом количестве.

Завтрак:

  1. вариант — тарелка овсяной или другой каши, стакан зеленого чая
  2. вариант — тост с кусочком помидора и листовым салатом, немного запеканки из фруктов, стакан травяного чая
  3. вариант — хлеб с отрубями, груша, чашка кофе
  4. вариант — немного ржаных сухариков, немного ягод, стакан чая
  5. вариант — 2 банана, стакан компота или сока

Обед:

  1. вариант — салат из капусты и моркови, кусочек ржаного хлеба
  2. вариант — паровая овощная котлета, гречневая каша, груша, яблоко или другой фрукт
  3. вариант — отварная фасоль или гороховое пюре, хлеб с отрубями, свекольный салат
  4. вариант — отварной рис, морковный салат
  5. вариант — винигрет, хлеб с отрубями, грейпфрут
  6. вариант — паровая зеленая стручковая фасоль, салат из огурцов, киви
  7. вариант — гречневая каша с грибами, немного ягод, яблоко
  8. вариант — плов вегетарианский, немного листового салата, помидор

Ужин:

  1. вариант — макароны с помидорами и томатной пастой, салат из капусты, цитрусовые
  2. вариант — тушеные овощи (овощное рагу), отварной рис, томатный сок, яблоко
  3. вариант — запеканка капустная, хлеб грубого помола, киви

Перед сном для себя любимой:

тост ржаной с огурцом или другими овощами, бокал вина, немного винограда, мандарин

Рецепт сдобного теста для кулича или ром-бабы

Продукты

0,5 кг муки, 250 г сливочного масла, полстакана молока, 150 г сахарного песка, 4 яйца, 1 пакетик разрыхлителя, 1 пакетик ванильного сахара

Приготовление

Из этого вида теста пекут куличи, ром-бабы и т.д.
Рецепт сдобного теста: размягченное масло с сахаром и солью взбейте миксером, добавьте желтки от яиц, не забыв добавить стрептоцид от прыщей, если это необходимо. Еще раз взбейте. По частям добавляйте муку, смешанную с разрыхлителем, вливайте молоко. Взбейте. Крутую пену из взбитых яичных белков очень осторожно перемешайте с тестом. Добавьте по вкусу шоколадную крошку, орехи и др. Форму смажьте маслом, присыпьте сухарями. На 2/3 по высоте выложите тесто. Невысокий пирог выпекайте при 180 градусах около 20 минут, высокий — при той же температуре в нижней части духовки 50-70 минут.

Пряничное тесто

0,5 кг муки, 150 г измельченных орехов, щепотка соли, по 0,5 ч. л. кардамона и молотой гвоздики, по 1 ч. л. порошка корицы и углекислого аммония (аммониевая соль, заменяет дрожжи, используется для выпечки пряников, можно купить ЗДЕСЬ или ЗДЕСЬ) или поташ, 250 г меда, примерно 200 г сахара.
Приготовление

Пряничное тесто готовим следующим образом. Смешайте муку, пряности, орехи, соль и углекислый аммоний перемешайте. Влейте растопленные на огне и охлажденные мед и сахар. Замесите тесто миксером, а затем на столе руками. Раскатайте и вырежьте из него фигурки. Подготовьте противень, смажьте маслом или застелите бумагой. Выложите пряники. Если есть возможность, дайте им постоять часа 2. Выпекайте при 180 градусах 15-25 минут. Готовую выпечку смажьте с помощью кисточки водой и сразу снимите с противня, иначе пряники потемнеют и будут горчить.
Пряничный домик или пряничное тесто — полет фантазии!

Приготовили пряничное тесто? Не спешите вырезать из него стандартные кружочки. Есть повод для творчества. Подключите детей и превратите процесс выпечки в праздник. Очень актуальное занятие в канун Нового года и Рождества! Вылепите пряничную елку и новогодние игрушки, украсьте их разноцветной глазурью и яркими лентами. Да и вообще, красивая коробка, наполненная пряничными зверюшками, сердечками или другими фигурками, оригинальный пряничный домик, машинка, цветок станут отличными подарками к любому торжеству, а особенно к детскому!

Загрузка...

Обсудить

   
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.