Лимонная диета

Лимонная диета

Приближается лето — время отдыха и отпусков. Большинство женщин, в преддверии летнего периода, задумываются о своей фигуре. Интернет и женские журналы предлагают массу способов освободиться от лишних килограммов за короткий период. Кроме занятий в тренажерном зале и фитнесом, для исчезновения лишнего жирка, нелишним будет «посидеть» на диете. Из всех предлагаемых быстрых способов похудения, предлагаем использовать лимонную диету.

Лимон обладает целым комплексом полезных витаминов, основной из которых — витамин С. Кроме всего, диетологами доказано, что лимонный сок расщепляет жиры и задерживает чувство голода. Эти свойства лимонного сока легли в основу лимонной диеты, согласно которой необходимо в течение двух недель принимать в пищу лимонный сок. Создатели лимонной диеты гарантируют снижение веса до пяти килограммов при строгом выполнении всех условий диеты.

Ежедневно, натощак, Вы должны выпивать один стакан свежего лимонного сока, немного разбавленного водой. Это является основным требованием лимонной диеты. После этого, в течение всего дня Вы пьете разбавленный лимонный сок в пропорции: один лимон на стакан воды. На протяжении недели, эта пропорция увеличивается до семи лимонов на семь стаканов воды. На следующей неделе, система приема лимонного сока уменьшается в обратной пропорции. Прием лимонного сока можно поделить на несколько порций в течение дня. Обязательным условием является прием сока пред едой. Ограничения по употреблению других продуктов питания в это время не существует, за исключением спиртосодержащих напитков. На время диеты придется отказаться и от курения.

Для тех, кто хочет сбросить три килограмма лишнего веса за три дня, разработан строгий вариант лимонной диеты. Согласно этой диете, в день необходимо выпивать по четыре стакана лимонного сока, разбавленного водой. Кроме этого, необходимо придерживаться строгого режима питания.

  • В первый день можно есть фрукты, и пить низкокалорийный кефир.
  • Во второй день можно позволить съесть нежирный йогурт и тарелку овсянки, приготовленную на пару.
  • В третий день едим только печеные яблоки.
  • Такая диета позволит вам быстро сбросить вес, но и не принесет дополнительного здоровья Вашему желудку.

На основе лимонной диеты, разработана лимонно медовая диета. Смысл ее заключается в отказе от какой-либо пищи и замена ее на смесь, содержащую сок пятнадцати лимонов, пятьдесят грамм меда и три литра минералки. Лимонно медовая диета длится все лишь два дня, но за это время, в отсутствии калорийной пищи, организм начинает тратить запасы энергии, тем самым разгружая организм от лишних килограммов.

Прежде чем пользоваться лимонной диетой, необходимо обязательно проконсультироваться у врача. Обладая комплексом целительных свойств, лимон противопоказан аллергикам и людям, склонным к желудочно-кишечным заболеваниям. Кроме этого, несоблюдение норм, предусмотренных лимонной диетой, приводит к передозировке витамина С, поэтому при использовании диеты, необходимо строго следить за состоянием своего здоровья.

Почувствовав недомогания, немедленно прекращайте прием лимонного сока, возвращайтесь к привычному питанию и обратитесь за помощью к диетологу.

В процессе использования лимонной диеты, необходимо строго следить за своим питанием. В рационе должны преобладать фрукты и овощи. Исключите из меню продукты, содержащие консерванты и жиры, а также не злоупотребляйте хлебобулочными изделиями. После принятия лимонного сока, обязательно полощите рот содовым раствором. Это убережет эмаль зубов от разрушения.

Пройдя курс диеты, необходимо постепенно возвращаться к привычному режиму питания. Чрезмерное переедание, приводит в скорейшему восстановлению сброшенных килограммов. Поэтому постарайтесь употреблять в пищу те же продукты, что при лимонной диете, постепенно сокращая потребление лимонного сока.

Загрузка...

Обсудить

   
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Катя

    Надо будет попробовать такую диету посмотрим .. :cry: :cry: сколько меня хватит

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.